Low-calorie, ljochte fruit salades binne gewoan in ûnbedinslik elemint fan ferskate diaryske menüs. Tink derom ienfâldich oplossingen foar hoe't jo in frucht salade meitsje. Der binne in soad ferskate resepten foar har tarieding - in prachtich fjild fan aktiviteit foar de manifestaasje fan jo fantasy, it haaddoel is yn dizze saak in geweldigens te sjen. In oar wichtich ûnderwerp dat soarget alle húshâldingen is hoe't jo in frucht salade folje kinne? Hjir binne ek ferskate opsjes mooglik: fetter yoghurt, smaak , sûker, huning of iis. Bist net bang om te eksperimintearjen, en jo sille opfallend slagje.
Frutt salade mei aardbei
Yngrediades:
- Strawberries - 400 g;
- appel - 2 stikken;
- druven - 400 g;
- bananen - 2 stikken;
- blueberries - 200 g.
Foar tanke:
- citroen - 1 stuk;
- huning - 2 s. spoons.
Preparatie
Litte wy nei in ienfâldige ferzje sjen hoe't wy in frucht salade meitsje. Sa, earst, litte wy de wekker meitsje: it huning yn 'e bolle sette, de sûch út' e sierdrukke en it alles moarns en mingje. De banaan wurdt skjinmakke, sirkels yn sirkels, myn aardbei, droege en fersmoarge mei apels yn grutte skippen. Alle fruchten wurde yn in saladesfeart ferpleatst, wy tafoegje blueberries en folje wy mei huning-siroop. Krekt foardat se servearje, sille de frucht salades sierje en mei mintblêden dekorearje.
Fruchten sâlt mei wekker
Yngrediades:
- appel - 1 stik;
- Oranje - 1 stik;
- banana - 1 stik;
- citroen - 0,5 stikjes;
- kanaane - 200 g;
- rissins - 30 g;
- droeche aprikotten - 50 g;
- crème - 400 ml;
- walnuts - 30 g.
Preparatie
Alle fruchten wurde goed wosken, droegen, skele en snijden yn lytse kubes. Wy stjoere se yn in djippe skouder en sied mei lemonap. Droege fruchten giel gewoan, wekker yn stikken en sette yn in bakje oan 'e rest fan' e fruchten. Wy sette de rozen yn 'e salade.
Konsoare pineapels wurde út 'e siroop ôfnommen, yn in kolander yngeweld, yn stikken snuurt en tafoege oan de fruchtmassa. Dêr binne ek de smoarge nuten en siedden fan 'e granaat. De hiele sâlt wurdt mingd mingd en yn 'e kuolkast set. Foar it servearjen, fertsjinje in ljocht dessert mei sûchbedoek en frisse hiele beieren.
Frutt salade mei iis
Yngrediades:
- griene appel - 1 stik;
- kiwi fruit - 3 stikken;
- druven sûnder piten - 300 g;
- vanille ijs - 200 g.
Preparatie
Kiwi wurdt gien en snijde yn lytse stikken. Grapes wurde ôfsnien fan 'e streek. Yn applen sille de kernen sûker meitsje, it skiel te knipjen en de kubjes te ferbrekken. Ferjit alle fruchten yn in saladeskaal, dan lei er op kremankami en elke servet is fersierd mei in bal fan vanille iis.