Eartiids waard kundalini yoga in geheime ûnderwizing dy't troch de learaar oerbrocht waard nei de bêste studint. Kundalini yoga is in soarte fan Tantra yoga, de âldste soart joga. Kundalini wurdt ek rap en moderne joga neamd, om't op himsels it learen fan alle oare yogynrjochtingen befettet, joga hat it leafde in diamant neamd, dêr't alle facetten in aparte ûnderwizeling yn joga binne.
Iepenbiering fan ynterne enerzjy
Kundalini yoga is net allinich de harmony fan 'e siel, mar ek gewicht te ferliezen. Klassizen binne yn 'e foarm fan ynterval-opliedingen, besteande net fan typyske asanas, mar fan kriyas - mobile kompleksen, dy't in sammelje fan asanas binne. Elk kriich is in bepaalde tiid ynterfal oanwêzich.
As foar harmony, foar dit yn kundalini yoga wurdt in echt sterke klam op pleatstechniken pleatst. Ferjitten yogys sizze dat de enerzjy dy't slimmer yn binnen ús moat te wekken en nei hichtepunt, troch it wichtichste enerzjykanaal - de spinale kolom. No, spesjale atlettechnyk, meditaasje en posysjes fan kundalini yoga sil jo helpe om dit te dwaan.
Difference
De populêrste yn 'e wrâld is hatha yoga - it aksint jo oandacht op' e ûntwikkeling fan it lichem. Matra yoga is joga fan lûden, tantra - fisuele foarmen. Dus, kundalini yoga ferskilt fan hatha yoga en alle oare rjochtingen yn dat yn 11 minuten fan training binne jo sawol fysike, lûd, en fisuele joga.
Benefits
Kundalini yoga sûnt syn iepenbiering oan 'e wrâldmienskip hat genede populêrens geniete yn' e behanneling fan ferskate psychologyske sykte. Foar it earst waard dizze soarte joga oan it begjin fan 'e 20e ieu oanwakke, en dokters hienen al de slute foardielen fan' e metoade.
Dit joga kin praktisearre wurde, ek as jo gjin "basis" hawwe, is by jo leeftyd net mear akseptearre om sport te begjinnen, en sels as jo nimmen dien hawwe. En as weromkomst, kundalini yoga is oantreklik foar froulju yn dat it helpt om endofen frij te freegjen en ferlies lange termyn depresjes, seksueel
Alienaasje
In protte yogysk learingen prestearje in ôfwiking fan 'e maatskippij om allinich te wêzen mei sels te realisearjen dat der frede is. Kundalini yoga yn 't foarste befoarderet sosjalisaasje, iepenbierens en oerwinning fan' e steefheid. Dêrnjonken leart dit soarte joga om te hâlden, as fan bûten, foar har begearten, gedachten en gefoelens. Hjirmei is it wichtichste ding de harmony mei himsels.