Zucchini - net allinich lekker en sûne griente, mar ek fan harren wurdt de delikatele sop krigen, spesjaal ûntwurpen foar gewichtsverlies. Boppedat mei har help kinne jo bloedskippen skjinmeitsje, it wettersal salwaal normalisearje, it metabolisme werstellen.
Kalorike ynhâld fan sop-puree fan sûkini
Troch it feit dat dizze fegetaasje bestiet út 95% fan wetter, is syn nutlike wearde just 20 kcal per 100 g produkt. By ynklusyf it yn jo dieet, dogge jo net allinich it figuer, mar ferjilde ek de ynterne reserves fan magnesium, fosfor, kalium, izer, sulver. Enrichje it lichem mei vitaminen A, B1 en B2, C, nicotinine, sine, aluminium, titanium.
Pumpkin soup kin makke wurde troch te sliepen yn 'e blender-yngrediïnten dy't diel útmeitsje fan' e gewoane soap. Sa kinne jo noch leckere homogene massa krije mei appetitende aroma en in sêfte konsistinsje. It is it wurd te lêzen dat yn 'e skerpe foarm de produkten troch it lichem folle flugger opnommen wurde.
Duration of soup diet
As jo fan heitse 4-7 kg ferwiderje wolle, dan moatte jo geduld wêze en brûke ferskate soarten suksessen sukses. Dus, dit kursus duorret fan in wike oant in moanne.
Basisbehearders foar produksje seleksje
Kiese zucchini in donkere griene kleur. As jo wolle dat jo alle nuttige substansjes behâlde, net skodzje fan 'e hûd en fergje it produkt sels net.
Rezept für Zucchini-Suppe für Gewichtsverlust
As jo beslute oer sokke jeftes, jouwe jo net allinich sop ôf fan karmetten mei deselde yngrediïnten, tinke dat jo gewicht te ferliezen moatte jo foar sokke sakrifes gean. Dus, hjirûnder binne ferskate opsjes foar dizze soap.
Yngrediades:
- squash -1 pcs;
- blomlêzer - 200 g;
- molke -1/2 beker;
- kaas - 50 g;
- potatoes - 2 stikken;
- bulb 1 piece;
- sâlt, pupe nei smaak;
- greens - as winsklik.
Preparatie
Snel yn koppen fan ierappels, litte se mei trije glês wetter. Kabbag is ferdield yn bloeiens, en it fegetarysk is yn kubes ôfsnien. Plak yn in búk. Koekje oant de ierappels sêft wurden wurde.
Fierder is it nedich, it útnimmen fan 'e pannenkoekjes, har grind te meitsjen. In glês molke of griente. Fertrike gemamming spiisde mei risseleare, sâlt en piper. Set op it fjoer. Koekje oant de tsiif smelt.
Kalorike ynhâld fan de folgjende tochiniensûp is mar 22 kcal per 100 g produkt.
Yngrediades:
- zucchini - 500 g;
- onion 2 pcs;
- bûter - 20 g;
- wetter 1 l;
- karotten - 4 pcs;
- pearels, dill - as winsklik;
- Citrusoer, sâlt, baai litte - as winsklik.
Preparatie
Dizzen en kok yn sâlt wetter. Wylst se iten koenen, fryje yn in dûnse bûter, donkere houtkoaren en tongel. Dêrnei meitsje se de pan mei sûkini. In pear minuten foardat de tarieding tafoege wurde moat in lyts citrusap, piper en sâlt.