Wierskynlik is it dreech om in persoan te finen dy't net rypje en sûpe plums ite. Dizze frucht is populêr yn 'e wrâld, it wurdt brûkt foar itenen, sawol fleis en sûpe gerjochten, it bakken, kompatten en jam. Der binne in soad soarten plums, elk fan dy is oars yn foarm, kleur en smaak.
Nuttige eigenskippen fan giele plum
Mar dizze frucht wurdich net allinich foar syn smaak, mar ek fanwege de foardielige substans dy't yn dat binne. Ofhinklik fan hoe't jo krekt de plom brûke, kin it goed of skea dwaan. De effektyf effekt fan dizze frucht is yn 'e striid tsjin it gewicht fan gewicht , en iten fan plum is wichtich net krekt yn' e periodyte, en liedt in sûne libbenswize en observearret de krekte diät. In protte dokters advisearje om plum yn te nimmen yn it deistige jild fan elke persoan, nei alle foardielen fan 'e giele plum binne fuortendaliks sichtber en bestiet út' e folgjende:
- de ynhâld fan glêstried, dy't it wurk fan it digestive trakt normalisiert;
- hege potassium-ynhâld lit jo tafallige fluids fan it lichem ôfbringe;
- de ferskate vitaminen oanwêzich yn 'e sineare helpe om it ymmúnsysteem te fersterkjen;
- De oanwêzigens fan makro en mikroeleminten helpt om de kondysje fan 'e hûd, hier en nagels te ferbetterjen;
- Pektins helpe om toskinen en toskinen út it lichem te fuortsmite.
Ut it boppesteande folget dat de giele plums tige brûkber binne foar it organisme. Elke fertsjintwurdiger fan 'e prachtige helte fan' e minske kin net allinich ekstra pûnsen ferlieze, har problemele gebieten yn 'e mjitte ferleegje, mar sille ek oantrekliker wurde, en ek it algemiene wolwêzen ferbetterje.
Wat is de nuttige giele plum en wat is har skea?
Tink derom dat de resepsje fan dizze frucht it ynfloed direkt ynfloed hat, bygelyks troch in pear fruchten te iten foar itenjen, jo sille jo appetitivo ferbetterje, dźr't it net krekt sit oan 'e dy' t mei oerstallich gewicht sitte, dus it is better om in dessert fan dizze fruchten te iten. Sa kinne jo net allinich ferspriede ferbetterje, mar ek in dôch fan fruktose krije, fiele in enoarme enerzjy, ferbetterje jo stimming. As jo ynteressearre binne yn 'e fraach, wat is de belangrike foardiel en skea fan plums, meitsje wy jo oandacht dat syn moderate gebrûk in konsintrearjen jaan sil. It wurdt net oanrikkemandearre om plums yn jo dieet te befetsjen foar minsken dy't sokke sykten hawwe as diabetes of obesiteit . Ek is it net nedich om plums te iten foar minsken dy't leare fan hege asiditeit fan 'e mage en sykte dy't yn in ferhege steat binne. It is it bêste om frisse plums te brûken foar de reden dat op dy manier it maksimale tal befochtene eigenskippen bewarre. As it seizoen trochjûn is, kinne jo har ferfange mei droege of beferzen fruchten, sadat jo begjinne kinne op dizze delikat yn 'e simmer oplizze.
Minsken dy't de darm skjinje wolle wurde oanrikkemandearre om de deistige dose fan plums te fergrutsjen, der binne sels in dieet,
Hokker vitamine binne yn plums opnommen?
By it rypjen yn dizze fruchten sammelje in protte vitaminen fan 'e groep PP, B2 en Vitamine A, allegear bliuwend noch ûngemaklik bleaun, sels nei de ferwurking, wêrom't de foardielen fan sûpen, jam en compôten fan plums binne altyd oanjûn. Dit prachtige fruit kin elkenien sûn sûn jaan!
It is nedich om de yngong fan plums ûnder it swierwêzen te betinken. It helpt om te fjochtsjen mei eedema, hat in lege leaksjeffekt, en hege ynhâld fan potassium helpt om it kardiovaskulêre systeem fan it ûnbebiedige bern te foarmjen.