As jo tomaten graach wolle en wolle se oer it gewicht fan gewicht te ferwiderjen, is de bêste manier om in leuke soep te koekjen fan dizze soarte en sûne fruchten.
Rezept für Tomaten-Suppe-Creme
Yngrediades:
- tomaten - 4 stikken;
- tomatoat - 4 artikels;
- basil - 14 blêden;
- Olive olie - 2 tbsp. spoons;
- Sûkerkrêft leechfet - 100 g;
- swart piper en sâlt - te tastean.
Preparatie
Mei in tomato, skodje de hûd ôf, fuortsmite fan sied en slút se yn lytse kubes. Folje de griente yn in keuken, folje mei tomatoap en kooe oer heulte heal foar heal oere. Dêrnei lit de tomato mass yn 'e blender, it stasjon ek stjoere en inoar tegearre.
Ferjit de gemak nei in bűn, addolive oalje en saer crème, seizoen mei spesjits en simmer foar in oar 10 minuten.
Tomatensûp foar gewichtsverlies - resipe
Yngrediades:
- tomaten - 7-8 stikken;
- onion - 1 pc .;
- knoflook - 2-3 klean;
- Olive olie - foar fretten;
- wetter of griente - 2 liter.
Preparatie
De tomaten snoeie, skodzje se ôf en snel yn lytse kubes. Onion peil en snijde tsjuster. Fry it yn olivesje foar in pear minuten, foegje dan de tomaten en simmer foar in oar 10 minuten. Pas de knobbel troch 'e druk, stjoere nei it griente en ite allegear inkele minuten.
Hjirnei, yn wetter of brún, foegje jo favoryt spices en sûpe de soap op in heule waarmte foar 10-15 minuten. Dit sliep kin yn in waarm en kâld foarmje wurde.
It resipe foar itenjen fan tomaten sop
Yngrediades:
- tomaten - 6-8 stikken;
- wyt kool - 700 g;
- onion - 2-3 stikken;
- karotten - 2 stikken;
- beet - 1 pc .;
- Spices and salt - to taste.
Preparatie
Mei tomaten, skodje de hûd ôf, skodzje se mei siedende wetter. Onion, carrot en beetroot skjin. Kabbeleaip stroei, tomaten en ounjes snel yn kubes, en karrot en rotsje op in grutte rôt.
Ferplette alle grienteën yn in toptop, soit wetter dat se boppe har troch in pear sintimeter lei, en op medium fjoer set. Koopje de soap oant it griente is sêft, yn 'e ein set gjin gewesten en as jo wolle, jo favorite greens.