Eartiids waard it leauwen fan betinken dat de groei fan 'e muscle massa - it is in manlike bedriuw, en as it famke yn' e gym ferskynde, it is gewoan om't sy mei oermjittich gewicht te striden. Mar, de tiden binne feroare, en no witte de famkes oft it lichem foarwichtich muskulêr is as adiposegewear, dan is der gjin kâns fan oerwichtgewicht: dizze soarte fan tissue ferbrûkt in protte kalorie, wêrtroch jo gjin fetfoldings opnimme kinne of effektyf te fjochtsjen mei se. Yn dat ferbân binne amino-acids foar muzikale massaazje relevante wurden foar famkes.
Amino-acids foar krêft groei
Nei't er in ferhurde man sjoen hie, die allegearen dat hy in protte cocktail drinke. No is de spesjale soarchynstruminten foar in grut part groeid, en foar it groei fan muscle tissue wurde ferskate soarten tafoegings brûkt. Under harren binne amino-acids foar muskelwinning en groei.
As wy prate oer de gemyske komposysje, binne de amino-acids de basis fan proton (protein). Ofhinklik fan de ferbiningen fan 'e 22 soarten amino-acids, sjogge spesjale polymerketten dy't ferskille yn foarm en funksje yn it lichem fan proteins. Amino-sûzers yn bodysbuorking binne de folgjende stap yn it ûndersykjen fan it groei fan muscle tissue. It die bliken dat it protyn is in boumateriaal foar spieren, it moat taken wurde. Lettertiden ûndersiikje dat de protytnokken (en ek alle proteine iten), it lichem yn it proses fan digestion kieze de aminoasjilden dy't it brûkt foar selsproduksje fan protein foar spieren.
Yn ferbân dêrfan is der in oar populêr miskonsert: proefinsen en aminoasjilden foar massenwinning binne ien en deselde. Dit is lykwols net, en sels de metoaden fan har effekt op it lichem binne ferskille. Sûnt it lichem extraksiet amino acids fan it protein sels, sels mei it "fluch" proteïn nimt sa'n 3 oeren foar de folsleine gemyske reaksje. As jo amino acids op ien kear nimme, moat it lichem net mear spielje, en de reaksje fynt ferskate kearen flugger. Dit betsjut maklik levering fan muscle-pine, rekreaasje en muscle-groei.
Oan 'e oare kant is in oare foardiel fan aminoasjilden foar famkes dat, yn ferliking mei it eagetcocktail, se tige leech kalorie, sadat sels yn grutte dosen gjin bydrage leverje oan it optreden fan adiposegewebe.
Wannear is it better om aminoasiden te nimmen?
Tradysjoneel wurdt leauwe dat nei de eksploazje amino-acids it optimale foardiel bringe - de muskers ferwachtsje in flugge stream fan amino-acids foar herstel, en it gebrûk fan 'e additiv stimulearret rappe herinnering en groei.
De bêste amino-acids foar gewichtswinning
Tsjintwurdich binne jo alle soarten tafoegings te finen, en it is net maklik om te besluten hoe amino-sauren better foar spieren binne. Alle produkten hawwe har foardielen en konsens.
De measten fan 'e kompleksen realisearre binne hydrolyseaten - dat is, protein,
It is it wurdich te wizen dat amino-aciden ferdield binne yn 2 soarten - ferfarskber (wêrtroch it lichem har produkt makket), en ûnferbidlik, dat it net synthesisearje kin. De lêste binne foaral it wichtich foar it lichem (leucine, isoleucine, valine, threonine, methionine, phenylalanine, tryptofan, lysine, histidine). Fokus op advys en ynformearje oer it pakket.