Kreatine hat feitlik gjin side-effekten en it measte fan 'e eksperiminten wêrtroch probearje te kinnen fan' e skea fan dy substansje, beprate dat it praktysk harmless is. En dy side-effekten dy't noch út 'e heule weagen útskreaun binne, it gefolch fan' e gefolch fan ûnfoldwaande yntak of net-oandwaning mei de dosaasje. Dochs kin de kennis oer har net oerflak wêze.
Wat is gefaarlike kreatyf?
- It earste ding dat gefaarlik wêze kin is skealik - wetterbehâld yn it lichem. Der sil gjin skea oan it lichem wêze, allinich de massa fan jo lichem sil ferheegje. Mar dit betsjuttet net dat it needsaaklik is om de bedekking fan flechte te ferleegjen, sa't dit liedt ta oare problemen. En brûke diuretika net. It wetter sil fuortgean, krekt as jo op 'e knibbel útgean.
- As it lichem net genôch wetter kriget, kin it liede ta dewinning, dat is it flüssige diel fan it bloed yn 't muskelgewear. Dit kin bydrage oan it ûntstean fan serieuze problemen.
- In oare ûngeduerige ynfloed fan kreatin op it lichem is in digestive disorder. Yn 'e perioade fan it nuttich oanfolling kinne jo willekeurich pine, misbrûk fiele en ek jo kinne diarree hawwe. Dit bart as jo kreatine brûke yn kanaal, sadat it ferfetsen is mei flüssigens of yn kapsules sil dizze probleem frij wêze.
- In protte minsken binne ynteressearre yn 'e skeakel skeakelje wat potens, sadat wy jo lokkich meitsje kinne - nee. Dizze myte kaam oer omdat in protte atleten, dy't jild sparje wolle, nuttige kwaliteitsbedriuw oanfiterje. Meitsje heechweardige medisinen, en dit probleem sil jo net serieus wêze.
- Kreatine, de foardielen en skea fan dat hat oant no ta studearre, kinne spasmen en krampen feroarsaakje. Yn wêzen is it fanwege in flater fan fluid yn 'e lichem of fanwege de ferhege trening, dus is der neat oars.
- Der binne sporters dy't in allergie hawwe oan skea, mar dit is yndividu foar elke persoan. Dêrom, foardat jo it keapje, moatte jo der wis fan wêze dat de komposysje fan 'e drugs bestiet.
Dat is it, alle side-effekten binne net-weardich en jo kinne maklik fan har ôfwike, dus kinne jo skeppe nimme en neat foar eangje.