De resultaten fan it Kremledeet binne sierlik, om't in soad minsken, dy't har oanhâlde, ferlieze fan 5 oant 9 kg yn 'e moanne. Om it bêste resultaat te realisearjen en sûnder skea oan sûnens te meitsjen, is it nedich om spesjalisten te meitsjen neffens spesjale recipes foar it Kremledei, wêrby't de sifers fan koalhydraten beheind binne. Under betingsten ienheden yn dit dieet is de kwaliteit fan koalhydraten per 100 g fan produkt, it rekkenjen dat se net de grens fan 40 cu oerstreame, dan is it gewicht fan 'e gewicht ûnferbidlik.
De Kremlin iten - resepten fan keallen
Mei it oanpassen oan it Kremledei, it iten moatte net mear as 10 cu, lunch oer 20 cu, en foar it middeis en iten wurde der in maksimum fan 8-9 cu. Tawiisde ienheden foar elke resepsje sille helpe om it goeie menu mei de Kremledei te meitsjen en it winske resultaat faker te realisearjen.
Rezept für Suppe mit Garnelen für das Kreml-Diät
Yngrediades:
- Shrimps skele - 200 g;
- grutte kribbelen - 3 pcs;
- Ferwurke tsiis - 1 stik;
- bulb - 1 stuk;
- karotten - 1 stik;
- 2 knokjes knoflook;
- wetter - 700 ml;
- in lytse sâlt.
Preparatie
It is nedich om de űnen, moeras en knoflook te skjin te meitsjen, en se dan mei lytse fjouwerkanten te knipen. Wy heakje de frettenpanne, foegje in lyts grienteelje en jouwe dizze produkten. Wy sette de top mei sâlte wetter om te stokken, as it wetter krijt it needsaaklik om prairen te fiedzjen en te koölen foar 5 minuten. Fierder yn it siedende wetter mei krimp, foegje de roastere yngrediaten en kieze foar in oare 5 minuten. Nei de oantsjutte tiid ôfbrek de gas en de ynhâld fan 'e panne moat koelje oan in temperatuer dêr't it mooglik is om de flüssigens yn' e kombinearjen (60-70 graden) te skodzjen. Koevele wetter mei kribels en friske moatte yn 'e kombinearje mei maksimale snelheid grind wurde. It resultaat moat mjitten wurde. Ferrékte tsiis wurdt yn in siedende gemak útgie en kocht foar 10 minuten, rêstend stil. Yn 'e sop moatte jo in lyts tabel sâlt tafoegje.
De taretbere sop is ferdield yn 3 dielen, elk dêrfan befettet 14 cu. Foar it servearjen, wurdt in keninklike bocht garnale en in sprig fan pearels tafoege oan it skûtel.
Recipe foar griente salade mei kambino's foar it Kremlin-diat
Yngrediades:
- Champignons - 300 g;
- Olive olie - 2 tbsp. l .;
- cherry tomaten - 200 g;
- Gurke - 200 g;
- Bulgaarse piper - 2 pcs;
- salt;
- swart piper poeder.
Preparatie
Mushrooms wurde sletten en fretten yn in panne, pre-ynsletten yn 1 tbsp. l. oalje. Fergruttings, tomaten wurde yn kwadraten fan 1 oant 1 sm, en de Bulgaarske piper is dûnse semiringen. Meitsje it slikke griente mei paddestoelen, soargje derfoar dat jo in sâlt en piper oanmeitsje.
In servet fan salades yn 150 g is lykwols 6 cu. Jo kinne salat as twadde kursus foar lunch of foar itenje servearje.
