Tidens de krisis wolle alle minsken minder jild foar iten leverje en mear foardielen krije. Unmooglik? Wêrom is dat? Nei allegear is der in goedkeap en lekker sûchiny , brûkbere eigenskippen dêr't se lang duorre.
Nuttige eigenskippen fan courgettes
Foaral wichtich is regio's it wetter-sâltbalâns regelje, it foarkommen fan oerstallige fluids út it lichem. Dêrnjonken fjochtsje hy tsjin cholesterol. Dizze eigenskippen fan courgettes wurde brûkt yn in protte diaken. Ynklusyf dizze groatsje aktyf te kampearjen mei tafoegjend gewicht.
As jo in skaak foar gewichtsverlies hawwe wolle, moatte jo dy fan har hawwe dy't in griene hûd hawwe, se binne it meast brûkber, en der is streekrjocht mei de hûd, nei't se it gewoane is en it griente iten te iten. Better om sukchini te feroverjen, de eigenskippen en foardielen dêrfan sille net folle feroare yn ferliking mei rau.
Yn zucchini befettet in protte vitaminen en spoaren, lykas potassium. Zucchini wurdt gewoan satulearre mei potassium, dus wurdt se net sels oanbefelle yn minsken dy't al potassium tafoegingen nimme: in oerfloed fan dit elemint yn it lichem is ûnwettich. Dizze griente hat in foardielich effekt op it kardiovaskulêre systeem, ferheget it nivo fan izer yn it bloed, ferheget ek ymmuniteit en befettet antioxidants. Dêrtroch bewarret it it âldere fan it lichem. En de minimale ynhâld fan glêstried kin jo sels oanbeheare sille nei operaasjes dy't ferbân hâlde mei it darm. Skeakels fan sûkinyn binne ek nuttich yn nierkrêften, diabetes, hepatitis en hypertensie, en ek as needjild foar fergiftiging.
As jo net stekke, en sûkeladige sûkelines, binne har nuttige en skealike eigenskippen lykwichtich: sterk, nei swartens, spiisde sûkinymi binne skealiger foar de nieren en gastrointestinaal trakt. Roeie ek, net alle nuttich. De ideale opsje is om tochinen te stekken. Yn dizze foarm binne se tige brûkber, foar wa't in pear ekstra pûnen loskeare wol. Zucchini courgettes, brûkbere eigenskippen dêr't elkenien bekend binne, yn dit gefal binne it meast foarkar.
Om it lichem te foarkommen fan 'e slag, is it genôch om 200 gram fan sûchini's yn' e wike te iten. Itselde bedrach sil ek helpe mei mienskiplike syndiken: it sil it lichem fan ôffalde sâlt foardwaan.
Om de hûd te weitsjen, kinne jo in masker meitsje: in teaspoon fan sûkini-sûke gemaklik mei eiol. Bliuw dizze masker foar 15 minuten, en spielje dan mei waarm wetter of fuortsmite mei in wiete katoen pad.
Hoe te meitsjen mei sukchini mei maksimale foardielen?
Prepare dishes fan korgers better yn 'e oven, en net lang: 10 minuten is genôch. Dan wurde alle nuttige eigenskippen fan kursetten foar minsken bewarre. Jo kinne oanrikkemandearje, bygelyks alle bekende keuken, lykas squash of zûkini, mei oanpast mei fleis. As dizze opsjes al fiede, kinne jo "boaten" fan koargatten mei tsiis of tsiis stompe, en beide ming wurde mei de pulp skreaun fan in sûkini.
Zucchini is in maklik produkt, sadat it iten wurde mei gewichtsverlies. Yn it seizoen kin de skaad yn konsumpsje yn it iten goed mei ien en in heule kilo wêze.
In geweldige opsje - ragout fan seizge griente. Om de brûkberheid fan sûkinym te fergrutsjen, is it nedich om in stringbean en in grut bosk fan greens te foegjen, mar ierdappels en woartels kinne net tafoege wurde. Zucchini en sa leaflik foar de smaak.
En noch is it mooglik om de favorite favoryt mei in protte smaak fan sûkini te wangen. Om dit te meitsjen, wurdt 1 kilo fan zûkinen (en foarkarlik sûkinyn) wosken, skelpen, snijden yn lytse kubes, bedekt yn siroop fan in kilogram fan sûker en 100 mililiters wetter, mei lemon dy't troch in fleisminder lei en koekje foar 45 minuten oer in heule waarmte.
Zucchini - het is smakelijk en nuttig, en zelfs heel spraonder. Tafels binne tarêden fan sûkini lykas in protte.