De funksjes fan Vitamin C binne hiel wichtich, om't it diel is yn in protte fan de prosessen dy't yn it lichem binne. Dizze substân ferwiist nei wetterslúvers, dat betsjut dat it regelmjittich út it lichem ôfwoske wurdt, sadat in persoan de asboarstyske sûker soarget, troch it brûken fan de goede produkten of de tarieding.
Wat binne de funksjes fan Vitamin C yn it lichem?
It minsklik lichem is net yn steat om ascorbinsoer sels te meitsjen. Dizze stof is wichtich foar it goede wurking fan it lichem, lykas yn 'e kwaliteit fan behanneling en previnsje fan ferskate sykten.
Funksjes dy't yn it lichem útfierd wurde troch vitamine C:
- In krêftige antyxidant dy't tsjin frije radikalen krijt, liedt ta ûntwikkeling fan kanker.
- It is direkt belutsen by de formaasje fan kollagen, dy't wichtich is foar de hûd en muscle tissue.
- Stipet de fersterking en ferheegjen fan beskermjende funksjes fan it lichem. It ding is dat ascorbinsäure it proses fan 'e formaasje fan leukozyten stimulearret en ferbetteret de produksje fan antyldagen.
- Beskermet skippen fan cholesteroljildplakken, en noch ascorbinsoer normalisearret de permeabiliteit fan kapillaren en ferbetteret de elastyk fan bloedfetten.
- Wichtich foar better absorption fan kalzium en izer . It helpt ascorbinsoal om te recoverearjen fan sykte of fergrutte fysike eksploazje.
- Taken diel yn it reinigjen fan it lichem fan skealike stoffen, dy't it lichem fan 'e partijen oanfallen.
- It is needsaaklik foar it stabile funksjonearjen fan it nervensysteem, om't it diel is oan de produksje fan wichtige hormonen.
- Helps om in gewoanlik proses te garandearjen fan bloedklotting.
De deistige taryf fan ascorbinsäure is 60 mg. Tidens de fersprieding fan 'e firussen, as ek yn' e hefting kin de dosaasje ferhege wurde.