Stroke is in ûnbeskriuwber ûngelok foar sawol de pasjint en syn hiele famylje. De ferliesde funksjes kinne lykwols weromjûn wurde, it wichtichste, om morele krêften te finen. Oefeningen nei in stok kinne begjinne mei al dien fan 'e 3de dei nei it barren. It kompleks fan oefeningen nei in stok wurdt beneamd ta ôfhinklik fan hokker diel fan it harsens beynfloede waard. En de earste poadium fan fysike oefeningen nei in slach is altyd passive - gymnastyk wurdt lein, sittend, of it kin gewoanlik geweldig wurde foar gesichtsmuskels fan it gesicht.
Oefeningen
- IP - stean, skonken elkoar. De hannen binne sletten yn 'e slûs op it nivo fan' e boarst, de opheffing fan 'e mienskiplike hannen oer' e kop, en dan yn 'e ynspiraasje lizze wy legere nei de posysje foar de boarst. Wy útfiere 5 kear.
- Nei de foarige oefening sjogge wy de sletten rjochte wapens nei ûnderen, op it útfieren lizze wy horizontaal op foar in boarst. Op 'e ynspiraasje meitsje wy it oan' e FE. Wy útfiere 5 kear.
- Hannen efter syn rêch yn 'e slûs. Op exhaustaasje ferheegje wy se sa heech as mooglik, sûnder biede foarút. Wy útfiere 5 kear.
- Hannen sille efter de rêch sjoen wurde, op it útfieren sette wy de hannen oan 'e rêch, bûgje dêrtroch yn elkoar. Op 'e ynspiraasje meitsje wy it oan' e FE. Wy útfiere 5 kear.
- Hannen fertsjinje.
- Wy ferheegje de earms boppe ús holle útstutsen, op eksportaasje leane wy nei foaren, hannen striden nei de flier. Wy komme werom nei de FE - stean op 'e skonken mei relille hannen. Fertel 5 kear.
- Hannen op 'e gurdle, rjochtsje jo rjochts earm op en slaan oan' e kant. Wy feroarje de hichte op beide hannen.
- IP - hannen op 'e taille, op it útfieren, weigje we werom, we breed elke hannen. Op ynhaling komme wy werom nei it IP en werhelje 5 kear.
- Hannen foar him, bûtend by de elkoar, hannen yn fiks. Wy sille de skapula yn twa akkounts te ferleegjen en te dielen.
- De hannen fan 'e mannen binne ôfwikseljend. Earst nei foaren, dan werom.
- Simultaneus flipten mei beide hannen foardoar en efter.
- Hantels relillearre.
- Hannen foar him, burdjes yn kamjes. Wy ferspriedje de hannen op 'e kanten.
- Wy falle hannen mei fûgelfisken op it nivo fan de hippen, opheegje nei it nivo fan de skouders troch de kanten.
- De skonken binne breder as de skouders, sjogge wy de kop del, dan ropje wy it skoudergurd en de earms, rûn de rêch. Wy ferlitte it gewicht fan it lichem oan 'e rjochter leg en reitsje de lofter hûd, befestigje it, en ferpleatse it gewicht fan it lichem oan de linke hûd. Wy werhelje, sa folle as mooglik it lichem ferrassearje.