It taflecht fan gewicht is net allinich in aesthetysk probleem, faak wurdt it begelaat troch in oantal oare sykte. Yn dat gefal is in persoan foar de fraach - de kombinaasje fan gewichtsverlies te kombinearjen mei de kurative effekt. Diel tablet nûmer 2 - is de bêste opsje om te ûntfangen fan ekstra pûnen foar minsken dy't diagnostearre binne mei acute of chronische gastritis , enteritis, kolitis en oare gastrointestinale problemen.
It doel en effekt fan dieretafel nûmer 2
It diet-tabel nûmer 2 waard ûntwikkele troch de ferneamde gastroenterolooch en diëtist M.I. Pevzner mei as doel it ferbetterjen fan de sekretarisfunksje fan 'e mage en metabolike prosessen yn it lichem.
It prinsipe fan it berekkenjen fan de gemyske gearstalling fan 'e dieet is basearre op it folgjende dailytype:
- kohrenhydraat 400-420 g;
- Dierproteinen 90-100 g;
- grienteproteinen 90-100 g;
- tafel sâlt 15 g;
- wetter en oare flakten 1,5 l;
- enerzjywearde oant 3000 kcal.
It sied regime betsjuttet it iten 4-5 kear yn 'e dei yn lytse dielen te nimmen, wêrtroch jo dizze dieet te ferjaan oan ien fan' e soarten fraachstikken. In wichtige aspekt yn djipten is it útslúting fan tafallich kâld of heule skuorren dy't de muorren fan 'e mage irritearje.
It doel fan 'e jildstafel 2 is bedoeld om it lichem oan te bieden mei alle nedige yngrediïnten foar adekwaat en nutrike effekten op it wurk fan it folsleine digestive systeem. Troch it útslúting fan it iten fan iten dy't fêsthâlde yn 'e mage is bewarre, stipet it dielnûmernûmer 2 it metabolisme en helpt om te ferwiderjen fan oerlaat kilogram.
Oanbefellingen nei de dite-menu 2
Om te hâlden mei tabel 2 diëtmen-menu kin in tige breed oanbod fan iten en gerjochten tafoegje:
- Brot en pastoaren - frisse, ûngemaklike soarten bakken, droege yn it oven of it deistich brea, droege kekse, cracker binne tastien. Jo kinne net frisse brea ite.
- De earste soarten - sûpen en bartje mei krêftich gekke houtdoarp of wipke griente op fettige fisk of fleis.
- Meat dishes - lean fleis (elke fûgel, kanin, rind, heale, swierder) sûnder tendons. Jo kinne it brûke yn gekocht, bakt, spiisde foarm. By it frijen fan fleis kinne jo gjin breidskrêften brûke en net te folle brún oanbean.
- Fisk - oanbefende leechfettige soarten yn alle waarmte behannele, as it fretten net oan pan.
- Milje produkten - alles is tastien en yn elke foarm.
- Getreide en griente - Jo kinne it meast griente en sâltelje ite, útsein per pear, kers en maiskroep en alle soarten leguminten. Net oanbean rau roar en marinearre griente, ounes, knoflook, radys.
It is wichtich om fet, skerp, sterke geroere gerjochten út 'e diens út te sluten. It is net akseptabel om skerpe sauzes en mayonaes te brûken. Dieldeist nûmer 2 - it is sûnens foardielen en ien fan 'e soarten fan fergese graduale gewichtsverlies.