De frage oer hoe't jo it gaadlikjen fan 'e moanne besjen moatte jo sels studearje moatte foardat jo it fêstjen hawwe, om jo krêft echt goed te beoardieljen en beslute oft jo alle presketten dwaan kinne. Wy sille alle aspekten fan oerienstimming beskôgje, fan spiritueel oant fysike.
Rules of observance of the Great Post
Lent is it paad fan beheinen yn 'e wille yn alle spearen fan it libben. Bygelyks, yn 'e fêste tiid is it ferbean:
- mei seks
- fereare lûdpartijen;
- nimme alkohol / drugs;
- smoken;
- dêr is iten fan dierde komôf.
Allinich as jo alle regels folgje foar alle 40 dagen, kinne jo sizze dat jo witte hoe't jo it lege goed hâlde.
Wat kin net lein wurde yn 'e sneon?
De kategory fan produkten fan dierde komôf dy't foar gebrûk binne yn gebrûk binne de folgjende:
- fleis fan bisten, fûgels, fisken, seafood;
- Milk, suvelmole en soartmoleprodukten, ynklusyf tsiis;
- aaien fan alle soarten;
- sweets, chocolade, sûchte pastijen.
Op 'e eerst, liket it te folle dat is ferbean en der is praktysk neat te iten. It feitlik is dat lykwols net sa, en der is in rike seleksje fan produkten wêrfan jo in perfekte menu komponearje kinne.
Diät yn 'e moanne
Besjoch in foarbyld fan in dieet yn Lent. Ferjit net dat pompeprotein (paddestoelen, nuten, beanen, bannen, ierdbeien en
- Moarnsiten - pap mei droege fruit of fruchten, tee.
- Lunch - fekjeare sop, cereal, ierappel, piljespiel of sop nodels, kompost.
- Snack is in frucht, in hânfol nuts.
- Dinner - elke skod mei paddestoelen, of in skûtel fan leguminten, plus tee.
- Foardat jo bêd gean, kinne jo in glês fan Morse drinke.
Mei sa'n dine kinne jo de folsleine snel maklik oerlibje. Ferjit net om ferskate skuorren te meitsjen, iten moat net monoton wêze, mar fariabele.