Flunder yn 'e oven - in ienfâldich rezept dat jo makket om de eigenskippen fan dizze soarte fisken te maksimale maksimaliteit, bewarje har sûkens en adde ekstra aroma's troch spesjale en seizoenen te brûken. Elke skip ûntfongen is weardich omtinken en sil sels fan fiskkiedige eaters graach wurde.
Hoe kinne jo in flunder lekker yn 'e oven kooe?
Tafels fan flunder yn 'e oven wurde prepared neffens ienfâldige en ienfâldige technology, en kennis fan bepaalde subtyljes sil helpe om in perfekte útkomst te krijen.
- Om it spesifike geur fan iod te ûntfangen, yn it fermogen fan it fleis fan flunder, kinne jo troch it fiedjen fan fisken yn molke. Om dit te dwaan, set de fûgde fisk en de fisk, befreone fan 'e kop, de tail en de fins, yn' e milchige medium foar in oere.
- In oare manier om de smaak fan fisken mear te meitsjen is de swarte hûd te foarkôgjen foar it koekjen.
- By it bakken fan flunder kinne de holle hielendal ferlitten wurde, wêrtroch't de pylken nedich binne.
- Pikantfisk sil it krije foardat in healingbehanneling mei in mingfoarm fan gewicht en siedingen, de komposysje wêryn yndividueel bepaald wurde kin of troch it fertrouwen fan it selekteare resept te vertrauen.
- De maksimale sûkelige flunder yn 'e oven sil dan krije wurde as it bakken mei griente of sauzen: sûker, mayonaise, in gemikoerd basearre op fiedingsoal mei it tafoegjen fan citroen sap, oare yngrediïnten.
Hoe kinne de flunder yn 'e oven hielendal kocht?
Bake flunder folslein yn 'e oven sil benammen ienfâldich en flug wêze by it kiezen fan in fûgelkade. Bliuwt allinich om it te waskjen, droege it mei in handdoek en spiisje mei in taretbere spicy gemamming. Tradysjonele assortiment fan parsley en dill kinne berikke wurde troch tafoegings fan thyme, rosemary, citroen basil.
Yngrediades:
- flinter - 1 stik;
- bûter - 50 g;
- grienteel - 20 ml;
- citroen - 1 stuk;
- pearels en dill - 0,5 bûn;
- sâlt, piper, spices.
Preparatie
- Bliuw de taret en snoekje oer de efterkant fan it fisk sâlt, pupe, spesieren, spuie mei sûch fan heal in citroen, ferlitte 15 minuten.
- Oerstiwe de karkass nei in griene bakblêd, stjoerde bakken op 220 graden foar 15 minuten.
- Foegje yn 'e ynsidingen sliepkes fan citroen, bakke de skûtel foar in oare 25 minuten.
- Flaander dy't yn 'e oven bakte is in ienfâldige resepsje, wêrtroch it lieren fan' e fertige fisk is mei in mingfoarm fan slaefde greens en bûter, wêrnei't de fisken foar 2 oeren minuten yn 'e opmaak stean kinne.
Flaander yn 'e oven yn foarkar
Diätarts, sêft en lekker sil flunderje yn 'e oven yn foarkommen. As begelieding foar fisk, kinne jo ynstee fan ounjes mear delikate leksen of sûte saladesbloemen nimme, en twigs fan frisse persepolis om dill, cilantro, oare krûden te ferfangen of folslein de greens út it resept te ferwiderjen.
Yngrediades:
- flinter - 1 stik;
- onion - 2 stikken;
- oaljefolle - 50 ml;
- pearels - 1 bûn;
- sâlt, piper, spices.
Preparatie
- Ferhierde fisk wreide mei sâlt, piper, spesjalisten, bespuieare mei grientele oalje.
- Haw in karkassje op in pún fan űnen en pearels, lizze op in flak fan foel.
- Boppe op 'e kop fan' e oerienkomsten en greens fertsjinje de foarkleur en leverje it skûtel op 200 graden 40 minuten.
Flunder filler yn 'e oven
It resept foar flunder fan flunder yn 'e oven kinne oanpast wurde yn eigen evenet, mei oare yngrediïnten foar de marinade. Ynstee fan sojessoos kin mañanaise, sûker, of in gemamming fan fekânsje olie, balsamik, snaaryn, en frisse knokke, súksesfol ferfange yn granules.
Yngrediades:
- filet fan flunder - 500 g;
- Fekânsje oalje en citrusap - 2 tbsp. spoons;
- Soja saus - 2 tsp.
- knoflook - 1 tosken;
- Sâlt en suiker - foar 0,5 teaspoons.
Preparatie
- Fiskjefisken.
- In marinade foar flunderje yn 'e oven te meitsjen, yn in bôle fan citroen sûke, sojessoos, sâlt, sûker, knoflook en fiedsel oalje en in rommelje mei in wisk of in mischer.
- Fisken fiedet yn ierdere foarm, mar marine yn en fekje foar 10 minuten op 200 graden.
Flaander yn 'e sleat yn' e oven
Skeakelje en fermeitsje de natuerlike jacht fan fisken helpet de tarieding fan flunder yn 'e oven yn' e sleat. De kakassa kin tafoege wurde mei sûkelade slizen, carrot slices, klokpiper. In ideale oanfolling oan 'e fisken sil in griente slieper wêze, in ljocht salat mei krûden , gekke of bakke ierde, fig.
Yngrediades:
- flunderer - 2 pcs .;
- citroen - 0,5 stikjes;
- Soja saus - 30 ml;
- knoflook - 2 tosken;
- Pfeffer, Gewürze, Lorbeer.
Preparatie
- Flunder ferrotte mei piper, spesjalisten, in gemak fan sieraad en sojessoossaam, boppe de knobel en leave 15 minuten.
- Ferjit de fisken tegearre mei de komponenten fan 'e marinade yn' e sleat, foegje de brutsen laurel en bake op 220 graden 20-30 minuten.
Flunder yn 'e oven mei ierappels
Flinter yn 'e oven mei ierappels yn foarkar , yn in sleat of yn in foarm mei in lid is hyltyd yn sûkelich sûch en lekker slagget. As saus foar ierdappels en fisken yn dit gefal, wurdt gebrûk makke mei mayonaise, dy't, as winsklik, ferfongen wurde kin mei sûker, it tafoegjen fan in lyts sânrêch, knoflook foar maklik akkenning en pikken.
Yngrediades:
- flinter - 1 stik;
- potatoes - 4-5 stikken;
- Mayonnaise - 300 g;
- sipel - 200 g;
- sâlt, piper, spesier foar fisk, oalje.
Preparatie
- Snoeie de fisk mei sâlt, piper, spesjons, leave foar 20 minuten.
- Peal potato's, yn skieden of skuorre troch snieknoppen, mayonaes, sâlt, krûden snie.
- Sprekt de ierappelmassa yn in mûle of op in hantel makke fan foel, boppe-op is der in fisk dy't mei mayonaasje fet is.
- Bake flunderje 40-50 minuten op 200 graden.
Flunder yn 'e oven mei sûker
It resept foar in lekker flunder yn 'e oven kinne mei sûker krêft wurde, dy't de fisk in ekstra smeiende smaak en ekstraordinêre sûkens jaan sil. Folje it skûtel mei skerpe toetsen, troch it tafoegjen fan in knyn fan koarn, olive oalje of oare spesier foar de saus. Net te folle yn 'e komposysje sil sêft en sulverige greens wêze.
Yngrediades:
- flinter - 1 stik;
- sûker - 150 g;
- kaas - 50 g;
- Curry - 1 teelike;
- sâlt, piper, spesier foar fisk, oalje.
Preparatie
- Fisk krûpte mei in mingde fan sâlt, piper en gewoanten, yn 'e foarm set.
- Nei 15 minuten smite de fisk mei sûker, mingd mei koarj en sâlte nei smaak.
- Bake flunder yn sûker yn 'e oven sille 20 minuten wêze, en it fiskje mei de kaas sprekje en nochris 10 minuten nei it apparaat werom.
Flunder yn 'e oven mei lemon
Pleasant notten fan citrus en thyme wurde oernaam troch in flunderje yn 'e oven mei bakken en droechte krûden. Dat de fisk jout sûker en tenderly, syn oerflak wurdt fied foar foarkommen en by de hjittende behanneling fan tiid mei tiid mei bûter. Ynstee fan thyme kinne jo oare tafoegings brûke.
Yngrediades:
- flinter - 1 stik;
- citroen - 0,5 stikjes;
- thyme - 2 tûken;
- bûter - 70 g;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Ferhierde flunder ferrotte mei sâlt, piper, sprinkele mei in teaspoon fan citrusap.
- Fergje de fisk mei bûter en bakke om 20 minuten op 180 graden.
- Lûk op it oerflak fan fiskbakken fan citroen, sprinkelen mei thyme, spielje oalje en jou it formulier werom nei de oven foar in oar 10 minuten.
Flinter mei griente yn 'e oven
Flauner yn 'e oven mei griente bakt, in ienfâldige resepsje wêrfan yn dit paragraaf presintearre wurde, bliuwt de saakste. It skûtel is hiel sels genôch en freget gjin ekstra koekje fan de garnish. De gearstalling fan it fekânsjeferbod is fariabele en perfekt stipe alle eksperiminten.
Yngrediades:
- filet fan flunder - 600 g;
- zucchini - 1 stuk;
- ounzjes, karotten en glêzen poppen - 2 pcs .;
- cherry tomaten - 150 g;
- knoflook - 2 tosken;
- citroen - 0,5 stikjes;
- oaljefolle - 40 ml;
- Essig balsamic - 0,5 tbsp. spoons;
- sâlt, piper, basilgrins.
Preparatie
- Flinter fan flunder wurdt yn part skitsen ôfsnien, sâlt, pepperet, sprinkele mei citroen sap.
- Gemakjes wurde besnien, mingd mei in wekker fan sûch, oalje, sâlt en piper, lizze op foel ôfdielingen.
- Boppe op 'e skippen fan fisken, dûke de foel.
- Nei 30 minuten fan it koetsjen op 200 graden, flakker yn 'e oven mei griene bakken bekken wurde klear.
Flaun ûnder in patje yn 'e oven
As jo flunder meitsje wolle, hat de soartest en sêfte fiskpulp tagelyk de garnish krigen, it is tiid om de folgjende resept te brûken. De fiske fiedet hjir is ûnder in bôtkleie fan bakstienkaten en tsiis bakke. De bêste tafoeging oan it sliep wurdt sâlt of sâlt of sâlte griene.
Yngrediades:
- filet fan flunder - 600 g;
- Mashed potatoes - 4-6 st. spoons;
- Dijon sâlt - 2 tbsp. spoons;
- kaas - 50 g;
- sûker - 1 tbsp. spoon;
- grienteel - 20 ml;
- sâlt, piper, krûden.
Preparatie
- Flinter fan flunder wurdt yn portions ôfsnien, sâlt, piperearre, yn in mûle lizze of yn dielde boaten makke fan foel.
- Fan boppe ôf distribje de smoargende ierappels mei sûker en greens mingd.
- Stjoer it skûtel foar 20 minuten yn in beheechbere oven oant 200 graden, en spjirre mei kaaspipsen.
- Nei in oar 10 minuten bakke, in flunderje yn 'e oven mei tsiis en ierappels wurdt klear wêze om te tsjinjen.
Flunder yn slach yn 'e oven
De folgjende resepsje foar bakte stok yn 'e oven is makke fan fiskfilets sûnder boaiemen, it ferhúzjen yn lytse dielen. De juikens fan it produkt sil it befeiligjen fan 'e klokje, dy't yn dit gefal in smite aai en in breed fan breedskatten wêze sil. As winsklik is, kinne seesamen brûkt wurde foar finale dip fan fisken.
Yngrediades:
- filet fan flunder - 500 g;
- miel - 100 g;
- aaien - 2 stikken;
- mayonaise - 30 g;
- Cracker foar itenjen - 200 g;
- grienteel - 20 ml;
- sâlt, piper, spices.
Preparatie
- De fisk wurdt ôfsetten yn fûgel sliezen, sâlt, poppen, sêne mei spices.
- Dip de stikken yn moarns, dipje yn in beat mei it meageris, en brûke dan de bakbrekken.
- Lege de blanken op in ierde bakke tray en keapje foar 20-25 minuten by 200 graden.
Flunder yn sâlt yn it oven - resipe
Bakjende flunder yn 'e oven kin útfierd wurde troch it orizjinele idee te meitsjen fan it brûken fan in sâltbou. Om it lêste te krijen, ideaal is seel sâlt nedich, wat as winsklik wurdt mei gemoedige droege krûden mingd. Greens en krûden wurde faak gewoan yn 'e buorren fan' e fisk setten of sprinkele mei in mingde fan karkassen fan boppe.
Yngrediades:
- flinter - 1 stik;
- Sâlte fan see - 1-1,5 kg;
- krûden, spices.
Preparatie
- Ferhierde ferdwûne, as winsklik, ferwetterje mei krûden en pleatst op in katoe fan sâlt.
- It oerbliuwende sâlt wurdt mei fisk fan boppe ôfdutsen en ferstjoert om 200 oere foar 15-20 minuten te baken.
Rollen fan flunder yn 'e oven
Delicious flunder yn 'e oven, kocht yn' e foarm fan mûljende wetterrûtes, sil in geweldige oanfolling wêze oan it deistich of feestlike menu. By it foarmjen fan de produkten kinne de filets mei spicy of spicy saus pleatst wurde, en as jo wolle, oanfollje mei in filling fan frisse, geroaste griente, tsiis mei slaapten nuts.
Yngrediades:
- filet fan flunder - 600 g;
- aaien - 4 stikken;
- kaas - 100 g;
- basil - 0,5 tsp.
- oaljefolle - 50 ml;
- sâlt, pfeffer, krûden, krûden.
Preparatie
- De fisken filets wurde sâlt, pepperje, sprinkele mei basil en greens, rôlje mei rollen en spikte mei skewers.
- Fry lulkt yn oalje, yn 'e foarm set.
- Spjalte de jonkjes mei gatse tsiis, foegje mei sâlle oan 'e foamproblemen, ynterfere mei seizoenen.
- Jou de saus boppe op 'e rollen, stjoere de foarm nei de oven foar 15 minten op 200 graden.