De fruchten fan 'e olivebeam binne swart en grien (unripe), de earste wurdt ek olives neamd. De measte wiidweidige fruchten hawwe yn 'e Middellânske regio krigen, mar hieltyd mear minsken om' e wrâld binne belangstelling foar de foardielen fan olives en oliven.
Benefits en skea fan olives foar it lichem
Yn frisse foarm olives foar foardielen wurde noch net brûkt yn it gebiet wêr't se groeie, om't Dizze fruchten binne tige bitter. Foardat se op 'e tafel komme, gean se in lange manier - fan assemblage, hantliedingskaligraasje en langer langer oan it kanaal of sâltsjen.
De meast brûkte, troch de manier, binne de oliven dy't makke binne troch fermentaasje. Boppedat behâlde in soad nuttige substansje de oliven mei bonken. Wa't net bekend is mei it seleksjekriterium foar olives, moat oandacht wurde oan it oanwêzichjen fan in izeren gluconate yngrediïnten (E579). As it oanwêzich is, it is better om dit produkt te keapjen. Sokke oliven binne swart kunstich skildere.
Koninklijke oliven en oliven kinne konsumearre wurde as in ûnôfhinklike produkt, taheakke oan salades en oare keuken wêrmei't se spize tafoegje. De foardielen fan swarte oliven binne ek dat se de skealike effekten fan alkohol effisjint neutralisearje, sadat se tafoege oan cocktails.
Ofhinklik fan 'e ferskaat, olives en oliven befetsje oant 80% fan oaljes, dy't befetsje net sûnens fatsoenlike soarten. Se ferminderje it nivo fan skealike cholesterol, wêrtroch blokkearjen fan bloedfetten feroarsaakje.
Favoriete ynfloed op de olives op it gastrointestinale traktaat - se restaurearje it mûlke en normearje it wurk fan it digestive tract. De opfang fan 5 olives mei petten yn 'e wike helpt om te fjochtsjen mei de foarming fan stiennen yn' e nieren, gallbladder. Dizze metoade is lykwols tsjin kontrôle foar minsken mei "faul" dieren, kin sûnder in Bezoar opkomme (in kluster fan boaien en stoelen, it feroarjen fan intestinale obstruksje).
De foardielen fan 'e oliven foar froulju wurde primêr útwurke troch in grut oantal diabetesfasers en antioxidanten. De fruchten fan 'e olivbaum binne ûnmisber yn' e diaken, en ek om jeugd en skientme te behâlden.
Dêrnjonken binne de foardielen fan olives en olives:
- Reduksje fan it risiko fan ûntwikkeling fan onkology en kardiovaskulêre sykten;
- akselearing fan healing fan ferskate ferwûnen;
- ôffal fan tosken en toxinen;
- behâld fan kalzium yn 'e knoepskeppel;
- eliminaasje fan problemen yn it wurk fan it nervous systeem;
- ûnderhâld fan libido foar manlju en froulju.
Praktysk is de iennichste kontraindikaasje foar itenjen fan olives is cholezystitis . Minsken mei sa'n diagnoaze moatte opnommen wurde yn it fied fan oliven tige soarch. En dy't lijt fan oedema, moatte it brûken fan olives en oliven beheine meiwege de hege sâltgehalte.