Yn 'e natuer is der gjin neist minne en goede produkt. Wy jouwe de kleur it sels sels, ôfhinklik fan hoe't it ús in protte is. As jo witte wêr't amino-sûrden it bêste binne, tink oan hoe hokker doel jo foar har stean.
Foar ferlies fan gewicht
Begjin mei, hokker amino-acids binne better te nimmen foar gewichtsverlies. It tema is ivich, mar tink derom, amino-acids (yn elke kwantiteit) kinne jo sels ûnôfhinklik fan 'e accumulearre fet besparje, mar yn kombinaasje mei fysike lesten sil lysine en methionine goed ymprovisearre wêze. Dizze twa amino-acids binne belutsen by de syntheses fan carnitine, dy't op 'e nij in fetter metabolismus besparret en befoarderet de utilisaasje fan lipide-degradaasjeprodukten.
Carnitine yn 'e "finish" is fûn yn skuorre (net de bêste opsje foar in dieet), en lysine en methionine - yn hûn en hurde tsiis.
Foar muscle groei
De twadde kategory fan minsken dy't ynteressearre binne foar organyske ferbiningen binne atleten. Faak binne dejingen dy't "puff" winskje binne ynteressearre yn hokker amino-acids better foar muszels binne, mar jowe dat amino-acids de foarrinners fan eauwe binne, sille se allegear profitearje. As it lichem net genôch amino acids ûntfettet, nimt se se út muskelwissel foar it hert en it brain. Dęr't de houtsjes net groeie, it lichem stipet krekt fiktive aktiviteit. Dêrom is it foar groei fan spieren it nedich om folslein rationearjen.
Mar as wy prate oer in spesifike aminoerzjy, dan moatte wy asparagine en arginine neame. De earste stimulearret de groei fan muscle mass, de twadde - de synthesis fan groei hormone.
Foar jeugd
De ferâldering fan it lichem is foar in grut part troch in fersmoarging yn it opnimmen fan vitaminen en nutrens. Amino-acids kinne dizze funksje ferbetterje en de regeneraasje fan ús sellen befoarderje. Dus, wat amino-acids binne it bêst om te kiezen foar it behâld fan jeugd - arginine, methionine, tyrosine. Arginine stimulearret de produksje fan groeibehormen, mionionine beklage it ôfwujen fan toxinen en degradaasjeprodukten, healswûnen, en tyrosine ûntlient fan âldere feroare feroaringen yn 'e psyche, helpt by depresje en apathy.