Soms wolle jo gewoan, gesele en sûne iten foar itenje ite. Wy biede jo de resepten foar itenjen fan bakken griente, dy't jo lichem mei glêstriem siedt en jo ekstra pounds net taheakje.
Recipe foar bakken aubergines mei griente
Yngrediades:
- Aubergine - 1 stik;
- Bulgaarse piper - 0,5 pc.
- tomato - 2 pc .;
- spices;
- pearels - foar dekoraasje.
Foar saus:
- kaas hurd - 200 g;
- sauer crème - 1,5 artikels;
- knoflook - 3 klokken.
Preparatie
Aubergine is sletten mei glêde slits, podsalivaem en set yn in fette foarm fan oalje. Yn in bakje mûse smaak mei rôtke tsiis, foegje de knoffel oan 'e druk, en mingje. Tomaten en poppen binne dún, set tusken de stripen fan fûgels en folle it griente mei saus reitsje. Bake it skip krekt 30 minuten yn 'e oven, foarearst oant 210 ° C.
Rezept für Hühner gebacken mit Gemüse
Yngrediades:
- skonken fan hynder - 700 g;
- Bulgaarsk read piper - 1 pc.
- reade sipel - 1 pc .;
- knoflook - 2 nekjes;
- potatoes - 6 pcs .;
- Champignons - 10 stikken;
- zucchini - 1 stuk;
- frisse fúgels - 10 pcs .;
- spices;
- Olive olie - 3 tbsp. spoons.
Preparatie
Keukbeammen wurde wosken en ferspuieare op in bakblêd dat mei foarkommen is. Potato's en poddestêden wurde skjinmakke, skodde slachten, tafoegje oan it fleis en fet alles mei oliveelje. Bulgaarsk pepper wurdt ferwurke, ynkocht yn lytse stikken, en it grienteark wurdt skaad yn kubes. Red leuk en knoflook wurdt skjinmakke en melenko hongen. No alles mingje en it griente op 'e bakblêd te ferspriede nei de hynstbeammen. Season with spices, send nei de oven en bakken 45 minuten op 190 ° C.
Rezept für Rindfleisch gebacken mit Gemüse
Yngrediades:
- Rindelpulp - 1 kg;
- sûker - 250 ml;
- bulb - 1 stuk;
- spices;
- karotten - 5 pcs .;
- potatoes - 3 pcs.
Preparatie
Kieze in stikje fleis mei lytse steaks, spielje en droegje. Dêrnei lei it fleis yn in licht geilige foarm foar it bakken, en boppe it mei gerrisearre en snoeide griente. Soarm is mingd mei spices, wy jouwe dit skûtel op ús skûtel, dekke de foarm mei foel en bak foar sa'n oere.
Rezept für gebackene Fische mit Gemüse
Yngrediades:
- filet fan roze salmon - 150 g;
- beet - 1 pc .;
- potatoes - 2 stikken;
- karotten - 1 stik;
- Bulgaarse piper - 1 pc.
- bulb - 1 stuk;
- citroen - 0,5 stikjes;
- Olive olie - 2 tbsp. spoons;
- Butter - 0,5 tbsp. spoons;
- spices.
Preparatie
Gemakjes wurde gien, wosken en snijden yn lyts unifoarm kubes. Wy sûne de fisk en sâlje it smaak. Alle griente, útsein bisten, boppe in heule waarmte yn in panne foar 2 minuten, rûzje. Mei beets do itselde, mar apart. Dêrnei set de foel op 'e bakblêd, dan de fretten bisten, in stikje fisk, in stik fan sâlte en alle oare griente. Ofdruk mei in foil op boppe en bûtend foar 20 minuten op 190 ° C. Foar it servearjen, sprekje it skûtel mei citrusap.
Recipe foar griente yn in pot
Yngrediades:
- brokkoli - 200 g;
- potatoes - 6 pcs .;
- bulb - 1 stuk;
- lecho fan glêzen piper - 200 g;
- karotten - 2 stikken;
- paste tomato -1 tbsp. spoon;
- oaljefolle - 50 ml;
- spices.
Preparatie
Grienten wurde gien en snijden yn kubes. Dêrnei sette wy potato's yn in pot, dêrmei - woartels, dan brokkoli en lecho út it Bulgaarske piper. Yn in frettenpanne sette wy de oalje op, lizze de ray en lei it foar 2 minuten. Dan kinne jo de tomato paste en simmer foar in pear minuten oanmeitsje. Hjirnei in wat siedende wetter smyt, sâlje en pupe oan smaak. Yn 'e pot mei griente gûle yn' e taretse saus, dekke mei in lid en set yn in kâldofof. Wy sette de temperatuer op 150 ° C, kies griente foar 10 minuten, en ferheegje dan de temperatuer oant 200 ° C en ferwiderje noch 60 minuten.