Ien fan dy siket in panacea fan oerweldich gewicht yn apoksen, en immen komt dit probleem út 'e boekshelves. It soe moai wêze om deselde middeleezje fan gewichtsverlies te lêzen dat jo rjocht hat en 100% effektyf is. Mar wat kinne dizze metoaden wêze? Binne der ferskillen? Nei allegear is de metoade fan gewicht te ferwiderjen foar elkenien - iets minder, mear bewegen, it is folle djoerder om dizze ienfâldige regel te fieren. Tsjintwurdich prate wy oer de effektiviteit en rol fan boeken oer it gewicht fan 'e gewicht yn' t hege proses fan it ûnwiere gewicht te heljen.
Motivaasje
Der binne minsken dy't altyd nei rolmodellen sykje. Op sokke persoanen binne foaral de boeken gjin auteurskip fan droege nutritionisten fan spesjalisten dy't har hiele libben leefield hawwe en har wierheid prate, mar boeken fan gewoane minsken dy't de krêft hawwe fûn om gewichts te ferliezen en no skriuw oer hoe't it wie. Mei oare wurden, guon fan us moatte motivearjende boeken hawwe foar ferlies fan gewicht, boeken dêr't de lêzer oer him lêze sil tusken de rigels fan de auteur.
Psychology
Der binne ek skriklike minsken dy't, besykje mei in probleem, earst besykje it oan 'e kearn te ûntwikkeljen, om de boarne fan it probleem te finen. Sokke minsken kinne boeken op 'e psychology brûke fan it gewicht te ferliezen, hoe't it gewicht te ferliezen is, as de oarsaak fan oerwinning yn ferburgen ferburgen is, kompleksen, mjitte fan moed, ûnfrede mei libben, ensfh.
Stap foar stap
En der is ek in kategory fan minsken dy't in dúdlik plan fan aksje nedich hawwe. It probleem is dat, mei in oergewicht gewicht , se net witte wêr't de saak te kommen is. Sokke minsken sille opkomme mei boeken dy't makke binne yn 'e styl fan "loswize stap foar stap", as de skriuwer oanpast oan it al opstelde plan om te fjochtsjen fan paspoarten.
Yn alle gefallen, meastentiids, om it bêste boek oer it gewicht te ferliezen te finen, wat jo libben yn 'e knop feroaret, moatte jo mear leare dan in tsientallen konsumintguod. In lyts korrigearje: wat foar in konsumint oanfalt as jo wêze kinne foar in oar libben. It libben is in lotterij, om op syn minst in bytsje ienfâld te meitsjen foar jo, biede wy in fertikke list fan bewizen boeken oer gewicht te ferliezen.
List fan boeken oer gewicht te ferliezen:
- E. Kobylyatskaya "Hoe kin it oerfloed oerlibje. De folsleine wierheid oer it gewiisjen fan gewicht "
- D. Kessler "De ein fan 'e gluttony"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Diëtte" Dokter Bormental "»
- M.Pollan «De Omnivores Dilemma»
- J. Rilley "Eet minder: Sels te ferjaan om te feroverjen"
- M.Ginzburg "Minder pûn sûnder diaken en drama"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Lit in kakassa meitsje fan in kakassa"
- L.Dzhenogli "Allinne fette minsken ite net ite"
- K. McGonigal "Willpower"