Wat is nuttich foar spiisde sânflower-siedingen?

De foardielen fan siede sânbloksen binne net beheind ta it feit dat seammen helpe om tiid ticht by de TV te fertsjinjen of makliker te kuierjen op 'e strjitte. Neist gastronomyske foardielen hawwe friske siedingen in positive ynfloed op ús sûnens.

Benefisken fan spiisde sânflowergenammen

Besykje te begripen wat gebrûklik briedige sânflower sied, moatte jo fuortendaliks omtinken jaan oan har komposysje.

Sunflower siedingen befetsje in protte nuttige substansjes:

1. Vitaminen : A, groep B, C, D en E. Troch sa'n kompleks is it mooglik om eachhichte, bloedekompetysje, hûdbedrach te fergrutsjen, aktiviteit en lichemsfergunning te fergrutsjen, lange jeugd. Vitamin E is in krêftige antyxidant dat beskermet sellen út 'e effekten fan frije radikalen. 25 g fan suvere siedsel kernels drage in deistige dose fan vitamine E.
2. Mineralstoffen : natrium, iodine, izer, silisium, kalzium, magnesium, selenium, fosforus, sink. Der binne safolle produkten dy't sa'n komplekse mineralen hawwe. Dizze mineral-komposysje hat in positive ynfloed op alle organen en systemen fan organen, aktivearret it wurk fan 'e lever, brekt de cholesterolplaques, ferbetteret de aktiviteit fan' e digestive organen, normalisearret it wurk fan 'n nerven en kardiovaskulêre systemen.
3. Protein-ferbiningen . Mear as 20% fan siedingen binne protte en essinsjele amino-acids, ferantwurdlik foar fetter metabolisme en gewoane sûrreaze balâns. De kombinaasje fan magnesium en protein yn 'e sieds kin helpe opbouwekorset.
4. Fatty acids . It brûken fan siedden kriget in persoan belangryk foar de lichem ûntsuorre fatty acids, it feroarjen fan cholesterol en dielnimmen oan it wurk fan sellen.

Nuttige eigenskippen fan spiisde sânflowergenammen

Neist de beskreaune eigenskippen binne de siedden goed manier om minne stimmens te bestriden. Yn it proses fan it reinigjen fan de kearnen út 'e shell, de persoan stadichoan restaure mentale lykwicht.

Smokers kinne saneamde smaak brûke om har slimme gewoante te fjochtsjen.

Frij sânflowergenammen binne nuttich foar froulju yn 'e menopauseperioade, om't se de fermogen hawwe om tidal krêft te ferleegjen. Lege glycemyske yndeks fan gebrûkte seizen (25 units) jout se te brûken troch pasjinten mei diabetes. Dizze yndeks lit oanjaan dat de sieds langer ferwurke wurde, feroarsake net bloedglykose sprongen en net in protte insulin nedich.

Siedingen jouwe in lang gefoel fan sattigens, sadat guon nutrissisten wurde advisearre om de dei mei in hânfol fan sied en nuts te begjinnen.