Guon persoanen binne allinich yn 'e perioade fan' e sykte, mar oaren wurde yn 'e tee oanjûn, en wurde oeral aktyf brûkt yn alle skûlen, lykas it leuke aroma fan dizze fruente fynt perfekt oan salades, fisken en seafood. Fan dit artikel sille jo leare hoe't de kalorike ynhâld fan it lemon is, en hoe't it kin brûkt wurde yn it gewicht te ferliezen.
Hoefolle kaloaren binne yn citroen?
Oars as oare fruchten, binne der in soad soenen yn 'e citrus, mar in soad sûkers, dus it hat hast in rekken leech enerzjywearde - allinich 16 kcal per 100 g. Dêrom wurdt it gebrûk yn iten net allinich it ynfloed op, mar sels ferbetterje steat, om't it helpt om metabolism te fergrutsjen.
Calorie citroen mei skelp
De trochsneed citroen waacht sa'n 120 g, dat betsjut dat de kalorike wearde is sawat 19,2 kcal. Guon minsken lykas lemonen binne safolle dat se hast folslein folslein mei huning, sâlle of sûker opnimme kinne. Yn dat gefal is it needsaaklik om spesjaal omtinken te jaan oan de kalorike ynhâld fan 'e additie dy't jo brûke oan de citroen, omdat de fetus sels gjin skea docht. En it is net sels oer de kalorissen dy't net genôch binne yn 'e citroen, mar yn har fermogen om de splitsing fan fettzellen te stimulearjen.
Lemon foar gewichtsverlies
Der binne ferskate poerbêste manieren om lemonen te brûken foar gewichtsverlies om te rappe resultaten:
- Elke moarns drinke in lege glês wetter mei 1 tsp. Zitrone sap - dit sil it metabolisme ferspriede;
- Alle salades falle net mei mayonaesje , mar mei in mingde fan lemon sap en grienteel;
- Drinkteet mei lemon sûnder sûker;
- Ynstee fan fetige marinades foar fleis, fisken en gevel, brûke sâl, swarte piper en citrusap.
As jo dizze ienfâldige geheimen parallele mei in goede fiedingsje brûke, kinne jo rappe resultaten berikke en effektje gewicht te ferlytsjen.