Elke persoan dy't it geweldich gewicht te heljen wol, begrypt dat sûnder beheine kin it tal kaloaren net kin. Mar, net elkenien wit hoe't jo sels omgean om te gean op in dieet en beoardielje. Dit is dreech te dwaan, om't it net sa maklik is om te klikken op it feit dat jo ferskate goeie saken opjaan moatte, mar it is hiel echt.
Hoe dan op thús gean?
Der binne ferskate wizen wêrop jo jo sels motivearje kinne en stopje mei help fan skansearre produkten. Alderearst, foardat jo op in dieet gean, sil it rjocht wêze om goed te tinken oer de redenen wêrom't jo besletten hawwe gewicht te ferliezen. De mear motiven in minske moat begjinne te begjinnen, de hegere de kâns op sukses . Psychologen jouwe oan in list fan redenen en stilhâlde it foar jo. Dus "brekke" sil folle dreger wurde, want in persoan sil altyd oan 'e oarder komme wêrom't hy himsels beheind.
Tsjintwurdich advisearje eksperts om warskôgige minsken te warskôgjen dat jo besletten hawwe gewicht te ferliezen en freegje om it proses te kontrolearjen. Der is in miening dat de mear minsken witte oer elk beslút, it dreecher wurdt it wêze om it ferklearjende plan te fieren.
En, úteinlik, moatte jo wis wite watfoar foardielen gewichtsferlies bringe. Eartiids kinne jo in list meitsje fan de folgjende "foardielen" dy't jo wachtsje nei it berikken fan in bepaald gewicht.
Tink derom dat in motivearre persoan alles kin dwaan. Meitsje in motivaasje - dat is wêr't jo begjinne, foardat jo op in dieet gean. Oars, it probleemt, sil neat útkomme. De neamde metoaden sille helpe net allinich "de earste stap te nimmen", mar ek net yn it proses brekke en beheiningen beheine. It helpt ek om ûntefreden te heljen, yn 't tsjinste, in persoan fielet as in winner dy't alles kin er berikke.