Wellness Beloyar feroveret de útwreidingen fan 'e Slavyske lannen. Atypyske namme beskynt de namme fan 'e heidendom god Beloyar, godheid fan april, ferantwurdlik foar it wakkerjen fan' e natuer nei it hibernaasje. No, de namme falt oerien mei de ynhâld fan 'e gymnastyk Beloyar. It is it essensje fan alle oefeningen om te streken, krekt as nei in dream. Mar, oer alles yn oarder.
Natuerlikens fan bewegingen
Us mûzels binne bekend om twa soarten wurk út te fieren: stress en relaasje. Boppedat ferbetteret de bloedstream yn 'e relaasearring, en wurde muskers fied, en yn stress - yn' e oar. Der is ek in tredde aktiviteit - sûpen. Tink derom hoe't de bisten nei it opwachtsjen streiden, tink oan, hoe noflik oft it soms, faaks, nei in lange sliep komt. It is dizze "útwreide" steat fan 'e spieren dy't de basis fan' e Slavyske gymnastyk Beloyar is.
Benefits
Wannear't de mûzels yn 'e útstrekte steat binne, is de sirkulaasje twaris sa goed as yn' e sliepende spieren. As gefolch dêrfan binne de prozessen fan sellenstruktuer, regeneraasje, behanneling foar sykteaktiviteiten aktyf, de dielen fan 'e liuw fan' e lading wurde fuortsmiten fan 'e rêch, en jo ferjit oer hernias, dislokaasje fan disks, ensfh.
Trije rjochtingen
Gymnastyk Beloyar is ûntstien foar de wyn, en mei de werhelling fan 'e wreedzje wurdt de posysje fan alle ynterne organen oanpast. It is de effektive en rappe selsheiliging fan 'e rôlje en is de earste rjochting fan gymnastyk Beloyar - de fysike kant fan' e oefeningen.
De twadde rjochting is rjochte op 'e oanpassing fan it nervous systeem. Wannear't ús mûzels yn spanning yngean, wurde de nerveknoten smakke, pine en ûnderbrekken foarkomme yn 'e nervestreamen. Mei tank oan neuro-orthopedyske gymnastyksysteem Beloyar wurdt spanning út 'e nerveknoten fuortsmiten, en ús CNS begjint goed te wurkjen, de persoan wurdt kalmer, mear balistysk en optimistysk.
Alle oefeningen Beloyar-systeem beweecht ús reserves net, mar leverje ús enerzjyboarnen opnij. Nei klassen sille jo net middich fiele, mar yn 't tsjinste - frede en opheffing fan' e geast. Dit is de tredde rjochting fan gymnastyk fan Beloyar. No sille wy de basiswizingen yn 'e kunde komme.
- It wichtichste ding is de goede posysje fan 'e rêch. It moat de boaien net hawwe, dêr't wy geweldich binne, yn 't tsjinste, de rin fan' e rintje - wat mear macht hat. Sljocht krûpt op 'e skonken, sjogge de tôgen, de rêch is sels, it pel is wat foarút. Spreke jo hân op 'e rêch - bannen moatte net wêze.
- Wy hâlde de rack. Stel dan ris dat jo in beam binne, jo woartels stean, fiele stabiliteit yn jo skonken, en de top rint op. Wy ferheegje ús hannen en striden nei de himel as twigs.
- Wy hâlde de beam fan 'e beam: wy stjoeren ús skonken (woartels), it top fan' e kop - nei boppen, en ús hannen - oan 'e kant, elk elkoar eltse side. Alderearje wy de palmen del, en meitsje se op.
- Bliuw de posysje - hannen oan 'e kant, en drukke de himel. Wy leverje hannen en foarút en op nei hûs. De koksex draait werom, en de wapens - foarút.
- In beam stiet, ien hân rint op, de oare hân - del. Streekje de wyn, feroarje de hannen - wy legere ien, stean de twadde.
- Doch de eardere oefening en foarkomje dat wy in grutte strânbal ha. Hannen sa breed mooglik, besykje wy de bal te dekken, mei ien hant altyd boppe, de twadde fan ûnderen. Wy draaie ús hannen en kear de bal.
- Wy meitsje in bôge. Wy hâlde de stien fan 'e beam, stean ús hannen oan' e kant, de palmen gean foarút. Wy wekker de bal foar ús mei beide hannen.
Dit wiene de basis-oefeningen fan Beloyar-gymnastyk wêrby't jo begjinne mei it fieren fan enerzjy yn it lichem.