Yn 'e ôfrûne jierren wie it populêr it gebrûk fan sporten en benammen sokke apparatuer as in strider foar skonken, en ek in strider foar in swol . It is it wurdich te wizen dat de streek ynteressearre waard op it feit dat it in geweldige opsje is om it natuerlike uterlik fan 'e skonken te ferwiderjen, nammentlik as ynstee fan' e rjochte skonken binne kromme skonken. As jo ûndersykje dat jo sels troch klassike metoaden stiigje, dan kinne jo it jier fertsjinje en it resultaat net realisearje en sels in bepaalde tal ferwûnings krije, wêrnei't jo ferskillende lesten útlizze moatte.
Ekserciser foar it stretchjen fan 'e foet
Krekt as as der binne foarsjenningen foar flatfoot, dan is it leare om in simulator te brûken foar it stretchjen fan 'e foet. In regel kin sa'n soarte sykte as flatfoegen in protte jonge minsken besparje om yn it leger te draaien, mar feitlik is der neat oars te besjen. It is dizze legerkrêft dy't letter net allinich yn 'e reade, mar ek op in frij jonge leeftyd, pine yn' e knipen fan 'e skonken, skine, knibbel en, dus it heule foet, te krijen hat, troch it feit dat der in ferkeard distribúsje fan gewicht op' e skonken is. Yn dit gefal, earder beneamde massaazjes en ferskate hantliedingstypes, dy't letterlik brekke kinne of in bytsje skuorre yn 'e rjochting. No dan is it genôch om in simulator te brûken foar it útbrekken fan 'e fuotten, en it makket it mooglik om dizze proseduere mear painsklik en fluch út te fieren.
It is wichtich om te witten dat elke ynfloed op 'e muskulieren yn' e takomst in soad positive en brûkber en net sa folle bringe kinne. En it hinget ôf fan 'e leeftiid wêryn les lessen begjinne, bygelyks mei tine. Sûnt de tiid is de elastisiteit fan tissue ferlern, en der kin reitsje fan ligamen, dy't beskôge wurde as tige pynlik.
It gebrûk fan soksoarte apparatuer as simulator foar it stretchen fan de skonken,
Der binne inkele nuânsjes yn gebrûk fan soksoarte simulators, dy't besteane yn it feit dat elke soarte besetting allinich yn 'e oanwêzich fan de trainer en ûnder syn direkte kontrôle wurde folle wurde. Yn dit gefal kinne jo ungewoane blessueres en gefolgen foarkomme, lykas it spuitjen fan 'e muskels en it stjoeren fan de knibbels. Faak binne dejingen dy't mei dizze soarte fan opliedings ynstee fan sels slanke skonken binne, kwea blessearre, wêrom is it yn 't foarigjen te tinken oer jo wolwêzen.