Pear is in frucht dy't troch in protte leaf hat, en der binne in soad soarten fan it. It is leaud dat dizze fruchten foar ús út China kamen, wêr't se groeide foar in ûnbidich lange tiid. Altyd pearen wiene net allinich foar in noflike smaak, mar ek foar in soad fan wûnderlike healingeigens. Fan dit artikel sille jo leare hoe't soart foardielen en skea yn in pear befettet.
Benefisjaasje en skea fan iten fan pears
Der binne in protte kânsen om jo sûnens te ferbetterjen troch gewoan ripe en sûchte pearen op regelmjittige basis te iten. As jo dizze fruchten hâlde, moatte jo witte wat potinsjeel foardielen se bringe nei it lichem. Se wurde lang net allinich as in leuk produkt beskôge, mar ek as kurative foar it realisearjen fan sokke doelen:
- it fersterkjen fan 'e immune krêften fan it lichem;
- kontrôt tsjin alle ûntbrekkende prosessen;
- beskerming fan it lichem fan toxinen;
- help mei darmstof;
- aktyf tsjin wjirmes;
- ferbetterjen fan it kardiovaskulêre systeem;
- in antitussyf agent;
- ferminderje fieber;
- ferbetterjen fan skroeffunksje.
As wy prate oer de skea fan pears, dan is der mar ien kontrasynstelling - in stomkeulker . Yn dit gefal net oanbefene gjin iten dy't fol fan glêstried en pears is - is gjin útsûndering.
Benefits en skea fan droege pearen
Droege pearen - it produkt is lekker, mar hege kalorie: foar 100 g binne der 249 kcal. Wa't ekstra pûnen ferlieze wol, is better om op in frisse opsje te bliuwen, mar alle oaren kinne geweldig profitearje fan dit produkt.
Droege pearen binne in folksmiddel. Benammen wurde se brûkt foar soksoarte betsjuttingen:
- fixing;
- diuretysk;
- antipyretic;
- antimykrobiaal;
- antitussyf.
Boppedat helpt de droege pear mei de problemen fan 'e panko's, en dęr - it soarget om toskinen en toskine út it lichem te ferwiderjen.
As wy prate oer it potinsjele skea dat droege pears yn it lichem bringe kinne, dan kinne allinich inkompatibiliteit mei molke hjir opnommen wurde: dizze kombinaasje kin feroarsaakje. Mar mei sûrmolke produkten - bygelyks sûker, katoeisjog, yoghurt - jo kinne in pear kombinearje. Doch foar dizze doelen selektearje in droege fruit fariant.
Benefisjen en skea fan droege pearen
De droege pear is in nijsgjirrige dessert dy't gjin ekstra setteren befet, en dus kin it dieet fan in diabetyk, hepatyk of gewoan in dünner persoan. In regelmjittich ferfangen de pearen mei har gewoane dessert, in man makket net allinich it lichem mei vitaminen en mineralen, mar hat ek gewoan in natuerlik fied.
Pears foar gewichtsverlies
Pear is in natuerlik vitaminearkompleks, om't yn har gearstalling hast in folslein spektrum is: A, B, C en E, lykas izer, fosfor, kalium, potassium, sink en magnesium. Yn 'e perioade fan aktive gewichtsverlies, as jo de kalorike ynhâld fan it dieet sterk ferminderje, leart it lea faak leauwe fan in mangeling fan vitaminen, en ynklúzje yn it dieet fan in pear kin helpe.
Dêrnjonken helpt by it korrigearjen fan it gewicht fan 'e pear helpt en fanwege it grutte bedrach fan aktive fibers yn' e gearstalling, dy't it effektyf is foar it reinigjen fan de darm en it ferbetterjen fan peristalsis. It is wichtich om de maat te witten - mar ien of twa pearen per dei is genôch, mar it is net langer winsklik om mear te brûken.
It is it wurdich te wizen dat dizze frucht in heule kalorie is troch de grutte natuerlike sûker yn 'e komposysje, sadat it oant 14.00 oere oanfrege wurdt. Dochs is op in lege stomme frucht ek net oan te rieden: fanwege it grutte bedrach fan aktive fibers kin de pear skea oan 'e mucosa feroarsaakje. Ideal is it iten in pear as in twadde moarntyd te iten - dit sil de bêste opsje wêze foar slimming.