Vegetable lasagna is ien fan 'e pear farianten fan it populêre Italjaanske skip, karakterisearre troch leech kalinder en de meast brûkte komposysje. Aubergines, zucchini, poppen en tomaten binne yn perfekt harmony mei spices en sauzes en allinich de smaak ferheegje, it fergjen fan blêden fan pasta mei smaak en sûken. Hichte iten is ideaal foar it simmerdeis.
Hoe meitsje lekkere lasagna?
Gemalen lasagna sûnder tee is in poerble opsje foar guon dy't, nettsjinsteande diens, net in leuke miel opjaan kinne. Low-calorie-griente, spiisd mei krûden, ferfiere tradysjonele koeken, dy't de skûl in foarm hawwe, mar hat gjin ynfloed op de ynhâld. Dún sliepen sille de komponinten ferkeapje mei fluch sûnder pre-roasting.
Yngrediades:
- zucchini - 3 stuks;
- piper - 2 stikken;
- tomaten - 4 stikken;
- Aubergine - 2 stikken;
- oalje - 80 ml;
- swart grûn piper - 5 g;
- kaas - 120 g.
Preparatie
- Oalje it itenbak.
- Gemalen tûk ôfnimme.
- Siedingen mei oalje en spesieren lizze yn lagen.
- Sprutsen de boppelaach mei tsiis.
- Gemiddelde lasagna is bakt foar 25 minuten by 180 graden.
Lasagna mei ierdbeien en griente
It resept fan lasagna mei mingde fleis en griente makket in ferskaat yn 'e simmerdiet in lekker en nuttige skûtel makke út frisse simmerprodukten. By it opstellen, moatte jo oandacht oan it sliepen betelje. Finely slachte leger yn 'e jirten sil nutrike eigenskippen hâlde, se sille mei fleisappels sakje en lasagens krêft krije.
Yngrediades:
- blêden - 8 stikken;
- pfeffer - 1 stuk;
- zucchini - 1 stuk;
- tomaten - 6 pc .;
- mozzarella - 120 g;
- ierdbeef - 450 g;
- onions - 1 pc.
Preparatie
- Peask de tomaten.
- Fry it griente. Add stuffing.
- Grize de mozzarella.
- Set de blêden op har - in mingfoarm fan griente en mingde fleis. Sprinkle mei tsiis.
- Reagearje de lagen.
- Gemiddelde lasagna is 40 minuten bakt op 180 graden.
Lasagne mei griente en tsiis
Lasagna mei griente moat ymprovisearje en in ienfâldige resept biedt in breed seleksje fan yngrediïnten en prestaasjestechniken. Neffens de kanons kin it fegetaryske filling ferskille, de frije komponint is tsiis, it fiert rou, sûkens en pikante smaak, om te betinken wat, sille griene griente en tomaten saus helpe.
Yngrediades:
- lagen fan lasagna - 350 g;
- Parmesan - 80 g;
- mozzarella - 320 g;
- piper - 2 stikken;
- zucchini - 3 pcs .;
- konservent tomaten - 600 g;
- onion - 2 stikken;
- in knob fan knoksel - 3 stikken;
- oalje - 40 ml.
Preparatie
- Foar de saus, smite de leuk, knoflook en tomaten yn in blender.
- Squash en poppen op 'e grille.
- Meitsje de lasagna, wikseljende lagen. Alle kaas mei tsiis.
- Gemiddelde fegetaryske lasagna wurdt 40 minuten oanbean oan 180 graden.
Gemalte lasagna mei béchamel saus
It resept foar lasagna mei griente thús moat so ienfâldich, betelber en beskerme wêze fan stean by de oven. Winkel pasta en gefruchtige griente binne alles wat jo nedich hawwe foar in fluch mealje. Flakke smaak ûnderskiedt klassieke bechamel saus, wêrmei jo miel, smaak en bûter kombinearje moatte en de massa oant koart stomme.
Yngrediades:
- gefranjene gemak (brokkoli, mais, griene beanen) - 400 g;
- oalje - 20 g;
- miel - 40 g;
- crème - 300 ml;
- kaas - 150 g;
- lagen fan lasagna - 6 pcs.
Preparatie
- Gemalen setten foar 7 minuten.
- Foar de saus, bouwe de bûter mei miel en smaak.
- Jou har de blêden, set de griente en tsiis.
- Reagearje de lagen.
- Lasagna mei gefruchtige grienten wurdt 30 minuten bakt op 180 graden.
Gemalte lasagna mei piljes
Lasagna mei griente en paddestoelen heart ta de kategory fan gerjochten, dy't ôfwike fan smaak, ynherinte en vitamine eigenskippen. Mushrooms binne ien fan 'e wichtichste boarnen fan fekânsjeprotein, en ferparte mei griente en ricotta dûbel har "stock" en meitsje it iten noch brûker meitsje. Om de kwaliteit te ferliezen en kalorike ynhâld te ferliezen, wurdt lasagna sûnder saus kocht.
Yngrediades:
- lagen fan lasagna - 6 pcs .;
- tomaten - 3 stikken;
- zucchini - 1 stuk;
- champignons - 350 g;
- cottage cheese - 200 g;
- Ricotta - 250 g;
- ei - 1 stik;
- onion - 1 stuk;
- kaas - 30 g.
Preparatie
- Mushrooms, ounes, sûkini en tomaten fry 5 minuten.
- Witte hûske tsiis, aai en ricotta.
- Meitsje lasagna, wikseljende grienten en paddestoelen mei in kurdmiksel. Sprinkle mei tsiis.
- Gemiddelde leechkalorie lasagna wurdt 40 minuten oanbean oan 180 graden.
Gemalte lasagna mei fûgels
Gemakse lasagna mei auberginen en tomaten is in fûlend foarbyld fan in ienfâldige appetitêr miel. Jeropeeske kopen hawwe de smaak fan 'e fekânsje lange wurdearje en aktyf brûke yn' e tarieding fan lasagna. De bêste partners fan 'e griente: knoflook, nuten en tomaten. Mei har jout it skûtel sûkens, spicy skerpens en is langer memorisearre.
Yngrediades:
- mozzarella kaas - 250 g;
- tomaten - 280 g;
- Aubergine - 2 stikken;
- in knob fan knoksel - 3 stikken;
- walnuts - 8 stikken;
- Parmesan - 100 g;
- oalje - 60 ml;
- lagen fan lasagna - 15 pcs.
Preparatie
- Aubergine briede.
- Onion, knoflook en tomaten nei 5 minuten.
- Grind de nuten.
- Laad de yngrediïnten yn lagen, nuttingen, parmesanen en mozzarella.
- Bake foar 10 minuten op 180 graden.
Gemalte lasagna fan lavash
Lasagna út pita brea mei griente is in poerbêste alternatyf foar in tradysjonele skip. Soks in budzjetopsje hat in oantal foardielen, de wichtichste dêrfan is it rappe koekje en in leech kalorie-ynhâld fan 'e test. De rôlte dough moat snijden en socht mei sûkermoleau sa, sadat yn 't it bakken prate, de blêden net droegje en net risselje.
Yngrediades:
- lavash - 3 stikken;
- tomaten - 2 stikken;
- zucchini - 1 stuk;
- onions - 1 pc.
- pfeffer - 1 stuk;
- kefir - 200 ml;
- crème - 200 ml;
- oalje - 100 g;
- Miel - 40 g.
Preparatie
- Lavash snijde en marine yn kefir.
- Wetter - Agrarwetter
- Foar saus sûgje de bûter, moar en molke.
- Sprekt ôfwikseljend platen fan pita brea, saus en stof.
- Bake foar 10 minuten op 180 graden.
Lasagne mei hynder en griente
Vegetable lasagna is in resept dat elke kombinaasje begjint. Keuken fleis harmoniously oanienwei mei griente en sauzes, perfekt absorbs aroma's en makket folslein, mar net heech kalorie. Sels mei it feit dat de skûtel echtheid ferlern en is taret fan wat der oan 'e hân is, lasagna mei hynder en griente is noch populêr.
Yngrediades:
- filets - 230 g;
- tomaten - 3 stikken;
- piper - 2 stikken;
- onion - 1 stuk;
- tomato saus - 100 g;
- kaas - 200 g.
Preparatie
- Fillee en griente fry.
- Meitsje de lasagna, wikseljende lagen. Elke seizoen mei saus en tsiis.
- Lasagnaat mei fleis en grienten wurdt 30 minuten oanbean oan 180 graden.
Gemaklike lasagna yn 'e multivariate
It resept fan grienteazellân thús ferskilt ûnferbidlike ienfâld en maklik, om't it yndield is mei it dielnimmen fan in multivark. Mei help fan 'e gadget kinne jo in geweldige skip kreëarje yn just 50 minuten. Jo moatte it griente mei strie te knipsen en mei sûker en tomate saus te fettjen, lizze mei de platen fan tee yn in bôle multivarka.
Yngrediades:
- lagen fan lasagna - 350 g;
- potatoes - 150 g;
- karotten - 50 g;
- tomaten - 200 g;
- zucchini - 70 g;
- ounienen - 40 g;
- sauer - 200 g;
- kaas - 180 g;
- oalje - 50 ml.
Preparatie
- It griente meitsje.
- Sliep de tomaten yn in blender.
- Greasje griente mei sûker en saus.
- De ûnderkant fan 'e beker mei perkingsje.
- Meitsje de lasagna ôfwikende blêden, griente en tsiis.
- Koekje yn "Bakjen" 50 minuten.