Hoe ferwiderje gewicht sûnder in dieet thús?

Om gewicht te ferliezen, moatte jo de wilens hawwe. Spitigernôch spilet sport, ding en oare manipulaasjes in protte krêft en geduld, benammen op it begjin fan it proses, as it resultaat hast sa net spitich is. Dochs kinne guon minsken har net beheine oan iten, en it binne dejingen dy't tinke oan hoe't jo gewicht te ferliezen sûnder in dieet thús. Om dit te dwaan, is fansels mooglik, mar tige heule.

Kin ik gewichts te ferliezen sûnder jild?

As ien fan 'e reden fan' e minske sels net yn 'e smaak fergriemt, hy kin gewicht te ferliezen, allinich sil hy mear koartsoarch fertsjinje as hy kriget, dus it haad en it wichtichste ding dat betoart wurde moat is de groei fan motoraktiviteit.

Begjinne in itenboekje en skriuw dêrnei alles dat alle dagen te iten waard. Meitsje de kalorie wearde fan 'e deistige diät . Dêrnei berekkenje de enerzjy dy't elke dei bedarre. Nim yn rekken mei alles, en húshâldingen en wiken om te wurkjen of winkeljen, om't dizze lessen kaloaren ek ferbaarne. Sokke analysearjende wurken helpe net allinich om in manier te finen hoe't jo gewicht te ferliezen sûnder diessen thús wêze, mar ek te begripen, oft it yn prinsipe mooglik is.

As in persoan mear kaloaren ferbringt as hy útdrukt, dan sil it net mooglik wêze om gewicht te ferliezen. Yn dit gefal is it krekt needsaaklik om kalorie-konsumpsje te ferheegjen, en in wei te fieren om mear kalorgen te ferbaarnen is maklik. It kin kuierje, kuierje, fytsen, swimme yn 'e swimbad, rinne, aerobisy, ensfh.

Kin ik gewicht te ferliezen sûnder fiedend, sport dwaan?

As jo ​​wegerje de gewoane styl fan iten te brûken, moatte jo aktive trening dwaan . Dit sil helpe om mear koartsoars te bringen, en miskien sil in persoan net needsaak wêze om diist of yn in grut part beheine har op alle manier fan goeden. De hoe mear in persoan sille trenerje, hoe flugger hy it resultaat te berikken dat er wol, en de kontrassen fan it lichem wurde hieltyd knipere, en it figuer sil seksueel en appetitearjende foarmen en sketsen krije.

Mar, spieljende sporten, dit is net de iennichste antwurd op 'e fraach hoe't jo gewicht te ferliezen sûnder in fiedsel. Net minder effektyf en ferskate skjinstekkings. Bygelyks, wraps en selsmassaazje helpe ek te helpen om gewicht te ferliezen en fermogen te ferminderjen. It wichtichste is dat se regelmjittich dwaan en op syn minst keuken en te fetige gerjochten ôfwize.