Salade mei beboude rôze beanen ferwiist nei gastronomyske fynsten dy't oerienkomme mei de moderne rhythm fan it libben. Mei in tekoart fan 'e tiid wolle jo in hertlik, nuttich en noflik miel, as in ljocht salat. In skûtel mei rike vitamineaksten sille it itenmenu oanfolje en feroareprodukten fan dierde oarsprong feroarje.
Recipe foar salade mei konservearre reade beans
Salade fan beperkte wyt- en readbou is in ienfâldige manier om it lichem te stypjen yn 'e maitiidseizoen sûnder friske griente. Sa'n ferfanging is rjochtfeardich: de bean is ryk yn vitaminen, noflik yn 'e smaak en perfoarst kombineare mei alle betinking en griente. De tarieding fan dit skip sil net mear as 10 minuten nimme.
Yngrediades:
- Wite en read bûnte bannen - 230 g;
- reade sipel - 70 g;
- Olive olie - 40 ml;
- stielen fan sâlte - 2 pcs .;
- balsamik - 30 ml;
- Sûker - 20 g;
- hannen fan griene hynders.
Preparatie
- Snel de űnen en stielen fan selder.
- Mienskip mei de beans.
- Wiskje de bûter, sûch en sûker.
- Seis en folje mei greens.
"Tbilissi" salade mei rôze beans en beef
"Tbilisi" salade mei rôze beienen rjochtet har namme rjocht troch syn groeiende komposysje, pikante smaak en hege nutrike wearde. Produkten dy't typysk binne fan Georgske keuken, kombinearje op ien plaat yn in nuttige proteinsmiddel. Postfleef, nûtsen en slaadzjen fan 'e oalje sille de smaak betinke en de leech kalorike wearde fan it skûtel hâlde.
Yngrediades:
- rûnbannen yn konsinte - 250 g;
- boiled beef - 250 g;
- reade sipel - 70 g;
- walnuts - 50 g;
- Olive olie - 505 ml;
- wyntinken - 20 ml;
- swiete piper - 100 g;
- knoven fan knoleare - 2 pcs.
Preparatie
- Slicefied, leuk, knoflook en piper. Mienskip mei de beans.
- Foegje de nuten.
- Salade mei rûnbollen seizoen mei oalje en wyn.
Lobio salad mei read bôn - klassike resipe
Salade "Lobio" fan konservearre rôze beanen ferlies de list fan hertlike en sûne skuorren dy't eigens binne foar de Georgyske koken. Wat is net ferrassend, om't foar Kaukasjonske kofjebanen - ien fan 'e wichtichste eleminten, kombinearre kombineare mei aromaatyske spiissen en nuts. Dit skip sels, en tsjinne, hjit en kâld
Yngrediades:
- roazebûnen - 900 g;
- walnuts - 100 g;
- onion - 2 stikken;
- wyntinken - 45 ml;
- oaljefolle - 50 ml;
- in knob fan knoflook - 5 pcs .;
- tomato paste - 50 g;
- Cilantro - in hânfol.
Preparatie
- Tsjit de nuten en knoflook.
- Meitsje in leppel fan smaak.
- Fry de sipel, add de pasta en beanen. Rin in pear minuten.
- Kombinearje de yngrediïnten mei nûmers, gie yn 'e gewicht, dekorje mei greens.
- Georgyske salade mei behannele rottende bannen kinne fuortendield wurde.
Salade mei rûnbannen en kroutons
Fans fan orizjinele snacks sille as salade mei reade bannen en crackers. Dizze lêste sil net allinich in kalorie- en sattige rezept taheakje, mar sil ek de tekstuer mei in noflike krún diversifearje. Om crackers bliuwend fêstige en deselde knippe - foegje se nei de salat foardat se tsjinje.
Yngrediades:
- rûnbannen yn konsinte - 250 g;
- mais - 100 g;
- swiete piper - 100 g;
- ham - 150 g;
- mayonaise - 100 g;
- crackers - 100 gram.
Preparatie
- Snap de poppen en skine. Ferbine mei beanen en mais.
- Sân sâlte en mingje.
- Delicious salade mei rôze beans garnearje mei kroutons.
Salade mei reade bannen en smoarge woarst
Salade mei rûnbannen en woartels soargje de kategory fan snelle fatsjes oan. Dit recipe sil helpmiddels brûke fan sûkerprodukten, en yn plak fan gebrûkte sânwapen, hawwe in leuke sâltfruchten. Dizze fariant kin brûkt wurde as in filling foar tartlets of yn 'e lokaasje en in snack by it wurk.
Yngrediades:
- rûnte bannen - 450 g;
- smokke wite - 350 g;
- reade sipels - 50 g;
- cilantro - hânfol;
- mayonaise - 50 g.
Preparatie
- Soarwurst en sipel.
- Meitsje de produkten mei de beans.
- Sân sâlt mei sûchdieren rôze beanen mañanaise en dekôr mei greens.
Salade mei reade beans
De salade mei konservearre rôze beans is in universele grientee snack dêr't men mei honger fluch en effektyf te dwaan kin. Dizze skûtel sil gjin gefoelens fan heulens ferlitte en berikke mei glêstried en protte, dy't benammen wichtich is yn it kâld seizoen. It duorret in oantal minuten om it vitaminearjen te bereiden.
Yngrediades:
- rûnbannen yn konsinte - 250 g;
- Gurke - 100 g;
- swiete piper - 100 g;
- mais - 150 g;
- Olive olie - 50 ml;
- Zitrone saft - 20 ml.
Preparatie
- Pepper en koarken snijden, mei bannen en mais mingje.
- Seis de griente salade mei beboude rôze bannen mei citroen sûker en bûter.
Salade mei reade bannen en hûn
Salade mei rôze beans en hûnbrêge is in passende snack by it beoardieljen fan diessen en fêstje dagen . Beanen en hoksen fleis binne te fergelykjen yn nuttige kwaliteiten: beide binne ryk oan eagjen, binne leech kalorjen en kinne snelle saneare sûnder ekstra pûn. Dizze produkten hawwe in ungeunstige smaak, dy't feroaret troch it tafoegjen fan frisse griente en fiedings.
Yngrediades:
- hûnbrêge - 250 g;
- rûnbannen yn konsinte - 250 g;
- tomato - 100 g;
- swart grûn piper - knyn;
- lekkere blêden - 3 stikken;
- pine nuts - 30 g;
- Olive olie - 50 ml;
- Zitrone saft - 20 ml.
Preparatie
- Brea it fleis, seizoen en sliep.
- Chop de tomato.
- Sla op it skip saladesblêden, hûntsjes, tomaten en beanen.
- Sân it skûtel mei bûter en citroen sûpe, en bespuie mei nuts.
Salade mei reade bannen en krabsticks
Red bean salade yn in eigen sap mei krabsticks is in maklike en sanlike ynterpretaasje fan in populêre fakânsjacke. Dit skûtel is snelkocht, lykas de bean de aaien ferfangt en it kwestje fan har ferwurket. Tagelyk is it ideaal kombinearre mei krabfleis en tomaten, en jout it skûtel in nijsgjirrige teksture.
Yngrediades:
- Reade beanen yn har eigen sûch - 250 g;
- krabsticks - 150 g;
- tomaten - 250 g;
- in knob fan knoleare - 2 stikken;
- mayonaise - 100 g.
Preparatie
- Krabstokken en tomaten snipe yn skippen.
- Lije de flüssigens fan 'e bean.
- Mingje de yngrediïnten en it seizoen mei mayonaise en happe knoflook.
Salade mei reade bannen en paddestoelen
Salade mei reade bannen en poddestoeren hat ferskate ferzjes fan iten. Tradysjoneel is de appetitêr folle mei mayonaise, mar om in diabetesprodukt te krijen, it is better om fegetabel oalje te brûken. Boppedat hawwe siedige pilzjes sûker smaak en hawwe sokke soenen net nedich. It levene is yn in pear minuten taret.
Yngrediades:
- rôze bannen - 400 g;
- marinearre fúgels - 250 g;
- oaljefolle - 60 ml;
- Essig - 20 ml;
- thyme is in knyn.
Preparatie
- Mjitkanten snel yn 'e helte, ferbine mei beans.
- Wynmiel mei bûterkeamers.
- Seizgje en spielje mei thyme.
Salade mei tún en readbou
De saladeferve mei tonne en readtepen lit sjen hoe smakelich de blokken binne fan 'e jar. Mei dizze metoade fan opslach ferlieze se net yn kwaliteit en behannelje nuttige substanzen. In spesjale plus is in fluch koeke, dat is allinich mooglik mei toanielprodukten. Wierskynlik, leguminten en fisk binne perfekt kombineare en lûke eaters net bang foar eksperiminten.
Yngrediades:
- roazebûnen yn konsoninten - 200 g;
- mais - 200 g;
- tint - 150 g;
- Olive olie - 40 ml;
- frisse peterske - in hânfol.
Preparatie
- Slaat alle produkten yn in saladesfeil.
- Foegje it oalje, reitsje.
- Dekorearje in ienfâldige salade mei reade beanen greens.