Kabbag is de basis fan in protte diaken foar gewichtsverlies, om't dit produkt net allinich in soad nuttige substans yn 'e gearstalling is, mar ek tagonklikens. Nei jo gewoan te brûken oan it reguliere gebrûk fan koals, kinne jo maklik net allinich gewicht ferminderje, mar ek de resultaten behâlde. Oer hoe nuttige stoarmde koel en hoefolle kalorjes it befetsje, learje jo fan dit artikel.
Hoefolle kaloaren binne yn stâlde kabbel?
Yn 'e saken fan kalorike ynhâld fan stoarmde koel, wurdt de wichtige rol spile troch de manier wêrop jo it skûtel meitsje. Guon housewives soargje in protte oalje yn 'e stewpan, guon - mar in 1-2 staboefoppen. As wy prate oer koar mei swiete of paddestoelen - allegear hinget ôf fan 'e prestaasjes fan' e iten dat jo nimme.
Wy sille de kalorie-ynhâld fan diaryske gerjochten beskôgje fan stokke koel, dy't kocht binne mei in lytse oalje oalje, en as oare produkten yn har tafoege wurde, wurdt it oanpart fan 1: 2 bewarre bleaun, i. Kabbel giet oer twa kear safolle as fleis of paddestoelen.
Dus, de kalorie-ynhâld fan de koalspeilen:
- sponge koar sûnder tafoegings - 30 kcal;
- stoarmde koel mei moeras - 40 kcal;
- stoarmde koals mei oestersterpilsen - 61 kcal;
- stoarmde koel yn tomato - 99 kcal;
- stoarmde koel mei hynderkrachtmeat - 102 kcal;
- stoarmde koals mei piljes - 119 kcal;
- stoarmde koel mei ierappels - 124 kcal;
- stoarmde koel mei swiete (sûnder fet) - 144 kcal;
- stoarmde koel mei hynder - 154 kcal;
- stoarmde koel mei fleef - 158 kcal.
As jo fan dizze list sjoen wurde, is de kalorie ynhâld fan 'e koarspeallen earder lege, wat betsjuttet dat se feilich opnommen wurde kinne yn it iten as it gewicht te ferliezen. Ferjit net dat it wichtich is om in minimal oalje te brûken en de fetste frije ferzje fan fleis. Oan 'e wei, it is handich om te witten hoefolle kaloriën yn roast koar is 50 kcal per 100 gram. De opsje is net de meast genietsje, mar better as oare, net-fekkeare seiskeppels.
Stoere Kabbel: Benefisje en Harm
Witte hoe't nuttige stoarmde koals is, as allinich om omtroch faker it yn jo dieet. It falt perfekt mei sûchdieren fan 'e ynterne muzikaal membranes, ferbettert de peristaalis fan' e darm, beskermet de skippen fan 'e atherosklerose, ferbei de ferbouwen en ferbetteret it metabolisme.
Brained kabbelwinkels fan Vitaminen (B2, C, A, E, PP) en mineralen (fosforus, chlorine, sulfur), en ek in soad fytsers, lykas yn 'e frisse ferzje. Mar foar de mage is it in milde opsje, en jo kinne dit praktysk brûke yn dizze foarm. De útsûndering is allinnich dejingen dy't leare fan fergrutting fan it uterlik, darmynkrêften, heule asylsigens of enterocolitis.