Froulju probearje altyd om har haadprobleem te ferwiderjen - it gewicht fan oerfloed en dêrtroch rekkenje op ferskate manieren om gewicht te ferliezen. Sport dwaan, iten fiede tafoegings, diessen , honger strikes, gewoan net nei it fairere seksje om slim te wêzen. Der is in manier dy't helpe om noch mear effektiver te meitsjen fan elke metoade om bestjoerslaach te bestriden - dit hâldt in diaryske diary.
Wat is in diabetes?
Dit is in notebook of online-diary wêr't alles dat ferbûn is mei jo proses fan gewicht te ferstean is konstant fêst. Dizze kinne programma's wurde kompilearre troch in dokter, in gewichtsverliesskema, in beskriuwing fan fysike oefeningen en iten dy't iten alle dagen iten, har kalorie-ynhâld, koartsein, alles wat jo dogge om diel te meitsjen mei oerstallige kilogram.
Alle dizze registers sille jo helpe om in goede en sûne diet te organisearjen en ûntwikkelje jo eigen manieren om gewicht te ferliezen.
Wat moat ik opnimme yn in diabetesje?
Foar starters moat it diaryke jo echte parameter beskriuwe: gewicht, dekking fan 'e hippen, boarsten en taille. Gewicht is winsklik om elke dei te befestigjen, en de oerbleaune gegevens kinne wurde bepaald en opnommen, bygelyks in pear kear yn 'e wike, ôfhinklik fan hoe lang jo fiedings duorret. It is ek te rekommandearjen yn it diaryt oan te jaan oan it nivo fan sûker yn it bloed (dit sil jo spesjale apparatuer helpe, druk en puls. Soargje derfoar dat jo in rekôr hâlde fan wat jo deis deis hawwe.
Tsjintwurdich binne yn 'e ynternet in protte foarums dêr't diaken fan minsken dy't gewicht op ferskate diessen ferlieze, wurde besocht, minsken fine minsken as minsken, dielen ûnderfinings, advys, en in protte helpe dit folle. Ek kinne jo in diary-diary rjochtsje op it ynternet, in protte websides biede sa'n tsjinsten. Mar it makket gjin spraak fan hokker formulier fan diaryske jo kieze, it wichtichste ding is net te ferzjen mei dit bedriuw, en dan is it resultaat dat jo striede binne folle effektiver.