Wite kok is ien fan 'e pear grienten dy't in lykwichtige komposysje hawwe. Mei goede tarieding en opslach ferminderje de benefytlike eigenskippen wat, en dus it hiele jier kinst in folsleine vitamine- en mineralskompleks hawwe yn jo koelkast foar ridlik jild.
Benefitsen fan koes foar it lichem
Wat is net brûkber is wyt kool, hjir en potassium salzen, phytoncides, glêsfeart , fegetaryfet, sûker, fluoride en folle mear. Dizze griente is benammen ryk yn it oanwêzigens fan ascorbinsoal, en is dêrmei in immaculate immunostimulant. En dit is net alle nuttige eigenskippen fan koes. Troch de folic acid dy't yn 'e blêden yn' e blêden is, is koals in geweldige stimulator fan metabolike prosessen yn it lichem. Sâltingen fan natrium en potassium drage byinoar foar it fuortheljen fan oerstallige floeistof. En tartronyske sûger is in poerbêste "fjochtsker" mei manifestaasjes fan fassilêr sklerotaasje. Under de vitaminen yn wyt kaviaat Vitaminen C, PP, U, en ek groep B.
Energiewearde fan wyt koel
Nettsjinsteande sa'n rike komposysje, yn 100 g produkt allinich 27 kcal, mei protten yn koals kabbel 1,8 g, fett - 0,1 g, koalhydraten 4,7 g.
Diaken basearre op wite kokje
Op basis fan wyt koel binne in protte diaken makke, mar ien fan 'e heech effektive is de 10-dagen-klassiker. Hjirmei kinne jo fan 6 oant 10 kg ferlieze fan net winske gewicht. It dieet foar in koalsedei:
- Moarnsiten : griene tee, kofje sûnder sûker of noch wetter.
- Lunch : Salade út frisse koar mei it tafoegjen fan woartels en fiedingsoal (ideaal brûke oliv). 200 g gekochte hoekstien, fleis of netfatfisk.
- Dinner : koartsalade mei heal in hûne, kinne ferfongen wurde troch ien. Wachtel, ien frucht (jo kinne gjin banaan brûke ).
2 oere foar betiid
- in glês fan 1% kefir drinke.
Om it menu wat maklik te fersiferjen, koes salades kinne ferfongen wurde troch sop
Side-effekten fan it dieet wurde somtiden in fermindering fan wurkfunksje, apathy en in ôfwiking fan 'e reaksjekering. Nei it foltôgjen fan it dieet, kinne jo it nochris nei 2 moannen werhelje.