Irga - in stroep dêr't fruchten mei in delik, sêft en sûkelich fleis groeie. Boppedat binne de beien lekker, se binne ek nuttich. Om dat te dwaan is it genôch om gewoan te finen hoefolle vitaminen , mineralen en oare substanzen de igra befetsje. Troch dizze frucht hat in oantal nuttige eigenskippen, wêrtroch jo kinne jo oanbefellen om yn jo dieet te bringen.
Hokker vitamine binne yn 'e Irge befette?
Begjin te wêzen, soe ik graach sizze dat nuttige eigenskippen net allinnich beireuren binne, mar ek de ribben en blêden fan 'e plant, dy't brûkt wurde yn' e resepten fan tradysjonele medisinen.
Wat binne vitaminen yn ygen:
- Vitamin A. Posityf beynfloedet dit substansje yn 'e fisystatus, helpt om te gean mei nachtblindens en fergrutsje it risiko fan ûntwikkeling katarakten. Mei regelmjittige konsumpsje kinne jo net bang wêze foar eagenûnzjen, en passearje ek fisuele mjittingen.
- Vitamin C. Troch it oanwêzigens fan Vitamin C yn beammen kinne jo antyoksidige eigenskippen feilich ferklearje. Dizze substansje nimt diel oan in protte prosessen yn it lichem, mar it wichtichste is har doel om it ymmúnsysteem te fersterkjen, help te helpen mei ferskate firussen en ynfeksjes. Noch altyd Vitamin C stipet it besykjen
kanker-sellen en fergruttet de risiko fan ûntwikkeling fan Alzheimer's yn âldere leeftyd. - B-vitaminen . Dizze substansjes hawwe ek in breed oanbod fan akten, mar foaral fan har binne wichtich foar de normalisearring fan it nervensysteem, wat in persoan helpt better te meitsjen mei minder, stress en uterom.
- Vitamin R. Trochdat dit vitamine yn 'e Irge is in soad, wurde de beammen oanbean om yn te nimmen yn it menu fan' e âlderein, om't it bydroegen oan it fersterkjen fan bloedfetten en it goede funksjonearjen fan it hert. Mei regelmjittige konsumpsje kinne jo it risiko krije fan karmoalyske en myokardiale ynflaasje.