Fatty-fermogens binne fan twa soarten: subkutane en visueraal. En as it earste sammele op 'e kanten, hippen, en it hiele lichem ûnder de hûd, dan beslacht de lêste direkt de baanorganen. Dizze soarte fet is folle gefaarlik, en it is hurder om te ferslaan. Op it stuit binne der noch gjin sjirurgyske aksjes dy't it helpe kinne.
Wat is gefaarlik foar ynterne fûgelsfet?
As jo de tiid fan 'e visceral net ferbaarne, as dat it tefolle is, it it lichem mei sokke gefolgen droeget:
- kankerlike groei;
- disorders fan 'e hormonale eftergrûn;
- myokardyske ynfeksje;
- ûntwikkeling fan varicosevenen;
- fersteuring fan metabolike prosessen.
Om te tinken oer hoe't jo fiskerale fet ferminderje, is it nedich foar dames mei in taille mear as 88 sm, en foar manlju mei in taille mear as 94 sm. Dit binne de folume dy't de oanwêzigens fan obesiteit oanjaan.
Hoe ferwiderje fan visceralfet?
Op it stuit is de bêste manier om fjirder te fielen. Sûnder it kinne jo it lichem net helpe.
It bestiet út in normale sûne diet :
- in dieet fan 70% bestiet út griente en fruchten;
- it konsumpsje fan dierlike fats wurdt safolle mooglik fermindere (fettige sorkerij, rindfleur, bûter, fatty suvelprodukten en kokos en palm oaljes);
- Folsleine ôfwizing fan transfetten (ferspriedingen, margarines en alle produkten dy't potinsjeel mei - sûker, koekjes, keuken, ensfh.);
- Miel en sûte - elke fiedings mei in hege glycemyske yndeks;
- ôflaat alkoholistyske drinken;
- Ynstee fan wyt brea wurde allinnich griis, swart en brân brûkt;
- Sandwichen yn algemiene en allerhanne soarten en woartels (yn harren binne in protte animalfetten) ferbean.
As jo sels helpe wolle, kom dan nei bedriuw. Regelmjittige lesten, ek as it krekt in oeren spoar is yn in rêst tempo, sil sterk help fan viserale fet út 'e mage.