De thermiele behanneling fan griente en oare produkten mei droege waarmte is koartlyn faker brûkt. Nei allegear, op dizze manier kocht, it iten is benammen leuk en aromaat. Sa bewarret de blomlêzing de yndustyske jonkheid fan 'e komponinten, dy't tagelyk rosy bûten wurde.
Blomlêzer yn 'e oven
Elk súksesfolle resept foar blomlêzingslach sil in kâns jaan om genietsje fan in ekstra nuttige, lykwichtige en nuttige skip. Dêrnjonken binne jo garandearre om genietsje fan genietsje fan it iten sûnder swiere yn 'e mage en oare fergelykbere ûngeunstige gefolgen dy't ûntsteane út' e resepsje fan swiere mealjes, dêr't de blomlêzer kafee hat neat te meitsjen.
Blomlêsterkasserole mei tsiis
De measte basearre farianten fan kasserolle blomlêzing foarmje it, saneamde griente, dat is in heulende skealtsje fan tsiis, dy't smyt en brún op hege temperatueren, in skeppende krust. Yn dit gefal wurdt de kasserole út 'e beferzen koartsloft ek oanfoldele troch de gearfoegde komponint binnen.
Yngrediades:
- foargatten, ûntwikkele - 400 g;
- liken - 1 stik;
- tomaten - 200 g;
- ratunda - 150 g;
- knoven fan knoflook - 2 pc .;
- oalje - 70 g;
- kaas sêft en hurd - 120 g;
- dill - 4-5 stikken;
- wyt wyn, wetter, sûpen.
Preparatie
- De druven wurde 5 minuten kocht yn in mingde fan wetter en wyt wyn, pleatst yn in folle foarm.
- Boppe lizze leppels fan sêfte tsiis en tomaten.
- De leagen wurde tegearre mei piper en knoklak toast en boppe opdield.
- Alle lagen wurde giepe en aromatisearre mei spices.
- It wurdt 20 minuten nei de beheine oven stjoerd.
- Sprinkje it oerflak fan de kasserolle út 'e blomlêzers mei dill, tsiis en jout brún.
Casserole fan brokkoli en blomlêzer
In nuttige resept foar broccoli en blomlêzing fan kafee sil benammen de oanhingers fan in sûn diet. De lege kalorieynhâld fan sa'n mealje makket it mooglik om yn it diistmenu yn te nimmen en iten foar itenjen sûnder eangst te krijen foar ekstra pounds.
Yngrediades:
- brokkoli - 450 g;
- kûgelgabel - 450 g;
- molke - 550 ml;
- miel - 50 g;
- kaas - 220 g;
- nutmeg.
Preparatie
- Alle kabbasseskippen wurde yn in oaljefolle kontener pleatst.
- Prepare op 'e bûter foar miel pasten, gie yn waarm molke, intensearjend rûch.
- Koop de saus mei sâlt, piper, grûn mûskermmutter en gie yn 'e mûs.
- Sprompje de komposysje mei tsiiske skiven en keapje op 185 graden krekt mear as heal oere.
Casserole mei blomlêzers en hûn
In lekkige kasserolle fan blomlêzers yn 'e oven mei de tafoeging fan hoksen fleis sil beide ljocht en nuttich wêze. Sokke mielen sille mei noflike smaak kwaliteiten sjogge en it gewoane menu ferskille op woartels. Neist de wichtichste yngrediïnten kin it skûtel oanfolle wurde mei oare yngrediïnten, en ek om de palet út te wreidzjen mei it tafoegjen fan krûden of drukte droege krûden.
Yngrediades:
- kicken filet - 450 g;
- kapustina - 750 g;
- aaien - 4 stikken;
- crème - 270 ml;
- knokje knoflook - 3 stikken;
- kaas - 240 g.
Preparatie
- Ferwurden op in greide fan griente, koelje 3 minuten, jouwe in drain en set it yn foarm.
- Fryje lytse stikken hûse, sejinge se en piper.
- Oerstapje de fûgel nei de fekânsjeflak en dekke mei in mingde fan sâlt sâltere aaien, smaak en kiespipjes, sâlte mei piper en knobel.
- Bake in heale oere op 'e mediumtemperatuer.
Keuliflower mei mingde fleis
In echte syktocht foar dejingen dy't sykje nei in lykwichtige en befredigjende mealje foar itenjen of itenjen sil in fleis kasseroll wêze mei blomlêzers. Besykje in yn jo keuken te dekorren - it resultaat sil alle húshâldingen brûke en sels dyjingen dy't sokke produkten net oars befoarderje op elke oare manier.
Yngrediades:
- twisted swart hals - 550 g;
- forks - 450 g;
- aaien - 3 stikken;
- crème - 270 ml;
- fet fekânsje of kromme - 70 g;
- bulbs - 280 g;
- Parmesan - 250 g.
Preparatie
- Toast de űnders, mingje mei ierdbeien, sâlt mei sâlt en piper.
- Ynflorescensjes wurde foar 3 minuten gekocht, mei rêsten en mingd mei mingde fleis.
- Oerstapjen nei de oalje en spiisde mei breedbrûken presinteare massaazje en dekke de komposysje mei in mingfoarm fan aaien mei tsiis en spesieren.
- De casserole is bakt fan blomlêzers foar sa'n helte en oere op 200 graden.
Kasserolle mei blomlêzers en ierappels
Mei it each op 'e ienfâldige komposysje en maklik ûntwerp, soarget de katoer út ierdappel en blomlêzer in smaaklik en tige appetitearjend. It wichtichste is om it passende begelieding fan geweldingen en spesjens te kiezen, en ek as jo wolle, it skûtel mei in willekeurige gemy-mix of fleis-yngrediïnten befetsje.
Yngrediades:
- potatoes - 550 g;
- Kapustina - 550 g;
- molke - 350 ml;
- Butter - 60 g;
- miel - 60 g;
- Parmesan - 290 g;
- breadcrumbs - 90 g;
- pearels, sâlt, siedingen.
Preparatie
- Koelje oant heale kocht potato-beukers en koartsbûnen, stackearre yn lagen, podsalivaya en smaak fan spices.
- Meitsje in panpanele yn in panne, gie yn molke, tafoegje spices en heal de parmesan skiven.
- Pour saus op 'e lagen en tart mei parmesan, mingd mei breid en pearelsgrins.
Lenten casserole fan blomlêzers
Gemakskontoaring mei knyflifroer nimt ien fan 'e earlike plakken yn' e list fan leane skuorren. It befettet in soad fan essinsjele vitaminen en eleminten, dus it needsaaklik om it lichem goed te funksjonearjen yn 'e perioade fan beheining yn it fiedseljen en útsluting fan dierprodukten dêrfan. In lekker en sûne kasserole út koarliflower kompensearret dielen fan 'e ferlies dy't ferbûn binne mei dit feit en tagelyk jo kinne it genietsje genietsje.
Yngrediades:
- broccoli - 350 g;
- kobje - 350 g;
- ratunda (read kleur) - 150 g;
- tomaten - 220 g;
- liken - 1 stik;
- karotten - 120 g;
- knokke tanden - 2 stikken;
- grienteel - 70 g;
- miel - 50 g;
- wetter 220 ml;
- lean mayonaise - 50 g;
- brún crumbs - 120 g;
- seizoenen.
Preparatie
- Twa soarten fan bloedskens en woartels wurde kocht oant klear en pleatst yn in bakje, podsalivaya en smaak mei spices.
- Blêd is sletten mei Bulgarije piper en knoflook en fersprate fan boppen. Brea it miel yn 't wetter, sâlt, piper oan, tafoegje mei mayonaise, crackers, behâlde de resultate masse yn' e foarm en bakken 30 minuten yn 'e mediumtemperatuer.
Casserole yn in multicolour
Fanút dit resept learje jo hoe't jo in blomlêzing mei in multi-cook apparaat te meitsjen. Om sa'n soarte realisaasje te realisearjen is ienfâldich - it resept freget gjin foarskoalse siedingen fan 'e produkten. Jo pleatst gewoan yn in bakje, adde in folje en selektearje de "Baking" modus, dy't soarget foar it goeie koken.
Yngrediades:
- Kapustina - 550 g;
- ounzjes en woartels - 120 g;
- mayonaise en sauer - 250 g;
- oalje - 30 g.
Preparatie
- It wichtichste produkt, sûchdokjes en carrot straw wurdt yn in fette boarch pleatst, sâlt en piper.
- Sied mei smaak mei mayonaesje, sâlje, sâlt mei krûden, droege krûden, en it ûntsteane melke fan de ynhâld fan it multi-apparaat.
- Farije fjirtich minuten yn 'e "Bake" modus.