Dizze súdlike gast makket spesjaal net allinich desserts, mar ek sâltige gerjochten. Hield it kombinearret mei hynder. In protte minsken binne as droechte aprikosen, mar net elkenien wit har eigenskippen. Litte wy beskôgje hokker soarte droech droechte aprikotten goed en skealje foar it lichem.
Getroodde aprikosen - komposysje
Dizze frucht kin net in leech kalorie neamd wurde. Yn syn hûndert gram, 241 kcal. Dochs binne wichtige foardielen yn dizze kalorike ynhâld. Wannear brûkt, sil der in sin wêze fan sêding, en der sil gjin ferlies wêze om fasten of iten of in oar skjinich produkt te iten. Sokke droege fruit as droechte aprikots hat de gemyske komposysje in spesjale. It befettet:
- kohohydraten;
- wetter;
- proteins;
- fats;
- cellulose;
- ash;
- organyske sûnders;
- selenium;
- manganese;
- koper;
- zinc;
- izer;
- sodium;
- magnesium;
- calcium;
- phosphorus;
- potassium.
Wat binne vitaminen yn droege aprikotten?
Sprekke oer hokker soart draaide aprikotten it foardiel en skea oan it lichem kin wurde, kin it net sein wurde oer syn unike komposysje. Yn it droeche aprikot befettet ferskate nuttige substansjes dy't gjin skea feroarsaakje, mar yn it foarste binne wichtich foar it minsklik lichem. Hokker vitamine yn droege aprikotten binne net foar elkenien bekend, mar dit:
- Vitamine A is 583 μg. Partisipearret yn sokke prosessen as oksidaasje en reduksje. Yn syn ôfwêzich kin blierens ûntwikkelje.
- Vitamine B1 - 0,1 mg. Partisipearret yn 'e regeling fan metabolike prosessen, jout enerzjy foar it lichem. Benefisjaal effekt op it kardiovaskulêre, nervous systeem en digestive tract.
- Vitamin B2 - 0, 2 mg. Aktyf dielnimme oan metabolike prosessen, beynfloedet de fisuele akuazjemint.
- Vitamine C - 4 mg. Partisipearret yn stoffen mei stickstoff en kohohydrate, jout cholesterol út it lichem.
- Vitamine E - 5,5 mg. De haadfunksje is de beskerming fan oksidaasje troch sauerstof.
- Vitamine PP - 3 mg. Partisipearret yn regeling fan kohohydrat, protein, wetter-sâlt metabolisme, normalisearring fan cholesterolnivo.
Droege aprikotten - goed foar it lichem
In soad minsken binne ynteressearre yn 'e brûksumens fan droege aprikotten en oft it it lichem net slagget. It wurdt faak brûkt by behanneling en previnsje fan jeugd- en folwoeksen sykte. Sûnt droege aprikot befettet in soad izer, wurdt it faak opnommen yn it dieet mei anemia. Leare kardiovaskuläre sykten wurde ek oanfrege om it te brûken. De súdlike gast sil in poerbêste assistint wêze yn 'e striid tsjin baktearjes.
Noch altyd wurdt faak brûkt:
- foar de normalisearring fan it digestive trakt;
- foar ferflakking fan sputum;
- yn 'e behanneling fan droege hoest;
- mei it doel fan 'e temperatuer te ferleegjen;
- yn 'e arrhythmia;
- mei hypertensie;
- yn sykten fan 'e lever en skroefdieren.
De eastlike gast kin steat toskinen en toskine ferwiderje en kin oanwêzich wêze foar it foarkommen fan kanker. Faak wurdt it foarsteld om yn te lûken yn 'e menu minsken dy't rjochte binne op radioaktyske ynfloeden. Getroande aprikot is in poerbêste assistint by de striid tsjin stress. It helpt om brain-aktiviteit te ferbetterjen, ferbetterje fyzje, hûd, ferbettert de immuniteit .
Binne droege aprikotten foar froulju?
De súdlike gast wurdt hâlden troch in protte froulju en it is net ûngedien, om't it al lang "wyfke dessert" neamd is, om't de foardielen fan droege aprikotten foar it froulike lichem net te bestimpeljen binne, en dat praktysk net skea bringt. Mei har help wurdt de hûd mear elastysk en glêd. Dêrnjonken wurdt de sinnefrucht brûkt yn 'e behanneling fan nervosjale sturtwurden dy't troch PMS feroarsake wurde. Favoriet it beynfloedet ek oan hûdsykten, ferwûnen, redden.
Binne droege aprikotten foar manlju?
Net alle minsken witte oer de eigenskippen fan droege aprikotten. Fan har gjin skea, mar de foardielen foar it manlik lichem is fanselssprekkend. Yn dizze oriïntal frucht is it karotene, dy't net allinich it therapeutyske effekt hat op it hert en bloedfeger, mar ek slûpt de aging, ferbetteret it eacht, fersterket de krêft fan manlju, sadat de eastlike sfear yn 'e aai fan' e sterkerste seks wêze moat.
Getroande aprikots foar gewichtsverlies
Faak binne fertsjintwurdigers fan 'e hearlike heule ynteressearre yn oft jo droeche aprikotten kinne ite as gewicht te ferliezen. As it dúdlik wie, is de súdlike gast net allinich it lichem net slim, mar kin in geweldige assistint wurde foar allegear dy't ôfjaan mei oerweldich gewicht. Ien fan 'e foardielen fan oriïntaal sûpen is har nutlike wearde. Hoewol it in soad kalorie is (yn hûndert gramm droege aprikotten befettet 232 kcal), mar altyd is it folle minder as yn cakes en cakes.
Yn in droege aprikot jouwe in protte kohrhydraten enerzjy foar it minsklik lichem en wurde gau ferwurde. Fet yn droege fruit binne praktysk net fûn. De súdlike gast hat in diuretetyske effekt - sa kin it lichem fan oerflak fluid losse, wat helpt om gewicht te ferliezen. Omdat der in soad faser yn droege aprikotten binne, kinne jo de digestive trakt fan slatten en accumulearre depoeren skjinmeitsje, ferbettere ferzjes en metabolike prosessen ferbetterje.
Diät op droege aprikotten
Op sykjen nei de bêste manieren om moaie en slanke famkes te wurden en âldere froulju faak wekker oft droege aprikotten nuttich binne as it gewicht te ferliezen. Der binne ferskate diessen basearre op it orientale droege fruit. Ien fan 'e effektyf is in 2-dagen-diabetes. Yn in pear dagen binne der allegear kânsen om ekstra pear kilogramen te heljen.
Day 1:
- Moarnsiten - eastlikens (net mear as 70 g);
- lunch - griente sop, gekke fleis (150 g) en droege fruit (50 g);
- Nachmittag snack - droege fruit en griente salade (30 g);
- Dinner - ricepôt mei it tafoegjen fan droege aprikotten (50 g).
Dag 2:
- Moarnsiten - súdlike frucht (70 g);
- lunch - boekwâlde of oatmeal en droechte aprikot (50 g);
- Nachte snack - fruit (útsein bananen en druven), droeche fruit (30 g);
- diner - fisk en droechte aprikosen (50 g).
Adaptaasjes binne mooglik yn 'e dieet, mar it is wichtich om guon regels te folgjen:
- Fan it iten moatte fûgels, fretten en heale kalorie-fiedingen folslein eleminten wurde.
- Elke dei drinke oant trije liters wetter. Sûker koperatisearre dranken om út te sluten.
- It menu moat wis en fiskje fleis wêze.
Relale dei op droege aprikotten foar gewichtsverlies
Hokker droeche aprikos hat nuttige eigenskippen foar gewichtsverlies fûn, soene jo moatte omtinken jaan oan in oare metoade om it gewicht te fertsjinjen mei dizze droege fruit. It sil oer de ûntlizzende dagen wêze , dy't soms needsaaklik binne, benammen nei oerwinning. Om it lichem fan stress te leverjen, sille sa ûntstannen faak oanbean wurde om tegearre mei oranje eastlik sûte te meitsjen. Dizze ekspresietedei is geskikt foar dyjingen dy't gjin problemen hawwe mei de panko's. It wurdt foarsteld om in cocktail te meitsjen en it de hiele dei 4-5 dagen te drinken mei dielen fan 150-200 gram.
Cocktail fan droege aprikotten foar gewichtsverlies
Soks in cocktail is in ekstra boarne fan vitaminen en mikronutriaten en kin ien fan 'e mjittingen ferfange.
Yngrediades:
- katoed wetter - 300 g;
- fris snoege aprikot of peach sap.
Tarieding:
- Mei in blender is de droege aprikot grûn yn in pueblaat.
- De ûntsteane puïne yn 'e blender is sûpe mei sûch.
- De ûntfierende cocktail moat deis deistich wêze.
Getroande aprikoten - kontrôtingen
Unbeperlik is de foardiel fan 'e súdlike droege frucht, mar wy kinne net sizze dat oer wat droege aprikotten skea kinne kinne op it lichem pleatse. As jo fertelle dat de droege frucht fan droege aprikotten foarkomt en skea oan it lichem binne lykwols wichtich, foardat jo op 'e eastlike sfear yn jo dieet draaie, sille jo in konsultaasje krije fan in dokter. It is net oan te rieden om it produkt foar sokke problemen te brûken:
- oanstekke oan iten allegear minsken;
- mei yndividuele yntolerânsje;
- mei diarree en bloating;
- lijt fan diabetes.