Nuttige eigenskippen fan griene boekeweat binne bedoeld foar it feit dat de krûpe net ûndergean is fan waarmtechbehandeling. Dit produkt is koartlyn tige populêr by oanhinger fan 'e goede aai. Griene boekweit wurdt brûkt om in ferskaat oan gerjochten te meitsjen, bygelyks salades, pate, sâltels, keuze en even bak. Dêrneist wurdt foar groeie dûns gebrûkte sâlt.
Wat is brûkber foar griene boekweit?
Dit iten hat in soad foardielen:
- De krûpte befettet in protte protje, oant 15%.
- Troch it ûntbrekken fan gluten kin grits ferbrutsen wurde yn 'e glutenfreie dineperioade .
- Nettsjinsteande de hege kalorie-ynhâld, griene boekweit is maklik en maklik troch it lichem opnommen.
- De gearstalling fan dit produkt befettet in protte fibers, dy't it lichem fan 'e produkten fan ferfal en toskine reiniget, dy't op' en heden draacht oan it gewichtsverlies.
- Groats hawwe gjin skealike stoffen akseptearjen, dat betsjut dat it in ekologyske freonlik produkt is.
- De rike komposysje fan griene boekwêzen jout jo it oan te jaan oan minsken dy't lichaam binne fan obesity.
- De gearstalling fan dizze smaak befet in grut oantal komplekse kohrhydraten, dy't lang genôch yn it lichem spalt en in lange tiid in gefoel fan sattigens hâlde.
Benefits en skea fan griene boekweit
Dizze groat kin brûkt wurde as in geweldige middel om it gewicht te ferliezen. Yn dit gefal wurdt, mei in boekwetske diat, regelmjittich porridge ferfongen troch dampen of griene krûp, dy't helpe om de darm te skjin te meitsjen en te fergrutsjen fan oerstallige kilogram. Dizze opsje brekt neteelen, sa't it bydroegen oan it ferneatigjen fan alle brûkte substanzen. Griene boekeweaten kinne as folgjende wêze:
- Groats moatte soarge wurde foar in pear oeren, spuite en oerlibjen. Moarnsiten sil de papier klear wêze foar gebrûk.
- Croup kin dêrfoar kimen wurde, it moat yn in kontener 1,5 sm heech gie. Altyd is it wetter mei wetter te wiskjen om alle ûnreplikingen en smoaren te ferwiderjen. Dêrnei fergiet de klomp mei wetter sadat syn nivo 1.5cm heger is. Nei in pear oeren wurdt de oerbliuwende floeistin drained, en fan 'e tiden ôf reitsje de boekwacht oant de spretteren derop komme.
Mei ûnfeilige koekje kin griene boekweitens ûngelok yn 'e mage feroarsaakje. It is net oan te rieden om dizze groats te brûken foar minsken mei GI-problemen en mei ferhege bloed koagulabiliteit. Dêrneist ferheget de boekweit it bedrach fan swarte giele en gassen.