It minsklik lichem hat syn eigen unike skaaimerken - gewicht, foarm, prestaasjes. It is gewoanlik om de basistypen fan fysika te ûnderskieden. Hoewol elke persoan it op it genetyske nivo lein is, yn 'e jeugd kin it korrizjearre wurde. De struktuer fan it lichem en har skaaimerken moatte rekken holden wurde yn 'e seleksje fan diessen en oplieding.
Body Types
Typen fan foarmen binne ferdield yn ferskate systemen. Ien fan 'e bekendde Dútske dokters slagge de relaasje te finen tusken de psychologyske skaaimerken en skaaimerken fan' e somatotype. Kretschmer neamt trije soarten fysikaat:
- asthenisch;
- normosthenysk;
- hypersthenisch.
Eigner fan dit of dat bondel binne net altyd tefreden mei har eigen figuer. As winsklik en begelieding fan ienfâldige oanbefellingen is, is it mooglik om jo eigen skyn te feroarjen troch it manlike en froulike gesach te slimmer en perfekt te meitsjen. Yn guon gefallen moatte jo jo ietswizen feroarje, en somtiden moatte jo wikselje nei in sûne libbensstyl. De earder wurdt it wurk op josels begon, de earder de resultaten bliid wêze.
Astenyske fysika
Fertsjintwurdigers fan dizze soarte figuer ûnderskiede:
- thinness;
- lang dûnde hals;
- flakkest;
- lytse skouders;
- lengte, dûnte lammen;
- lang gesicht;
- dûnse neus;
- groei is binnen trochsnee.
Dy mei in subtile fysiko hawwe min ûntwikkele muszels, om't se net tige hurde en sterke binne. It foardiel fan sokke minsken kin har krêft, ljochtsjinst, graasje neamd wurde. Froulju mei sokke figueren binne faak yn it sintrum fan oandacht fan it tsjinoerstelde seks, om't se fragile en froulik sjogge. Dêrnjonken lizze astheniken nea yn har libben leare fan oergewicht, omdat se net fette binne foar fatten. Metabolisme yn dizze minsken is tige fluch, wat foarkomt de ôfsluting fan fettige tissue.
Normostenicheskoe fysika
Normostensyk karakterisearje troch:
- proportionaal figuer;
- slanke skonken;
- dûnse hûd.
Faak binne fertsjintwurdigers fan it fairseizoen mei dizze konstitution fan it lichem fan middelgrutte hichte. Sokke dames hawwe in goede koördinaasje, binne fluch en skerp. It sportfysik fan manlju hat in geweldige muskulatur, it skelet is sterk en goed foarme, de doarps is konvex, en de skonken binne ferlykber. Yn sport moatte normostenics basketbal, follyball, tennis en aqua aerobics foarkomme. Eigner fan sa'n pakket brûke omtinken fan fertsjintwurdigers fan it tsjinoerstelde seks.
Hyperstenich fysika
Fertsjintwurdigers fan dizze grûnwet hawwe:
- breed swier boaien;
- grutte skouders;
- breedte;
- wat koarte kanten.
De groei fan sokke minsken is ûnder de gemiddelde. De natuer jout se mei krêft en duorsumens, mar levere út fleksibiliteit en genede. Om dy reden moatte de eigners fan sa'n figuer de sportdisiplinjes kieze dy't harren helpe om misbrûk te fuortsmite. Under sok sporters binne joga, martial arts, kallanetika. Yn minsken mei in dichte befolking fan minsken is it metabolisme tige stadich, dus hawwe se faak problemen mei oerwaaks . Se kinne har ûnferskilligens fertelle troch it foarkommen fan in gesellige libbensstyl te foarkommen.
Typen fan fysika neffens Sheldon
Ferneamde Amerikaanske psycholooch en numismatist Herbert Sheldon suggerearret dat it fysyk fan 'e persoan syn temperamint bepale kin. Dizze ôfhinging is lykwols ferburgen, en it is mooglik om de relaasje tusken it fysyk en de mentale te iepenjen troch markearjen fan bepaalde eigenskippen. Mei help fan de fotografyske technyk dy't him ûntwikkele hat en anthropometryske berekkeningen, koe de psycholooch de wichtichste soarten fan it minsklik lichem beskriuwe:
- endomorphisme;
- mesomorphy;
- ektomorphy.
Mesomorphyske lichemodel
Mesomorphen ferskille yn sokke skaaimerken:
- natuermuzikaal;
- ûntbrekken fan fet;
- massive lichem;
- dikte boaien;
- trije diminsjonele muszels.
Sokke minsken hawwe mear kânsen om suksesfol te wurden yn biodeguod. In persoan mei in normale fysike hat in poerbêste potensjele foar groei en muscle-krêft. Fertsjintwurdigers fan dizze soarte binne klassifisearre yn ectomorphen en endomorphen. Dêrom kinne net elk fan har de lykwols prachtige skulptearre muskulier opbouwe.
Endomorphyske lichaamtype
Endomorphen fan alle oaren binne ûnderskieden:
- rûn, swiet lichem;
- hege persintaazje adiposegewebe;
- lytse skouders;
- koarte limen;
- pear-foarmige figueroart.
Minsken mei sterke fysiïten hawwe in soad metabolisme. Se binne foardiel foar fetens en dus gewichtsverniet is maklik, en it gewicht te ferliezen dat se in protte op har dogge. Under de hânhâlders fan dizze grûnwet binne in soad pop-stjerren en aktrise. Dochs binne sels de rûntefoarmen har net ferneare, mar beklamje de foardielen fan in oantreklik en ûnbekende optreden. Wês slimmer en folslein perfoarst dat se help meitsje en genoegen fiedings .
Ectomorphyske type bouwen
Ectomorphen hawwe sokke ferskillen:
- thinness;
- lang, dûnte boaien;
- lean;
- lytse fet.
Wa't sokke soarten soarten soarten binne seldsume sjogge yn gyms, om't se it minste wierskynlik binne foar bodybuilder. As jo lykwols altyd in man mei in leanfysika yn 'e gym kenne, dan sil dit in seldsume útsûndering wêze. Under harren binne de measte minsken dy't bepaalde fysike eigenskippen hawwe dy't se har lichem pompe litte, wêrtroch't it sterker en oantrekliker is.
Hoe kinne it type bouwen bepale
Sykje nei hokker fan 'e boppeste struktuer fan' e konstaasje fan it lichem is net sa dreech. De definysje fan 'e fysyk is berekkene troch de grutte fan' e wrist omfang. Foar in man fan gemiddelde hichte wurdt sa'n skaal rekken holden: as de yndikator leit yn it berik fan 15-17,5 sm - dit sil in teken wêze fan in fragile knooppunt, 17,5-20 sm - middel, en boppe 20 sm - in krêftich. De yngong fan 'e wrist is yndirekt oan de knibbelgryp, dy't fiif of seis sintimeter grutter is.
Der binne lykwols minsken dy't de legere helte fan it lichem mear massyf hawwe as de boppene helte. Yn dit gefal sil it wrist yn 'e girth 16,5 sm wêze, en de knibbels - 25 sm. En it bart dat de knibbels net ôfwike fan' e wapens. Wat allinich de resultaten fan 'e berekkeningen binne, moatte jo net oproppe, om't se noch net sizze dat in persoan gjin beskate heuvels yn sport kin kinne. It iennichste is dat jo in bytsje mear op jinsels wurkje moatte. It is needsaak om te leauwen en wat sil barre te feroarjen, fan hokker nivo jo net begjinne moatte.