Hoe snel ferwachtsje gewicht op boekeweat?

Buckwheat is ien fan 'e meast weardefolle cerealen, om't it net allinich ryk is yn eau, mar ek in breed ferskaat oan vitaminen en mineralen. Unôfhinklik plus gewichtsverlies op boekweit is har sattetiid by net de heechste kalorike wearde, en ek de boekeweat "reinigt" it lichem goed, en dit draacht oan it feit dat in wike lang deale kin oant tsien kilo. Yn 't algemien dielde wy ús gedachten oer hoe fluch om gewicht te ferliezen op boekeweat.

Buckwheat + kefir

En boekeweat, en Kefir - bekend fansels fansels dines, iten . Beide produkten binne protte, reinigjen, normearjen fan de mikroflora en peristalsis fan 'e darm. Hjirby oanpasse oan it dieet op boekeweat en kefir, jo bliuwt net allinich gewicht, mar ferbetterje ek de komplekse, ûntliend fan dermatitis, ferbei, ferletten problemen.

De essensje fan it fiedsel op basis fan kefir en boekeweat is ienfâldich: deis ite as jo in protte bokchwetter as jo wolle, en in heale oere foar foar en nei iten iten drinken kefir. As it uterlik fan droege boekwâld is al ûnbetrouber, kinne jo sels sakje ofensje, of buckwheat mei syn lekkere saurfreon.

By de manier, as jo Kefir keapje, binnen 24 oeren makke wurde, kin it diarree feroarsaakje, en joghurt, makke trije dagen lyn, hat it eigendom om te litten ta ferboarging.

Buckwheat + molke

Foar in soad, de manier om gewicht te ferliezen op boekwarm mei molke liket folle ienfâldiger as de foargeande, mar hjir foar in amateur: immen liket molke en ien kefir. De iennige foardiel fan kefir foar de molke is dat it normale, heals, harmonisearret de darmynkroflora. Mar om't bakwacht mei molke folle in oantreklik en fertroud skoft hat, sille wy dizze opsje besykje.

Milk, lykas kefir, moat in fet ynhelle wurde keazen, oant 2,5%. Buckwacht yn molke is net nedich om te kokjen, wy sille har fertuten makke kriieren.

Fansels sil dizze ferzje fan it dieet itselde protein wêze as de eardere.

De termyn fan beide fiedings is 7 dagen.

Preparatie van boekweit

Ferjit net dat boekwarm helpt allegear gewicht te ferliezen as goed behannele wurdt. It is net nedich om koofe te kinnen - wy behâlde weardefolle nouraten. Buckwheat yn 'e jûn, sied it wetter en draaie dit wetter. Druk dan wer, dûbelje mei in lid en wrapje it yn in keukentúch, lit it oant de moarns. Moarns krije jo in folslein klear-to-eat cereal, dat foar it ferheegjen kin wer mei siedende wetter tee wurde, kefir of hjitte melk.

Ja, en in oar ding: yn 'e periodyk, kinne jo fegetary salades (sûnder sâlt, sauzes, wekjes), en fruchten, en sels droeche fruchten . Krekt dat allegear - tafoegings, en jo haadmiel moatte bokeweat wêze, kefir of molke.