Berneamde 34-jierige model Miranda Kerr stipet har fans mei in bloeiende werjefte. Nettsjinsteande it feit dat se al 30 jier is, jouwe de frou moaie foarmen en in ideaal gesicht. It hat gjin wjerlizzingen, gjin oare leeftydsferoarings. Dêrom pleatse de fans Miranda yn sosjale netwurken, freegje oer hoe't se sa goed behannelet. Eartiids hat Kerr besletten om de geheimen fan har skientme te dielen en in lytse post oer nutrition op har sosjale netwurk side te pleatsen.
Miranda hat in strangige dieet
Yn moderne maatskippij is it in perfekte norm wurden wurden om te adjen oan in goede fieding en liede in sûne libbensstyl. Beroppen, elk en dêrnei, sette har sosjale netwurken har menu, ûntwikkele troch persoanlike nutrissisten, en prate oer wat resultaten se hawwe yn it gewicht te ferliezen. Miranda Kerr besleat ek om har nûmer te hâlden, hoewol har berjocht mear ynstruktyf en betsjuttend is. Hjir is Miranda har iten te beskriuwen:
"Ik begjinne de dei mei in glês waarme wetter, dêr't ik in fjirde lemon sap fet. Sels in drank lit jo de digestive-meganismen yn it lichem begjinne en skjinmeitsje fan net nedige substanzen. Dêrnjonken is dit in heule stik fan Vitamin C. As myn nutritionist fertelde my, is de enerzjyslach nei wetter mei in citroen foar in heale dei garandearre. In heale oere dêrnei begjinne ik mei iten. Ik winskje allinich dat ik net iets sterk en nourishearje op dizze tiid. Ik koek mysels in leuke smoothie, dy't 7 yngrediïnten bestiet: spinach, raspberry, blueberries, papaya, assai, noni en mangeloalje. Ik jou it drinken yn in glês fan 500 ml en brûke it yn lytse dielen foar in oere. It folgjende miel dat ik haw by 12 oere of in bytsje letter. Foar it middeis ite ik in stikje dampfslach, dy't kombinearre is mei in salat fan kokumber, avocado, blomlêzers en arûkula. Op it miel giet it om sawat 6 oere en op dit stuit is yn myn plaat in gekke hurdbrêge mei in garnish fan sûkerke potato's. "
- Miranda Kerr spruts oer emoasjes yn 'e swierens, famylje lok en de natuer fan har man
- Miranda Kerr en Evan Spiegel wurden âlders
- In foto fan 'e dei: In tige swierich Miranda Kerr op in kuier
Plan Erniering - it wichtichste ding yn 't libben
Dêrnei besleat Kerr besluten om har post te oanfoljen mei ynformaasje dat gjin iten wichtich is yn it persoan fan it persoan, as in bepaalde rigel. Hjir binne inkelde wurden oer dit, Miranda skreaun:
"Jo witte, jo kinne jo diist hâlde en ite dizze fiedingen dy't de nutristeist jo fertelle, mar elkenien dy't har diabet folget, is ferplichte om in bepaalde skema te bewarjen. As myn dokter my fertelde, it is dit aspekt dat de measte ynfloed hat op de assimilaasje fan produkten, en dus it útdrukking fan in persoan. Ik, bygelyks, binne kategoarysk tsjin snacks en it sil gjin probleem wêze as se besteegje út applen of hot dogs. Nettsjinsteande it feit dat ik in protte dagen bin, probearje ik my op 'e planking mei de wurkjouwer yn' t foarigjen. Wa't al mei my wurksum wie, wit dat ik sawat middeis sa'n 30 minuten nedich om it iten te iten. Dizze tiid is genôch om it iten te genietsjen en har foardielen fiele. "