Therapeutyske gymnastyk

Oant no ta hat de term "therapeutyske gymnastyk" in soad betsjuttingen. It wurdt brûkt troch beide dokters en fitnesssynstruktueren. Yn medisyn kin kurative gymnastyk betsjutte atmisaasje-oefeningen nei trauma, oefeningen foar it learen fan kuierjen of foar joegen nei it ôfsluten fan gips. Elke komplekse oefening-oefenings therapeutyske gymnastyk wurdt brûkt foar therapeutyske of foarfoarsjennings, om't it basearre is op beweging en oefening. Ofhinklik fan 'e steat fan' e minsklike lichem, by it identifisearjen fan eventuele problemen beskriuwt de dokter passende oefeningen fan therapeutyske gymnastyk. Fierder yn it artikel wurde de meast effektyf fan harren presintearre.

Respiratory gymnastics

Regelmjittige atme-oefeningen hawwe in foardielich effekt op it minsklik lichem. Korrektes atmen makket metabolisme normaal, stimulearret it herstel nei trauma, ferbetteret it wurk fan it respiratoarium, soene jo gau ynfloed útskieze, ferbetterje bloeddruk en folle mear. Respiratory health-improving gymnastyk brûkt alle minsklike organen en draacht by oan it ferbetterjen fan it wolwêzen.

Therapeutyske oefeningen yn it wetter

Therapeutyske oefeningen dy't útfierd binne yn it swimbad binne in poerbelyske remedie foar osteochondrosis. Ek normaal swimje jo kinne bloeddruk ferbettere yn 'e arterijen en eieren. Oefeningen yn it wetter normalisearje it wurk fan bloedfetten en it nervous systeem. Yn it wetter binne de hoekjes fan de taille, skonken en abdominale kavityte perfoarst trained. It swimbad wurdt beskôge as it bêste plak foar it dwaan fan oefeningen therapeutyske gymnastyk foar froulju. Nei allegear, alles oars, bewegingen yn it wetter drage aktyf om te ferwiderjen fan gewicht en selulit. Foar it wetterjen fan wetter is it oan te rieden om in maklike waarm op te hâlden, om't it yn 'e komplekse oefeningen foar it útsteljen, massaasjebewegingen en swimmen hawwe de meast foardielige effekt. Any complex of curative gymnastics in the water should be completed with a normal swim for 5-7 minutes.

Sineeske Qigong Gymnastyk

Qigong gymnastyk waard útfûn yn âlde Sina. Oefeningen fan dizze medysk ferbetterjende gymnastyk binne ûntwurpen foar elkenien, ûnôfhinklik fan it nivo fan syn fysike fitness en sûnens. Alle oefeningen fan Sineesk gymnastyk binne glêd en mjitten. Njonken it fersterkjen fan fysike sûnens binne se ûntwurpen om de geast fan 'e minske te fersterkjen. It prefix "qi" yn Sineesk betsjut enerzjy dy't binnen en ús en om ús hinne is. Neffens de Sineeske filosofy komme alle sykte út fanwege ûnjildige sirkulaasje fan enerzjy "chi". Sineeske gymnastyk Qigong draacht by oan de restauraasje fan harmony en rjochtet enerzjy yn 'e goede rjochting. Gymnastyk Qigong repletearret it enerzjy troch ús lichem ferlern en hat ús libben langer langer.

Therapeutyske gymnastyk mei bal

Therapeutyske gymnastyk mei de bal kin thús wurde. Dêrom is dizze soarte fan motoraktiviteit In protte manlju en froulju preferje. Therapeutyske gymnastyk mei de bal wurdt beneamd ta gefolch fan 'e funksje fan it musculoskeletale systeem en mei neurologyske struorren. Diseases fan 'e rêch, muscle atrophy, skea oan ligamint en tendons - therapeutyske gymnastyk mei de bal makket dat jo gau ferneatigje fan pynlike gefoelens en fersterkje it lichem as gehiel.

Alle soarten fan therapeutyske gymnastyk binne in komplekse systeem fan oefeningen dy't regelmjittich útfierd wurde moatte. Benammen dit jildt foar dyjingen dy't thús dwaan fan oefeningen fan therapeutyske gymnastyk. Nei allegeduerigen sille de muzikale loads foar moarn faak útstelle. Mar dit moat net tastien wurde, om't alle ynset kin wurden wurde.