Wy kenne fan in tsiental ferskaat fan kucumberdiets en, der is neat om te ferbergjen, komkommingen binne echt hege kalorie. De konklúzje is maklik te meitsjen - in lege kalorieprodukt is tige brûkber foar it gewicht fan gewicht mei in strikte beheining fan enerzjywearde. Jo kenne hoefolle komkommers jo moatte ite om te fermôgjen foar de minimale kaloriefardering - 10 kg! En ek dat jo net better krije !!!
It tal kalorissen yn in kikkert
Hoefolle kalorgen yn komkommers meitsje dizze grienten it meast foarkommende fiedsels op it fied. Tink derom, as it ien-dei of twa-dei Gewichtsverlies is en jo doel is om "honger" wat honger te fangen, fuortendaliks dyn fet kilo te ferliezen, it produkt is gewoan prachtich. Jo kinne sels petearje:
- Kaloares yn frisse kikkert - 15 kcal per 100 g - as jo 2 kg komkommers per dei ite, sille allinich 300 kcal wurde krije;
- As in folle kalorieedei oan tafoege wurdt oan har heule begraffenis - kefir, sizze, 1,5 liter, it docht - plus 700 kcal, totaal tegearre mei komkommers - 1000 kcal.
Fansels kin it gebrûk fan it wurd "satiate" net krekt wêze - dizze kombinaasje kin net folslein alle behoeften fan it lichem befetsje, mar om te tinken fan gedachten oer iten foar in pear dagen en bydrage oan gewichtsverlies - sels heul kin.
Hoewol, lit ús ferjitte oer gewicht ferliezen - goed, litte wy sizze, jo moatte gjin gewicht ferlieze ...
It minimum oantal kaloriearjen yn in frisse kikkert is wer wer nuttich:
- Komkommers binne brûkber yn kardiovaskuläre sykten - dizze grienten perfekt waskjen fan it skealike cholesterol út it lichem, it normalisearjen fan de natrium-kaliumbalâns, fersterkje de skippen;
- Grienten binne ek nuttich yn diabetes - in minimum kohohydraten (4 g per 100 g), in leech glycemyske yndeks (14), en in geweldige proefylaktysk tsjin obesity;
- Komkommers binne in goed heulende en previntêre remedie foar gurd- en nierkrêft;
- Leech kalorie en wetterige struktuer meitsje it griente in ideale remedie foar swelling en, dus, cellulite , dy't faak feroarsake wurdt troch tafallige accumulation fan fluid ûnder de hûd;
- De kikkert befettet plant-enzyme, dy't helpe by it ferjaarjen fan swiere proteinfodden, antioxidanten dy't de populiteit fan kikkersmaskers feroarsake hawwe, en in unike set fan spoaren-eleminten dy't normaal pH (helpferliening bydrage oan de ûntwikkeling fan maligne tumors).
Komkommers
Wy leauwe altyd dat in kikkert is ús meast natuerlike en gewoane gemiddelde. Hoewol it feitlik is it net, mar it is net langer eksotysk. Dêrom giet it oer hoefolle kalorissen yn kikkers nimmen men tinkt - it is te faak, no is de moade foar oersetting.
Om lykwols wer te realisearjen en te earen sels de lange bekende fekânsje te feroverjen, listje de wizen fan it gebrûk en de enerzjywearde fan dizze farianten:
- kalorie-ynhâld fan 1 stik frisse kikkert (waad sa'n 100 g) - 15 kcal;
- hoefolle kalorie yn marinearre komkommers - 16 kcal per 100 g;
- kaloares yn ljochtsalde komkommers - 13 kcal;
- gemalen komkommers - 11 kcal;
- Túnhúshoarmen (dejinge dy't wy it hiele jier kieze kinne) - 11 kcal;
- gemalen kikkers - 14-15 kcal.
Mar de meast genietsje kin makke wurde fan komkommers is soleare. De enerzjywearde is lyk oan 1.39 kcal per 100 g drank - hoe makket jo monodiet op sirkel?
Fansels is der gjin need nedich om sokke ekstreamen te hurd te meitsjen, mar dit fuortset produkt fan produksje kin brûkt wurde mei profit. Sa is bygelyks saler nuttich foar
Oan 'e ein fan' e winter giet it hast 100% fan nuttige substanzen yn 'e soleil - dat is, snoeide sommige konsuminten, wy sjogge hast leechens. Mar de vitaminen dy't yn 'e sâlt binne, kinne ús tsjinje mei de boppesteande problemen fan it musculoskeletale systeem, mei dysbiosis, ferstipaasje, en ek nei' yesterday's '.