Kippe fleis wurdt beskôge as diabetes en nuttich. Der binne in soad reizen foar har tarieding. No sille wy jo sizze hoe lekker is it hûke út te lizzen.
Hoe kinne jo it hûn yn in frettenpane útlitte?
Yngrediades:
- kûle weighing 2 kg - 1 pc .;
- salt;
- sûker - 185 ml;
- sipel - 190 g;
- piper.
Preparatie
Wy snippe it hûn yn skuon. Lit se, pritirushivaem piper en fry oant de formaasje krust. Dêrnei in wat heul wetter wetterje, de frettenpanne mei in lid te dekken en in pear fan in oere op in heule waarmte te stean. Dêrnei set de űnen, yn 'e heulringen sletten. Wy ferlieze noch 15 minuten. Dochje yn sûker-krom of mayonaesje en wer opnij foar in kwart fan in oere ûnder it lid.
Hoe kinne jo in hynder mei ierappels yn 'e oven sette?
- Yngrediades:
- potatoes - 1 kg;
- sipel - 190 g;
- sûker - 95 ml;
- dill - 45 g;
- pupepas swart - 6 pcs .;
- knoflook - 3-4 neaken;
- hokke skuon - 490 g.
Preparatie
Peeled potato's wurde yn lytse stikken snie, sâlt en pleatst op poten. Boppe-op sette wy de sipel mei in heale-ring. Keuken hoekjes snuurt yn ferskate dielen, sâlt en sette boppe op 'e ûne. Om it filling te meitsjen, mûle smaak mei tsjustere krûden en knoflook. De resultaatde saus smyt de hoanne boppe. Bliuw sa'n 100 ml heul wetter yn elke pot. Bake foar sa'n oere op 200 graden.
Hoe kinne jo hûn mei griente útlizze?
Yngrediades:
- in middelgrutte hout - 1 stik;
- tomaten - 6 pc .;
- brothhukje - 190 ml;
- swiete piper - 6 pcs .;
- grutte űnen - 1 pc.
- salt;
- swarte piper;
- oaljefolle oalje.
Preparatie
Nuttje de hûd mei skaldedige gekke wetter fan tomaten en it flêsk yn kubes te knipen. Piper skuorre mei in dún strie, pleatst it yn in fretten pan mei in dikke boaiem en mei in lyts fjoerpanne op oalje. Wy passe de sûker, yn 'e heale ringen skodde, it hûn yn in lytse stikken skuorre, yn oalje oant jimmerjen. Dan stjoere wy huzen en tongen foar tomaten mei piper. Wy jouwe houtbrún, sâlt, pfefferje en nei it sûkjen ferleegje wy it fjoer nei in minimum. Stek it skûtel om sa'n in oere.
Hoe kinne jo hûnfilets útfiere?
Yngrediades:
- carrots - 245 g;
- sipel - 190 g;
- kicken filet - 850 g;
- oaljefant;
- knoflook - 2-3 klean;
- salt;
- pepper;
- spices .
Preparatie
Chicken filet snijde yn lytse stikjes fan middelgrutte. Lit se, piper en seizgje mei spesieren. Wy skjin űnsen mei woartels, grindje se en passe se yn in frettenpanne. Selektearje de hûn, en ferbine dan mei griente en bringe elkoar oant klear. Knipe knokke wurdt hast oan 'e ein fan' t ein brocht.