Sân sâlflower is in kult psychologyske wille, fergelykber mei te drinken en meditaasje. Der is in miening dat it gebrûk fan siedingen skealik is, benammen, lykwols, net stipe troch diëtisten. Yn 'e oar, helpt de moderate gebrûk fan goedkookde sânflower siedingen om de skippen te fersterkjen en it wurk fan it nervensysteem, harsens en digestion te ferbetterjen. De meast brûkte binne rûge siedingen dy't út 'e hoeken direkt fuortgean yn it proses fan konsumpsje. De oanrikkemend deistige bedrach moat net 100 gram wêze.
Koartsein wurde sânblêden sied (peeled en peele, fretten en net-fried) ferkocht ferkocht yn assortment. Wy binne lykwols net altyd tefreden mei de smaak fan dizze fertikke produkten, se kinne fersmoarge wurde troch gefolch fan ferlinging fan termen en betingsten fan opslach. Boppedat witte wy net hoe't se gekocht binne, gjin befettende additiven befetsje.
Wy sille sizze, hoe goed hoe fretten seagen yn in frettenpanei yn hûsbedingingen.
Yngrediades:
- sânloft siedrûn - 1-2 beker;
- Sâlt is grut (fakultatyf).
Preparatie
Wy soene siedingen om se te foarkommen fan stof en lytse dieltsjes fan in plant en wy werkenje op in sjit en freegje weidiele op in skjinne servet.
Wy heakje in droeige brúnpanne, gers izer of aluminium (sûnder linen) goed. We sliepe siedden, wy ferlykje se geregeldwei op in fleantúch fan in frettenpanne. Earst, op middelhehehehe heat, droegen it, mei in houten spatula rimje, oant de stoom ophâldt te stean. Dêrnei ferminderje de fjoer nei in minimum en, by it riden, frisje oant de winske readiness (tawiisd, de briede tiid sil net mear as 10 minuten wêze). As de sieds begjinne te knipeljen, is it feitlik tiid om it fjoer ôf te setten. Jo kinne tafoegje yn it proses fan finalisearjen fan 1-2 pannen fan grut sâlt yn 'e pan. Bliuw de spiisde siedden, evenredich ferspraat, op in skjin droge servet of houten bestjoer.
Guon wolle graach sânflower siede, en meitsje se mear sâlt, lykas jo witte, it is net brûkber. Yn alle gefallen moat de sâlt sâlt net mear as 1 teelapene sûnder top oant 1 beker fan sied. Boppedat moatte jo gjin oalje oan 'e panne tafoegje, miskien is ien fan' e lekker, mar der binne folle mear karzinogens mei sokke briede.
No, en wichtichste: ik wol jo advisje om sied mei jo tanden te skelpen, mar handich - dizze styl fan gebrûk sil de bêste wêze. En der binne koarnensamen, dy't in treflike middel binne foar it reinigen fan it lichem fan mooglike skutterige mikroorganismen. Pumpkin sieds optimisearje it wetter-sâlt metabolisme, ferstekkende bloedfetten en befoarderje de manlike krêft.
Hoe goed nei fretten kokrinseeds?
Kermiseksamen dy't út 'e hoeken ûntstutsen binne by de oplossing binne geweldich yn' e smaak sûnder toetsjen, en as se rau en wiet binne (allinich dat út 'e fruite útsteld wurde), moatte se droegen wurde yn in droege brûnser of op in bakblêd yn' e oven. As jo se dochs mar ljochtje, wolle se deselde manier folgje as by it snoeren fan sânblokken (sjoch hjirboppe). Sâlt is folslein net nedich. Eat koarnensamen, it nukleolisjen mei jo fingers, it is net dreech, ek ûntwikkelet
Hoe kinne sâlleare sâlt wurde?
Peeled sânflowergenen wurde op deselde manier gebrûkd, lykas dy net fan it hûs lege, yn dit gefal moatte se earst mei hege wetter folge wurde, en dan nei 3 minuten it wetter te draaien en opnij te spuienjen om eventuele residuele oalje te fuorjen (it kin net genôch bitter wêze). Dêrnei litte de sieden licht droegje op in servet, of gewoan te iten, of licht droege, briede yn in droege brúnpanne, rimje mei in houten spatula. Wy dogge yn sawat deselde manier as by itenjen fan siedingen yn 'e hûs (sjoch hjirboppe).