It hert is it wichtichste oargel, dat wurket 24 oeren deis, 7 dagen yn 'e wike. Om it hert stabile te wurkjen en mei de lading te hanneljen moat it fersterke wurde. Fysike oefeningen binne in poerbêste oplieding foar it kardiovaskulêre systeem, mar mei in miste fan bepaalde vitaminen en mineralen kinne problemen noch ûntsteane. Dêrom sille wy jo fertelle hoe hokker vitaminen foar it hert helpe te fersterkjen de hertmisken.
Vitaminen yn tabletten
De foarm fan frijlitting fan vitaminen foar it hert yn tabletten makket it sûnens te fersterkjen yn 'e gebrûklike snelheid fan' e libben, net nedich in manipulaasje nedich (bygelyks lykas yn it gefal fan ynjeksjes).
Foar it normale funksjonearjen fan it kardiovaskulêre systeem binne foar it earst mikroeleminten, lykas potassium en magnesium, nedich. Om har nivo yn it lichem natuerlik te fergrutsjen, moatte jo mear bananen, druven en ierappels hawwe. Dêrnjonken binne ek tige nuttich foar it hert omega-3 fatty acids, dy't yn grutte soaden yn oaljefisken fisk binne. Wol is it somtiden net genôch, dus apotheek komt ta de rêding.
Yn 'e moderne wrâld, doe't stress en suvere ekology de normale libbens wurden binne, hawwe Vitaminen it jier lang kursussen nedich. Pleatst it lichem mei de needsaaklike substansjes helpe mei balâns fan vitamine- en mineralskompleksjes, dy't kocht wurde by in apotheek.
- Doppelgerz aktyf Magnesium + Kaliumbrântafels mei in smaak fan citroen en grapefruit. It is genôch om 1 tablet in dei mei miel te nimmen om leveringen fan potassium en magnesium yn it lichem te meitsjen. 1 tablet Doppelherz befettet 300 mg potassium (8,6% fan de deistige norm), 300 mg magnesium (75% fan de deistige norm), vitaminen B6 en B12.
- "Nutrilight omega-3 kompleks" út it bedriuw Amway befettet de needsaaklike oantal essensjele essensjele fatty acids dy't it funksjonearjen fan it kardiovaskulêre systeem behâlde. Der is ek in analoech, mei it tafoegjen fan in vitamineartige substansje fan coenzyme Q-10, dy't rjochtfeardich beskôge wurdt as ien fan 'e machtichste antyxidantiden en is nedich om it hert mei enerzjy te leverjen
- "Ferstjoere" fan it bedriuw Evalar ferplichtet it deistige ferlet fan it lichem yn nutraten en wurket fuortendaliks 3 funksjes: stipet it wurk fan 'e hertsmûsk, normalisearret it kardiovaskulêre systeem, ferbettert de bloedsirkulaasje.
Magnesium is ien fan 'e wichtichste spoaren-eleminten foar it normale funksjonearjen fan' e hertmisken. Sels in lyts gebrek fan dizze stof yn it lichem kin liede ta serieuze sykte, oant hertoanfallen. Dêrom sille vitaminen foar it hert mei magnesium in goede kar wêze foar it foarkommen fan kardiovaskuläre sykte.
Vitaminen foar it hert yn prikken
Minsken dy't profesjonele yn 'e sport dogge faak faak oerlast. Om har lichem te helpen fluch yn 'e koarte tiid te brûken mei it brûken fan vitaminen yn prikken.
Under de beskikbere vitaminen foar it hert foar atleten binne de populêrste binne vitaminen fan groep B en Vitamin C. Vitamine C is ien fan 'e machtichste antyxidantinsjes dy't helpt yn' e perioade fan ferwetterings fan kjeld en fersterket it ymmúnsysteem. B-vitaminen hawwe in positive ynfloed op it nervensysteem, helpe se om flugger oan te passen oan 'e fysike stress, en kieze de rekreative tiid nei training.