Hoefolle kalorgen binne der yn droege aprikotten?

By it iten foar gewichtsverlies, besykje in protte minsken in gaadlike ferzje fan sûden dy't it lea foar it lichem foarkomme en net mei it gewichtsverliesproses yntinke. Faak wurdt sa'n soart-dessert droege fruchten brûkt, om't se de ienfâldige en passende opsje beskôgje. Of dat is sa, en hoefolle kalorgen yn droege aprikotten learje jo fan dit artikel.

Kalorien fan droege aprikotten per 100 gram

Getroegde aprikots, of droege aprikotten, is in produkt mei in frijwat hege nutrike wearde. Omdat it troch droege wurdt, wurdt de tichteens fan it produkt ferhege, en tagelyk binne alle substans dy't fûn binne yn konsintrearre.

Yn trochsnee is de kalorie ynhâld fan droege aprikotten 215 kcal per 100 g produkt. Dit is fansels minder as yn koekjes of sûpen, mar troch it hege sûkergehalte wurdt it net oanrikkemandearre om gewicht te ferliezen by it iten fan dizze delikatesse yn 'e middei.

Hoefolle kaloaren binne yn 1 droege aprikotten?

Om te bepalen hoefolle sa droeche fruchten kinne jo sels mei in dieet ite, it is needsaak om de kalorie-ynhâld fan 1 stik droege aprikotten te beskôgjen - en dit is sawat 15 kcal. Dus, net om "kalken" te sortearjen, kinne jo 2-4 deis leare.

Oan 'e wei, droeche aprikotten binne ideaal foar snacks yn' e midden fan 'e dei, as minder waakse. Krekt gewoan stikken teeat - en jo sille in krêft fan krêft en fermogen konsintrearje. Mear as dat sil it gefoel fan honger in skoft ôffal meitsje, en jo kinne maklik op it iten wachtsje sûnder ekstra kalorie en skealike "snacks".

Kalorie ynhâld fan droege aprikotten yn chocolade

In soad leauwe dat konvinsjoneel sûkeles te heech kalorie is en net gaadlik foar it dieet fan in gewicht-bewuste frou, mar droeche aprikotten yn sûkelarje binne de perfekte dessert. As sprekt Fansels binne de droege fruchten de lieders yn 'e gemyske komposysje en in soad nutrinten. Mar de kalorike ynhâld yn dizze dûbels sil sa'n ding wêze, lykas yn gewoane gemiddelde sûpen, de enerzjywearde fan getroegde aprikots yn sûkelade is 350 kcal, wêrfan allinich mar 3 g earm, 12 g fet, en 53,65 g kohrhydraten

Sa kinne droechte aprikosen yn sûkelade net as in siedende sûkeligens beskôge wurde. As jo ​​beslute om wat sûch te leverjen, lit it dan gewoan in gewoane droeche aprikos wêze , en allinich de moarns, as de metabolike prosessen yn it lichem benammen hurd wurkje en net oergeunstige enerzjy bewarje kinne yn 'e foarm fan fet-sellen. Dit is in wichtige prinsipe, sawol mei gewichtsreduksje en mei har ûnderhâld, en har ûnderbrekkingen kinne swier ynfloed op gewicht.