Foar de mikrofoave oven kinst hast hast alle resipe oanpasse. Dizze kear besleaten wy in artikel te meitsjen oan resepten foar itenjen fan kobaltûnzinnen yn in mikrofoave, mei help fan hokker, hooplik dat jo in protte tiid besparje foar it meitsjen fan itenjen op 'e tiid as jo it lêst koeke lunch wolle.
Stuffed paddestoelen yn in mikrofoaveof
Yngrediades:
- Hutten fan kampongnen - 20 stikken;
- bûter - 35 g;
- spinachblêden - 1 item;
- onion - 40 g;
- hot chilli - te taste;
- sûker - 30 ml;
- mayonaise - 30 ml;
- Mienskip fan griene tsizen - 45 g.
Preparatie
Blêden fan spinach, pour 15 ml wetter en koch foar ien minuut. Fuortsmite oerflak likernôch en bliuw de blêden mei lytse stikken fan lûd en spicy piper. Nei in oar paar minuten fan it bakken, kin de filling fuortlitten en koelje, en dan mingd mei beide sauzes. Folje de gemak mei pilchekappen en pleatse se yn 'e foarm mei bûter. De kontener mei in film dekke en koekje foar 4 minuten.
Recipepils yn 'e sleat yn' e mikrofoave
Mushrooms binne opfallend yn 'e mikrofoave en op har eigen tariede: in pear minuten op maksimale krêft - klear, mar as jo de skûtel mei smaak folje wolle, dan is it folgjende recipe foar jo.
Yngrediades:
- Champignons - 160 g;
- Olive olie - 15 ml;
- pynch fan thierblêden;
- droech wyt wyn - 70 ml.
Preparatie
Foardat de poddielen yn 'e mikrofoave te iten meitsje, selektearje de lytste piljes en ferkeapje se mei thyme en olivesje. Generaal sâlt de poddels en set har yn 'e sleat foar it bakken. Bliuw yn 'e wyn en feilje beide ein fan' e sleat mei klammern. Koekje foar 3 minuten op maksimale krêft, draaiende oerflak likernôch.
Champignons mei tsiis en brokkoli yn in mikrofoave oven
Yngrediades:
- bûter - 25 g;
- miel - 25 g;
- molke - 180 ml;
- bloeiens fan broccoli - 160 g;
- kampongenen (kappen sûnder skonken) - 90 g;
- roast Mozzarella - 20 g.
Preparatie
Foardat wy kampassons yn in mikrowofofof meitsje, litte wy saus meitsje. Yn 'e mikrofoave smel de bûter en ferkeap it mei miel. Lit it gemak op in heale minuut waarm wurde, en dan kin it kombinearje mei molke en kieze op maksimale krêft foar in minuut.
Bloeiens fan broccoli gie in ierepoon fan wetter en koekje foar 3 minuten. Snits de piljeskippen yn platen, kieze apart foar in oare minút. Kombinearje de paddestoelen en broccoli mei de saus, spielje alle mozzarella en koekje foar maksimaal 60 sekonden.
As jo it gesicht fan fekânsje, oare grienten of sâlt sâlt hawwe, nei it juster iten, kinne jo se feilich tafoegje oan it skûtel om it noch mear tefreden te meitsjen.