Op de regels fan winkels dy't sporttuering oanbiedt, kinne jo in grut ferskaat oan it populêre produkt - eprin fine. Op dit stuit wurde se makke op basis fan molke, molke, aaien. Der binne ek mingde soarten, of saneamde, multikomponintere protein. Wa is better om sokke komplekse opsje te kiezen, en wat is syn effekt? - lêze yn ús artikel.
Multikomponintere protein of molke?
In multikomponint of komplekse protein is in opsje foar dyjingen dy't net besletten hawwe op 'e keuze tusken isolaasjes en besletten om de foardiel fan alles yn ien flask op ien kear te keapjen. Dizze mingde fan proteins kombinearret de maksimale konsintraasje fan aminoasjilden yn 'e koartste tiid en lange termyn fan' e muszels, sadat it kombinearjen fan it aksje fan "fluch" en "slimme" soarten protte.
Selektearje in mingde ferzje, jo krije in ark dat fuortendaliks mei alle taken behannelje kin, en jo moatte net apart kieze en seksueel kassineprotein te keapjen.
It is lykwols gewoan te foarkommen by it opnimmen fan dizze soarten protipten apart, dochs is der bygelyks: foardat jo bêd gean, kinne jo kasesin nimme, wittende dat it de muzykladen stadichoan langer nourishest, en foar trening - de serum fariant. Ie isolearje kombinearret de foardielen fan dizze twa soarten protten, en multikomponint-protein is de universele kar foar alle kearen.
Soms wurdt sineprotein yn sa'n komposysje opnommen, mar oant no ta is fûn dat it in leech biologyske wearde-yndeks hat en is dêrtroch minder nuttich en nuttich as oare soarten proteins.
Hoe kin in multikomponintesprotein nimme?
In soad betwifelje hoe en en wannear't jo multikomponintesprotein drinke - as jo wolle gewicht wikselje, of as yn 't tsjinste is in winsk om gewicht te ferliezen en de fettere laach te foarkommen? Dit ark is universele en perfekt oanwêzich foar ien fan dizze opsjes. It kastinekomponint jout jo mûzels te fytsjen en lit se net ombrekke, en molke - jout jo effektiver yn 'e trening direkteur te beynfloedzjen op' e spieren. Dêrtroch kin it foar en nei trening nommen wurde, en foar bêdtiid, as as substitút foar iten.
It is dreech om it bêste multikomponintere eipin út te lûken, elk produkt hat syn pros en kons. Studearje de gearstalling fan it produkt - it is optimaal as it sûnder sôgeprotein befettet, wêrtroch't de kosten fan it produkt reduze, syn biologyske wearde.