Salade mei beans is in nuttige skûtel dy't yn 'e deistige diabetes opnommen wurde kin. Om snoeie snack te tastejen is net nedich om dizze snack mei fleis oan te foljen, de bean befet in protte protipten, dy't helpt honger lang duorret en it figuer net ferwûnderje.
Lenten salade mei beboude beanen
Om in leane salade mei piljes en beanen te meitsjen, moatte jo sels net tinke oan it tafoegjen wat nijsgjirrich is foar de gearstalling. It skûtel is folslein sels genôch en jo kinne feiligens hawwe, net benaud om de taille te skodzjen. Mushrooms kinne jo brûke, as jo dûbele bosk hawwe, bettere se foar froast foar koart foar 20 minuten.
Yngrediades:
- beans - 1 pot;
- Frisse piljes - 500 g;
- pickleden komkommers - 3 pcs .;
- oalje foar itenjen;
- dill - 50 g;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Spasertuyte onion, smyt de plaat fan paddestoelen, briede oant jild, sâlt.
- Spoene de beanen, yn in bôle spuie, kubes tafel en piljes oanmeitsje, mingje.
- Sprinkle mei krûden en tsjinje.
Salade mei beanen en krabstokken
It resipe foar salad mei bannen kin ienfâldich wêze. Leguminten binne kombinearre mei alle produkten en sels mei in spesifike smaak fan krabsticks. Dressing kin elk dy't jo it meast graach hawwe: mayonaise of in mingfoarm fan bûter en sard. Ferjit net om in lyts citrusap te foegjen, it sil de smaak fan surimi goed skine.
Yngrediades:
- krabsticks - 200 g;
- red beans - 2 bannen;
- lemon;
- knoflook - 2 tosken;
- pearse - 30 g;
- griene sipels - 50 g;
- Essig - 5 tbsp. l .;
- sôter - 20 g;
- Olive olie - 6 tbsp. l.
Preparatie
- Strjitten de beanen.
- Snel de űnen yn heale ringen.
- Krabstokken smieten in kubus en sûget.
- Knipe slikke mei parsley en stjoere nei in kontener mei in salade.
- Meitsje de wyn mei bûter, sânrête en seizoens mei in salade, rûzje
- Stjoer de salade mei beans yn 'e kâld foar heale oere.
"Tbilissi" salade mei rôze beans en beef
Georgyske slaad mei beans is in lekker en ljochte leef. It kin opnommen wurde yn it feestlike menu, en thús in hertlik iten. Njonken bôgen befettet de klassike resepsje in dún ôfsletten fleis en walnuts, dy't de spicyens fan it iten regelje. Twa dielen fan snacks wurde klear yn in heule oere.
Yngrediades:
- beef tenderloin - 250 g;
- bank of beans;
- radysje - 5 pcs .;
- fennel - 1 onion;
- ratunda - 100 g;
- hops-suneli;
- in hânfol walnuts;
- oaljefolle - 50 ml;
- Wyntafel - 20 ml.
Preparatie
- It fleis yn strippen, it seizoen mei sâlt en hops-suneli, frije.
- Meat fergees fan oerstallich fet en koel.
- Dûbele de fennel yn 'e heulringen, skuorje de peppers yn ringen, spielje de platen, en snel de nuten.
- Gemjittingen mei beanen en beef, ferkeapje mei nûsten, seizoen mei in mingde fan bûter en wyntsje, tsjinje.
Salade mei bannen en smakke hûn
Salade fan beanen en houtbrêster kinne elke op in nije manier kocht wurde, it komplementearjen fan 'e basale komposysje fan jo favorite fiedings. Kip en leguminten hawwe in neutraal smaak, om't se kombinearje mei alle yngrediïnten. Fan dit oantal yngrediïnten sil in grut part fan snacks wêze, dat foar fjouwer sil genôch wêze.
Yngrediades:
- smoarge boarst - 300 g;
- red beans - 1 pot;
- frisse paprika - 3 pcs .;
- kaas hurd - 150 g;
- potatoes yn unifoarm - 4 pcs .;
- mayonaise - 200 g;
- sâlt, krûden.
Preparatie
- Koelje de ierappels, kjeld.
- Snelje paprika, boarst, ierappels en tsiis.
- Foegje de beanen, greens, sâlt.
- Season with mayonnaise, serve the salad with beans right away.
Salade mei beanen en kroutons - resepsje
As jo in snelle snack nedich hawwe, soargje jo in salade mei rôze beanen en kroutons . Croutons kinne makke wurde troch de hân fan 'e resten fan it brea. Om dit te dwaan, snoei de stikken fan stroep en briede yn 'e mikrowaveof 2-3 minuten. Om tafels te tafeljen is it needsaaklik ienris foar yntsjinjen, oars yn in salat dat se gewoan wiet wurde.
Yngrediades:
- beans - 1 pot;
- mais - 1 pot;
- crackers - 100 g;
- oaljefant;
- lemon;
- knoflook - 1 keuken;
- basil, arugula, cilantro, parsley, salat.
Preparatie
- Bliuw de bannen en mais fliist, yn ien bakje.
- Wurde droeche kroutons, knikke hurd en torn greens.
- Jou in lekkere sâlt mei bannen saus fan bûter en citroen sû, mingje, dûbeld tsjinje.
Salade mei bannen en smoarge woarst
Salade mei bannen en woartels sille minsken oanroppe. It komt ôf tefreden, lekker en aromaatysk, troch tafoegjen grien en knoflook. Helle, mei in rike komposysje, sil hy opnij earst gean mei in festive tafel. Yn it resee wurdt yngrediïnten foar 2 servingen oanjûn, as jo in grut part hawwe nedich - it tal produkten ferheegje.
Yngrediades:
- sausage - 100 g;
- tomaten - 100 g;
- mayonaise salad;
- kaas - 100 g;
- beans - 250 g;
- knoflook - 1 keuken;
- greens;
- ei - 2 pcs.
Preparatie
- Ijgen koek, kjeld, snel yn kubes.
- Tomaten en woartels chop stro.
- Kombinearje alles yn in bôle, skodzje de beane en risseleaze tsiis.
- Gieter Mayonnaise, druk de knoblaak en hout, seizoen mei greens.
Salade mei tún en beanen - resepsje
Salat mei tonne en beans is in skûtel mei in nijsgjirrige mar lekkere komposysje. It heule fleis fan 'e fisken past perfekt mei de leguminten, mar noch mear smertlike snacks sille wêze as jo in dûkere frisse kokumber en griene sipel fieders taheakje. Dressing sil servearje as in geurige ekstra jild olie-olie en citroen.
Yngrediades:
- beans - 1 pot;
- tonne yn oalje - 1 pot;
- griene sipels - 50 g;
- Selsery - 100 g;
- Olive olie - 1 tbsp. l .;
- ei - 2 stikken;
- Gurken - 1 stuk;
- Zitrone sap - 2 tsp;
- sâlt, piper.
Preparatie
- It beminde oven drage en de stikken yn in saladesfeart sette, mash mei in gabel.
- Mei de beans drain de floeistof, stamme.
- Eiers koenen en snel grutte.
- Selderij skodde de kikkebalke, kikkers semywyk.
- Alles oanmeitsje, seizoen mei bûter, citroen sâl, sâlt.
Warm salade mei hûn en griene bannen
Salade út griene bannen wurdt better brûkt yn in waarm foarm, komplementearje de oarspronklike komponinten. Dit multikomponintale skûtel wurdt hieltyd dreger fereare as in typysk fergelykjende snack, mar it resultaat is de ynspanning wurdich wurdich. Net de meast ienfâldige sâlt mei bôgen draait lekker, befredigjend, moderne pikant en tige moai.
Yngrediades:
- filet - 250 g;
- stringbannen - 100 g;
- tomato - 1 pc .;
- salade - 100 g;
- oalje foar itenjen;
- sesame - 10 g.
Tafoegje:
- Olive olie - 50 ml;
- Zitrone saft - 20 ml;
- Zitrone skelp - 1 teelitze;
- sôter - 20 g;
- knoflook - 1 tosken;
- Ingwerwurzel - 0,5 cm;
- thyme, sâlt.
Glaze:
- Balsamicum - 20 g;
- sûker 30 g.
Preparatie
- Stripfiskken yn oalje.
- Foegje de beanen, sâlt, piper, simmer 5 minuten.
- Foar it filling, mingje gatde hynders, knappe knoflook en sûst mei sûch, bûter, suster. Sâlt, seizoen mei thyme.
- Selektearje de seesamen.
- Yn 'e sauspan mei mûle balsamik mei sûker, hjitte 10 minuten op hege waarmte.
- Meitsje de bôle mei tomato slitsjes, distribearje op in plaat mei lekkeklatten.
- Pour de kleur en glaze.
- Salade mei griene bannen sprinkelen mei sesame sied.
Salade mei leef en beanen
Dizze salade mei wyt bannen wurdt better servearre waarm, de hoanne yn in kâld foarm sil net sa lekker wêze as wy wolle. De komposysje kin minimal wêze, mar it is better om snacks en spicy fiedings te njen: knobel, skuorre en arûkula. It skûtel is sels genôch, mar jo kinne it poelde aai noch ite.
Yngrediades:
- arugula - 100 g;
- beans - 1 pot;
- Leber - 300 g;
- cherry tomaten - 10 pcs .;
- oalje - 2 s. spoons;
- knoflook - 1 tosken;
- skuorre - 1 stik;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Levere fry oant klear, sâlt mei sâlt en piper.
- Meitsje in sjitpartij troch it roegjen fan in knobel fan knoflook yn oalje mei sâlt en piper.
- Soep pour de tûken fan arûkula, slaefde skotten en heuvels fan kirst.
- Foegje de beanen en waarm leverje, fuortendaliks tsjinje.
Meksikaanske sâlt mei beantsjes
In gewoane, spicy salat mei bannen en mais sil oanfreegje oan alle leafhawwers fan 'e Latynske koken. It skûtel is helder, kleurich en lekker lekker. Neist leguminten yn dizze snacks is it gewoanlik om poppen te sûkerjen: swiet en chili, en foar balâns en ungewoante smaak, tafoegje mango en greens.
Yngrediades:
- red beans - 1 item;
- bûnte mais - 1 item;
- swiete piper - 1/2 pc.
- chili - 1 lytse pod;
- pearels, griene sipels;
- Olive olie - 1 tbsp. spoon;
- sap - 1 kalk;
- mango - ½ pcs .;
- sâlt.
Preparatie
- Mienskip, bannen, mais, beuken greens, kubels fan klokpiper en mango.
- Yn in oare skoutsje, smite de stikken chili mei sâlt, bûter en kalk sap.
- Snoeie de salade mei rôze beans dressing en mingje.