De populiteit fan it kefirdiet wurdt dúdlik fêststeld troch de universele bekende foardielige eigenskippen fan kefir. Earst, by it fiedsel op kefir, jo it lichem fan toxinen hielendal reinigje. Twadder fungal baktearje yn Kefir befetsje, it metabolisme fersoargje, dus fet sil gjin tiid hawwe om op jo mage en siden te deposearjen. As part fan kefir, in heule koszym dossie, en, lykas bekend is, sûnder kalzium, it proses fan gewicht te ferliezen is tige slagge. Milkfet út kefir wurdt troch it lichem opnommen troch 100%.
Farianten fan diaken
Opsjes Kefir dient gewicht - fan in trije-dei mono diessen op Kefir oant in wike, mei de oanfolling fan ferskate ekstra produkten. Essens it is it wichtichste itenprodukt fan kefir, dat betsjut dat alle fiedings tige stress binne foar it lichem.
De earste fariant fan kefirdiet is in snelle fieding op kefir. It fied duorret 3 dagen wêryn't jo 4kg ferlieze. Elke dei kinne jo 1,5 liter Kefir medium fet drinke, drinke wetter. Jo sille neat oars ite. Ien en in heale liter moat ferdield wurde yn 6 meallen. En nei in dieet, jo moatte in pear dagen lang in glês kefir drinkje in dei. Dit is nedich om it dieet te begjinnen, omdat as jo 3 dagen letter inisjoneel hawwe, it lichem allinich slagge om in nije manier te brûken, en jo nimme en wer nimme fan 'e regeljouwing.
De twadde fariant fan in dieet is in dieet op kefir en glêsfak. Dy fiedt duorret 5 dagen. 1.5 liter kefir per dei bliuw itselde, mar in dei addt ek oan jo dieet in heale kilo fan fruchten en griente. Elke meal moat foar in bepaalde fruit / griente ite wurde, mar it iten neamt de sûchste fruchten - bananen en druven, lykas starmige griente - ierappels, beets.
Weekly Diet
De tredde fariant fan Kefir is it wykein it wyfke diät mei it tafoegjen fan ierappels, hûn, fleis, fisk en fruchten. Sjocht ferliede? Dit is echt de meast populêre kefirrjit, mar syn ljochtens is effektyf.
Yn 'e 1-dei moatte jo 5 gemalen mei lykweardige breaks hawwe. Eat by elke resepsje foar 1 kocht yn in unifoarm of bakte ierappel en drinke 300 ml kefir.
Yn 'e 2-dei hawwe jo 5 gemalen mei deselde intervallen. 4 iten - krekt kefir, yn 'e midden fan' e dei kinne jo 100 g gekke kieze en 300 ml kefir.
Op dei 3 is alles sa gelikich as juster, mar ynstee fan hynder ate 100 g gekocht weide fleis.
Op 4-dagen yn 'e midden fan' e dei ite jo 100 g gekochte fisk of 100 g fegetarysk kaas.
Op dei 5 wurdt elk fan 'e mjitten ien ungeweidige frucht yt.
De sechde dei is allinich kefir (1,5 liter).
Yn 'e sânde dei jouwe jo in dei ôf , nimme no ite, gewoan drinke net soda wetter - 1,5 liter.
Regels en beppe
Kefir-diabet is ien fan 'e sterkste, en it is foar dit akkount, en effektive diessen. Allinne sûn minsken kinne it oerlibje, sûnder chronike sykten. Op in kefirrivo kinne jo net yn elts gefal sitte mei minsken mei gastrointestinale sykte.
By it fied kin net oan kefir sûker tafoege wurde, en ekstra produkten moatte gekocht en ite sûnder sâlt.
Nei it ein fan elke kefir-diat, kinne de kommende 3-4 dagen jo marine net ite, noch smoargje, noch fretten. Dit soarget dat wannear't jo it kefirtsje krekt op 31 desimber oanfolje, en dan folslein útkomme, sille jo gewoan net gewoan weromkomme mei bliksem snel, mar jo sille mear krije as it wie foar it iten.
Striped Diet
Der is in oare fariant fan 'e kefirdiet, dy't liket te wêzen foar elkenien. Dit is in stripteed fekânsje op kefir. Ien iennichst iten kefir, en yn 'e njonken ite jo alles, lykas gewoanlik. Och, yn dizze modus wurdt it lien gau brûkt om 'e "normale" dei mei macht en haadfetske fette te setten, dat betsjut dat de kommende "kefir" dei net helpt. It sil korrekt wêze om 1 kefir-dei en 1 dei fan 'e diabetes balânsnede te kombinearjen.