Us foarâlden hawwe ek oanjûn dat guon soarten produkten in positive ynfloed hawwe kinne op fyzje. In foarbyld is it gebrûk fan 'e lever, dêr't in persoan better yn' e tsjuster te sjen sjen kin. Wy riede út om hokker vitamine fisy ferbetteret.
Wat binne vitaminen goed foar de eagen?
Foar elkenien dy't problemen hat mei de eagen, is it wichtich om te witten hokker vitaminen binne nuttich foar fyzje:
- Vitamin A. Ophthalmologen besjogge dat syn ûntbrek kin liede ta in ferlinging fan kleurfisy, mar ek donkere oanpassing.
- Vitamine E docht as natuerlik antyoksidint dy't ynteressearret mei it âldere proses. Mei dy kinne jo de skippen en mûzels fleksibel, elastysk hâlde.
- Ascorbinsäure . Hjirmei fersterkje de muorren fan 'e kapillaren binnen it each. Dêrnjonken kinne gebrûk fan ascorbinsäure it foarkommen fan katarakten foarkommen. As der net genôch vitamine is yn 'e minsklike lichem, wurde de eagen fluch mistrouwich, en in bloemearing kin foarkomme.
- Vitamine B1 (thiamine) . Opskreaun om ferantwurdlik te wêzen foar it oerdriuwjen fan nervimpulsen yn 'e organen (each). Dêrnjonken befrediget it de synthesis fan it enzyme cholinesterase, dy't helpt om intraokulêre druk te feroarjen.
- Vitamine B6 promovearret it normale funksjonearjen fan it nervous systeem en de optyske nerve getal. Sels mei har help kinne jo spannings ferliede en de mûzels fan 'e eagen relaxje, soargje foar dúdlike fisy.
De bêste vitaminen foar eachopdruppels binne:
- Riboflavine;
- "Taufon";
- "Taurine";
- "Vitamine A".
Vitaminen foar de eagen - om fyzje te ferbetterjen
It is mooglik om fyzje te ferbetterjen of te behâlden, te witten wat mineralen en vitaminen binne meast effektyf foar de eagen:
- Vitamine B2 (riboflavin) befoarderet de stimulearring fan enerzjyproduksje yn sellen fan it minsklik lichem. Mei tank oan dy kinne jo in gewoane fisyfunksje behearje, de eindoedigens ferminderje.
- Vitamine B9 nimt in aktyf diel by oan it skeppen fan sellen- en oksidaasje-reduksjeprosessen. Dêrneist helpt it om de muorren fan bloedfetten yn 'e eagen te fersterkjen en helpt om de fisy normalisearje te litten.
- Sink wurdt neamd om te rekkenjen foar it wurk fan retina en linsentransparânsje, tsjustere oanpassing, fisuele akuïte en sels befoarderet it misdriuw fan sa'n serie sykte as katarakt.
Vitaminen foar de eagen - mei minderheid
It libben fan in moderne persoan is oversaturearre mei ynformaasje dy't hy nimt fan ynternet en oare media. Altyd foardat de monitorkompjûter, tv, of tichtby in smartphone, draacht de tablet by oan swiere eagenstilligens. Ferbettere de betingst fan 'e eagen wol vitamine kompleksen helpe. It is wichtich om te witten hokker vitaminen it bêste binne foar de eagen. Faak advisearret de doarpsgedrach fan eagen:
- Beta-karotene - it wurdt feroarsake yn it minsklik lichem yn Vitamin A en tagelyk accumulearret yn 'e retina. Hy nimt in aktyf diel yn 'e ûntwikkeling fan fisuele pigmen, beskermet it minsklike each fan frije radikalen en helpt om minderheid te ferlitten.
- Vitamine C is in sterk antioxydant. It ferbetteret de útflak fan 'e flüssigens yn' e each, wêrtroch de ûntjouwing fan glaukom is.
- Vitamine E - helpt om minder minderheid te ferminderjen.
- Lutein en zeaxanthin binne de wichtichste pigmen fan 'e retinale giele plaat en beskermje it fan' e oksidative dizgeneraasje, de skealike effekten fan ultravioletstrafûgels, it ferbetterjen fan fisuele akuazjes en help te helpen fan minderheden.
- Sink en koper spylje in wichtige rol by it beskermjen fan eagen út 'e effekten fan frije radikalen .
Vitaminen foar de eagen - mei myopia
Spesjalisten yn ophealmology neamme dizze bêste vitaminen foar eagen mei koarte-sichtberheid:
- Vitamin A is tige wichtich yn it funksjonearjen fan 'e organen fan fyzje. Syn tekoart kin bydrage oan it begjin fan myopia.
- Vitamine B1 beynfloedet it wurk fan de fisuele organen. Net genôch bedrach fan vitamine yn it minsklik lichem hat negatyf ynfloed op byldzjen.
- Vitamin B2 is ferplichte foar fisuele sûnens. As der in tekoart yn 'e lichem is, kin it brekke, brekken fan bloedfetten en ferhege fatigens profuse komme.
- Vitamine B3 beynfloedet it funksjonearjen fan 'n nerven en sirkulatorsysteem. As it net genôch is, sloech de bloeddruk yn 'e optyske nerven.
De bêste vitaminen foar de eagen - mei farsightedness
Mei farsightedness prescribe de bêste vitaminen foar de eagen:
- vitamin B2;
- beta-karotene;
- selenium;
- zinc;
- anthocyan blueberries;
- lutein.
Yn blueberries binne der aktive yngrediïnten dy't de fisy ferbetterje en direkt oanpasse oan artificial lighting. Mei har help wurdt fisuele sellen mei in folsleine bloed oanbean, it effekt fan eagenstilligens wurdt eleminearre. Lutein is yn kiwi, spinach, selder. Mei tank oan dy kinne jo de eagen beskermje fan aging en ferskate soarten skea.
Vitaminen foar de eagen - mei astigmatisme
Mei sa'n sykte fan de organen fan fyzje lykas astigmatisme, kinne vitaminen foar de eagen yn druppels en nutritaal stoffen yn iten kinne helpe:
- retinol;
- ascorbinsäure;
- vitamine E;
- Vitaminen fan groep B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12).
Al dizze vitaminen foar de eagen binne yn fiedsels fûn dy't troch in protte fan ús levere, leverje, aaien, moeras, dogrose, pearels, spinach, suvelprodukten, kiwi, berchasken, fleis, beets. Om dy reden is it tige wichtich dat de niets korrekt is, folweardich en needsaaklik balâns. It beweegjen fan 'e sêne regime fan' e dei en goed gesinsje, jo kinne jo eagen sûne jierren hâlde.
Vitaminen foar de eagen - mei glaukom
Ophthalmologen advisearje soksoarte vitaminen yn glaukom fan it each:
- Vitamin A - is oanwêzich yn woartels, appels en ierappels, bisten, reade piper, salat, sintrumfruchten en bananen.
- Vitamine C - is yn lemonen, orangen, bisten, koar, spear, tomaten en stroazen.
- Vitamin E - is fûn yn fegetaryske oaljes , seefisk, hiem, frisse krûden.
- B-vitaminen - yn grutte sifers binne oanwêzich yn nuten, fleis, suvelprodukten, brouwerijens.
Vitaminen foar de eagen - mei katarakte
De meast effektive vitaminen foar de eagen mei katarakte:
- "Vitrum Vision" hat in antioxidante effekt, elkoar de ferhege trocht fan it each, feroaret minder en spanning.
- "Fokus" helpt te kompensearjen foar dy feroardingen dy't ûntstiene as gefolch fan katarakten.
- "Blueberry Forte" - populêre vitaminen foar de eagen. It is in biologysk aktyf additiver, dat in vitamine kompleks en bilberry-extract befettet.
- "Viziomax" - is in ûnmisbere assistint foar âlderen, om't it helpt om de leeftydsferoaringswizigingen yn 'e oantsjuttingen te ferminderjen.
- "Okuvait Lutein" - vitaminen foar ferbettering fan eagen, biologysk aktyf additiv, dy't in útsprutsen antioxidative effekt hat, it ferlies fan 'e ferlinging fan it lichem.
Vitaminen foar de eagen yn iten
Yn iten bestiet in protte vitaminen foar it lichem nuttich, dy't in foardielich effekt hawwe op 'e eagen. Nuttige vitaminen foar fyzje binne yn sokke produkten opnommen:
- beefleiver;
- eieren;
- molkere en sauer-molke produkten;
- cod libje olie;
- reade moeras;
- roze hippen;
- dill;
- pearse;
- apricots;
- Bananen;
- mais;
- pumpkin;
- wyngieröl;
- leafy greens;
- sojabohnen;
- currant;
- lemon;
- griene ierde;
- Brussel spraten;
- roze hippen;
- Mandel kernels;
- Bulgarian pepper;
- tomatoes;
- apples;
- walnuts;
- brouwerijfeest;
- kiwi fruit;
- ashberry;
- pork;
- liver;
- oat groats en boekeweat;
- fleis (fleef);
- beet.
Vitaminen foar de eagen - folk-remedyen
Ferbetterje jo eagen en kinne gebrûk meitsje fan in ferskaat fan folksfergunningen. Under harren binne vitaminen foar de eagen fan blueberries. Om dizze berry hat de winske effekt, it is belangryk om it te brûken foar 4-7 wiken op syn minst 50 mg deistich. Yn dizze perioade sil it lichem nuttige substanzen leare. In effektive oplossing foar de eagen yn folksmienskip wurdt hjit tea tea, wêrmei't jo de visuele organen fergje kinne. Faak tagelyk mei vitaminen foar de eagen wurde seagen ek brûkt om fyzje te ferbetterjen.
Seelân foar de eagen
Yngrediades:
- Tincture basearre op "fucus" - 3 tbsp. l;
- kochende wetter - 500 ml.
Preparatie
- Seiswetter wurdt mei siedende wetter fersmyt.
- Besykje tolve oeren.
- It soarte produkt wurdt yn spesjale mûnen opslein.
- Lit it produkt yn 'e frijeur litte.
- Elke dei wipe it gebiet om 'e eagen mei ien dûs.
- De earste ferbetteringen wurde al bepaald nei 7 dagen.