Lentilen mei griente

Lentil is in unyk produkt. Troch har nutlike eigenskippen kin it brea of ​​sels fleis ferfange. Dêrnjonken kinne jo troch it yndieljen fan jo dieet de immuniteit fersterkje, it wurk fan it kardiovaskulêre en nervous systeem. Hoe lekker om lentiljes mei griente te koekje, sille wy no fertelle.

Lentilen mei griente - resepsje

Yngrediades:

Preparatie

Lentilen, set it yn in keuken, siede wetter en kieze foar ûngefear 5 minuten op in moderate fjoer. Kieze de űnsen en frije se yn olive-oalje oant transparant. Piper fergje wy yn kubes, karotten trije op in rôp of we snijden mei strassen, wy passe knoffel troch in parsje. Foegje de griente oan 'e űnsen en sille allegear meiinoar 5 minuten, en sette de tomaten, dûke en koekje foar in oar 5 minuten en ferspuie dan de lintels en mingje, sâlt en pfeffer tafoegje oan smaak. Cilantro is feilich hekke en stjoerde ek nei in frettenpanei nei griente. Wy mingje alles grûnend en meitsje noch 2 minuten.

Lentilen dy't mei griente fûgele wurde kinne wurde as in ûnôfhinklik skip bedoeld en kinne brûkt wurde as sideop.

Lentilen mei griente yn in multivariate

Yngrediades:

Preparatie

Bliuw de griente oalje yn 'e beker fan' e multivarka en ferspriedje de hurde lions. Yn 'e "Baking" modus kooe wy 5 minuten. Dêrnei meitsje lytse beppe karotten, poppen en tomaten, yn deselde modus, in oare 10 minuten oan. Wy ferspriedje de wosken lentilen en griene 2 glês fan wetter. Wy koekje yn 'e "Buckwheat" modus 40 minuten. Minuten foar 5 foar it ein fan it koekje, allegear mei-inoar mingje en sâltsjen en smaak te tastean.

Lentilen mei griente en paddestoelen

Tafels fan lestilen mei griente op 'e iene kant binne nuttich, mar oan' e oare hân binne se maklik opnommen troch it lichem. Dit is in poerbêste opsje foar in lean tafel, as it lichem benammen fytsen en nutraten nedich is.

Yngrediades:

Preparatie

Lentilen wurde wosken en oerdroegen oan in pan. Fill it mei 3 glês wetter en bring in kwea. Dêrnei ferminderje de fjoer, sâlje sakje en koine foar 20 minuten, it foarkommen fan foarkommen foam. Lentilen moatte soft wurde wurde, mar tagelyk behâlde har foarm. As der tafallich wetter is, draaie it. Mushrooms slaan yn slits en briede yn grienteelje. Moargen snijden yn strippen, lytse huren en sûkerje yn 'e bûter oant sêft, add to the vegetables in tkemali saus , ferspuordje pilsen en lintels, sâlt, piper nei smaak, tafoegje Provencal krûden en greens, allegear mei-inoar mingje. Sûpe peper slaande yn 'e helte, fuortsette de kearn, sette binnen linsels mei piljes en griente en servearje nei de tafel. Bon appetit!